呼吸內科 | 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院,呼吸科,主任醫(yī)師
長期用嗓的人群是要尤其注意保護嗓子的,日常能少用嗓子就少用一些,在一段時間的用嗓之后,要立即休息一會兒,避免長時間持續(xù)高聲用嗓。 日常要注意防寒保暖,避免受涼感冒,從而導致咽喉不適。適當多喝水,可以在水中加入菊花、金銀花、羅漢果、胖大海或者蜂蜜等等飲用,保持咽喉濕潤。飲食以清淡為主,多吃新鮮的水果和蔬菜,避免食用油膩、辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒,少吃冰的食物,避免刺激嗓子。作息規(guī)律,不熬夜。 如果嗓子出現(xiàn)疼痛不適、口干舌燥,建議立即減少嗓子使用時間,并及時就診治療??梢詫ΠY應用一些緩解癥狀的藥物,如口咽清丸,它含有兒茶、冰片等成分,可以較快速的止痛。組成成分中還有薄荷葉、山豆根、烏梅、訶子等,有生津止渴、利咽斂肺、清熱等作用。它為水疊丸制劑,使用的時候直接含服于疼痛部位,可以較快速崩解起效,緩解疼痛、咽干等不適。