產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷過長時間的生產(chǎn)脾胃和抵抗力都會下降,同時產(chǎn)婦還需要給寶寶哺乳,所以在水果方面盡量少吃寒涼的水果。要選擇增強抵抗力和含有維生素的水果,且對脾胃好的水果。1、產(chǎn)后可以適量吃香蕉,香蕉能夠起到潤滑的作用這樣可以減少產(chǎn)婦便秘的情況,而且香蕉中的鉀離子含量比較豐富,能夠緩解產(chǎn)后疲乏無力的癥狀。2、產(chǎn)后可以多吃紅棗,紅棗的維生素C含量很高,鐵質(zhì)含量也比較多,能夠起到補鐵及預防貧血的作用,還能提高產(chǎn)婦抗病能力,預防疾病的發(fā)生。3、產(chǎn)后要適當多吃些葡萄,葡葡可以起到通便、預防便秘癥狀的作用,又可以起到補血功效,同時還具有利尿消腫的作用。