中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
醫(yī)學碩士，內(nèi)科，副主任醫(yī)師，助理研究員，中醫(yī)科學院，中國中醫(yī)科學院畢業(yè)留院后，一直從事中醫(yī)內(nèi)科的臨床與科研工作，謹記“讀經(jīng)典、勤臨床、拜名師、求創(chuàng)新”的中醫(yī)成才理念。酷愛中醫(yī)經(jīng)典理論的學習；廣拜名師學習內(nèi)科雜病的中醫(yī)辨治；勤做臨床。
肥胖的人一般脂肪會增厚，使得毛細血管大大地擴充，然后體內(nèi)的血液循環(huán)相對增加，心臟搏動的輸出量會增加，長期的負擔比較重，這種情況下長時間就會容易誘發(fā)一些左心的肥厚或者血壓升高。據(jù)有的研究稱皮下脂肪每增厚一厘米，血管長度就增加五公里，尤其是東方人更是有這方面的傾向，中心性肥胖這類的問題會更嚴重一些，而且還是一些動脈粥樣硬化的危險因素。還有一方面是肥胖患者往往涉及一些高能量的或者碳水化合物的事物，會引起一些神經(jīng)興奮，然后體內(nèi)的一些激素激活了以后會導致血壓升高，另外肥胖的人不經(jīng)常運動，也會加速動脈硬化，誘發(fā)高血壓。
容易患高血壓的也會表現(xiàn)出一定的傾向性。容易患高血壓的人群主要有以下幾個方面：第一個方面血壓經(jīng)常處于高值狀態(tài)，就是舒張壓經(jīng)常在80到90左右，收縮壓經(jīng)常在130到140之間，這一類的人就容易出現(xiàn)高血壓；第二類是年紀大的，尤其是大于55歲的人更容易患高血壓；第三類的就是體重超重或者肥胖的人；第四類就是有高血壓家族史的；第五方面，其他人群比如說一些高鹽飲食的，或者是長期從事一些腦力勞動的這些人群，容易患上高血壓。
其實高血壓的治療方法還是比較多的，高血壓患者可以根據(jù)自身最合適的情況選擇合適的方法，比如說食療的方法，包括以下幾個方面:第一就是控制脂肪或者是肉類的攝入,多吃一些蔬菜或者水果;第二是減少吃含鹽量比較高的一些醬菜或者是腌制類的食品;第三就是少吃一些肥肉或者動物性脂肪類的攝入,尤其是含有一些高膽固醇的食物;第五方面可以適當?shù)卦黾右恍┖．a(chǎn)品的攝入,比如說淡菜或者魚類。另外還有運動療法，例如散步等。
其實高血壓是可以預防的，平時生活中，第一方面要盡量地減少飲酒，因為過量的喝酒會導致高血壓的發(fā)生率明顯地升高，喝酒以后，血管會收縮，血壓會升高，情緒激動，這些容易引發(fā)腦出血等問題。另外一方面，比如說多吃鉀可以防止高鹽飲食攝入引起的一些血壓升高。另外一個方面盡可能要保持心情平和，盡量的少說話，保持心情的愉悅有助于降低血壓。其他的方面就是少鹽低鹽飲食。還有就是時常量血壓，如果有升高的跡象，及時采取措施。最后就是要多運動。