疼痛科 | 主任醫(yī)師
楊立強首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院疼痛診療中心副主任醫(yī)師。
最好的坐姿就是我們正襟危坐，挺胸抬頭。我們的坐姿只是一方面，還有一個非常重要的鍛煉我們的腰背肌，要經(jīng)常的參加體育鍛煉，比較好的鍛煉方法，其實就是小燕飛，每天睡覺之前在床上，爬在床上兩邊翹，這樣的話鍛煉我們的腰背肌，這樣的話也達到一個很好的預防的效果。
腫瘤引起的腰腿疼它有幾個特點，第一個的話是靜息痛，我們正常人的腰腿痛的話是休息后減輕活動后加重，我躺那不動的是最舒服的狀態(tài)，我就怕走路，走路時間長了我會腰腿疼這個是我們正常的一個常見的腰腿疼。但是如果說我躺在床上一動不動也疼，尤其到晚上的時候，越安靜的時候越疼，這個時候我們可能懷疑，有可能是腫瘤，還有一種就是病史不是很長，就幾個月的時間突然出現(xiàn)的腰腿疼，而且的話是相對來說，他的病情有一個加重的趨勢，有這兩個特點的話，我們也不排除是腫瘤，那么一旦出現(xiàn)這種情況了的話，其實大家也不用太擔心，一定要到?？漆t(yī)院進行相關的檢查，一張核磁就能判斷出來，到底是還是不是做完檢查之后就一目了然。
引起腰腿痛的原因太多，實際上腰腿痛它只是一個名詞，最常見的話，還是一種勞損性的原因，也叫一些軟組織疼痛。有一些腰腿疼的患者是跟椎間盤有關系，我們叫椎間盤源性神經(jīng)痛，如果是腰椎有問題了，也可以引起腰腿痛，腰痛我們可以理解。那么如果是腰椎出問題了，那么實際上也是分椎管內(nèi)，和椎管外，然后治療方法也是不一樣的，除了這些病以外，還有一些小概率的疾病，譬如說風濕類風濕，也可以腰腿疼，譬如說癌癥骨轉移，也可以腰腿疼，譬如說我的血管，血管相關的一些疾病也可以腰腿疼。所以說如果廣大的患者，如果出現(xiàn)腰腿疼，我建議不要自己去診斷，因為實際上蠻復雜的一個病，我建議的話可以到相關的醫(yī)院，找專科的醫(yī)生進行一個診斷，進行相關的檢查，然后有一個針對性的處理方案，這樣的話是最佳的一個方法。
腰腿痛按摩 針灸不管用一定要手術 一、口服藥物治療 二、注射治療：1、注射藥物；2、注射臭氧 三、微創(chuàng)治療：比如低溫等離子相關微創(chuàng)治療 以上方法治療無法達到好轉是不好時才需要手術治療，包括微創(chuàng)手術治療和開椎板治療也是同樣的。
腰腿痛是常見的征群，指下腰、腰骶和骶髂部的間隙性或連續(xù)性疼痛，有的伴有下肢部的感應痛或放射痛；體力勞動者更多見，病因復雜，包括脊柱、脊神經(jīng)、脊椎旁軟組織和內(nèi)臟等疾病。腰腿痛主要是由椎間盤突出，骨質增生，骨質疏松，腰肌勞損，風濕類風濕性關節(jié)炎等炎癥，腫瘤、先天發(fā)育異常等誘發(fā)。我們首先來改變平時的不良的生活習慣，第二個我要加強我的功能鍛煉就注意兩點就行了，但說起來比較抽象，有什么樣的不良生活習慣容易造成腰腿痛呢，實際第一個就是久坐，實際上我們?nèi)说募怪怪鶎嶋H上是有個生理曲度的 這個生理曲度，尤其腰這個脊柱實際上是往前弓的，最怕往后坐。