首頁(yè) > 音頻 > 精神心理科 > 心理咨詢(xún)科
如果老年人經(jīng)常失眠多夢(mèng)，有可能是神經(jīng)官能癥的情況。這時(shí)可讓老人用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一般常用的藥物，如有健腦補(bǔ)腎丸、腦樂(lè)靜等。也可使用一些西藥，如安定類(lèi)藥物，但西藥有一定的副作用，所以，盡量還是使用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理比較好。如果有條件，也可做些針灸治療，這個(gè)效果也是不錯(cuò)的。平時(shí)可適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。另外要養(yǎng)成早睡早起的良好睡眠習(xí)慣，不要過(guò)度的焦慮，或有思想壓力，這些都會(huì)影響老人的睡眠。
如果老年人經(jīng)常失眠多夢(mèng)，有可能是神經(jīng)官能癥的情況。這時(shí)可讓老人用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。一般常用的藥物，如有健腦補(bǔ)腎丸、腦樂(lè)靜等。也可使用一些西藥，如安定類(lèi)藥物，但西藥有一定的副作用，所以，盡量還是使用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理比較好。如果有條件，也可做些針灸治療，這個(gè)效果也是不錯(cuò)的。平時(shí)可適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。另外要養(yǎng)成早睡早起的良好睡眠習(xí)慣，不要過(guò)度的焦慮，或有思想壓力，這些都會(huì)影響老人的睡眠。
失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，睡前經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過(guò)多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導(dǎo)致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢(mèng)如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱(chēng)為失眠。 如出現(xiàn)醒后乏力，沒(méi)有精神頭痛等癥狀，就需要針對(duì)多夢(mèng)的情況進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，泡熱水腳，避免情緒有過(guò)大的波動(dòng)，保持心情愉悅。 如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)或者藥物治療。
失眠多夢(mèng)的原因可能有： 1、工作方面的因素，工作做不好或跟同事之間關(guān)系不好； 2、家庭關(guān)系的因素，比如總是認(rèn)為自己生活在不幸福的狀態(tài)中，這也會(huì)引起失眠多夢(mèng)； 3、心理方面因素，比如心態(tài)不好也會(huì)引起失眠多夢(mèng)。
產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)，如果是偶爾的失眠多夢(mèng)，可以通過(guò)自身的生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)解，可以在睡前泡個(gè)腳或者洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。也可以在孕期補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素或者鈣片，對(duì)于睡眠有相應(yīng)的幫助。 如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，建議產(chǎn)婦及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。根據(jù)醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的建議進(jìn)行治療。也可以通過(guò)安神的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦一定要保持良好的精神和放松的情緒，不要給自己太大壓力。
女性失眠多夢(mèng)的調(diào)理： 1、女性工作家庭壓力、心理調(diào)節(jié)能力差就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，要調(diào)整自己的心理、工作作息，尤其是自己的心態(tài)； 2、更年期的失眠多夢(mèng)和激素失調(diào)有關(guān)系，需要補(bǔ)一些雌激素，調(diào)節(jié)生活時(shí)間，規(guī)律的時(shí)間參加社會(huì)活動(dòng)。 總的來(lái)說(shuō)要保持好心態(tài)、規(guī)律的生活、作息規(guī)律等。
產(chǎn)后失眠多夢(mèng)的原因如下： 1、與患者產(chǎn)后抑郁具有密切的關(guān)系，為產(chǎn)后失眠多夢(mèng)的主要原因； 2、與患者產(chǎn)后焦慮有關(guān)系，產(chǎn)前和產(chǎn)后狀態(tài)的改變，比如失血導(dǎo)致身體的虛弱； 3、產(chǎn)婦的心理調(diào)節(jié)差，感覺(jué)產(chǎn)后會(huì)給生活家庭帶來(lái)很大的壓力和成本； 4、家庭因素，如婆媳關(guān)系相處不恰當(dāng)?shù)取?/p>
