兒科綜合 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，大學(xué)學(xué)歷。
現(xiàn)在家庭條件都好了，孩子們想吃什么，我們都可以滿足孩子，可是要想讓孩子健康成長，應(yīng)該是這樣的。我們要給孩子一個合理的飲食結(jié)構(gòu)，這個結(jié)構(gòu)就是我們平常說的，金字塔型的飲食結(jié)構(gòu)，就是50%的碳水化合物，就是我們平常所說的，像稀飯面條包子米飯，這些都是含碳水化合物比較高的，也就是我們說的主食，要占到我們飲食的50~60%占第二個比例，就是20~30%的蛋白質(zhì)，就是我們平常所說的魚蝦蛋奶，還有百分之2030就是水果和青菜，我們在臨床上經(jīng)常見到的情況就是，有的家長認(rèn)為肉奶，屬于營養(yǎng)比較好的，就會經(jīng)常給孩子吃過量的奶和肉，以至于孩子的大便容易干結(jié)，這樣肺與大腸相表里，有一些孩子經(jīng)常是，扁桃體發(fā)炎肺炎，這樣一些情況的發(fā)生，還有的家長可能是喜歡，讓孩子認(rèn)為水果很好，吃的水果的量也會很多，當(dāng)然水果營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的維生素礦物質(zhì)。但是也要有一個合適的比例，因為有一些水果是熱性的，有些水果是寒性的，這樣家長不能每一樣水果，孩子喜歡吃吃的很多，不喜歡吃就不吃，這樣一種情況，家長也是要盡量避免的。