婦產(chǎn)科 | 主任醫(yī)師
王榮毓，北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師。
可以從以下幾個方面進行，第一 、適量運動，中醫(yī)學認為脾主運化，脾虛則運化功能失常，氣血不足 氣血運行不暢，運動能夠改善氣血的運行，從而起到改善脾主運化的功能，從而調(diào)理脾虛。第二 、作息要規(guī)律，長期熬夜損耗會導致肝火旺，中醫(yī)五行中肝火旺的人容易脾虛，所以 規(guī)律作息可以間接的避免脾虛。第三 、食療中山藥、薏米、白扁豆、紅小豆、花生紅衣 、枸杞 、大棗具有健脾的作用，日常生活中服用能夠調(diào)理脾虛，如果食療效果欠佳，可以服用藥食同源的復方紅衣補血口服液。