什么是生長痛 應(yīng)該怎么預(yù)防或者解決
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
有部分孩子，特別是在生長期的孩子，就是大概6歲到十二三歲，經(jīng)?？梢猿霈F(xiàn)下肢疼痛，稱為生長疼，但也不能夠隨便診斷他生長痛。我們應(yīng)該如果有這種下肢的骨關(guān)節(jié)疼或者肌肉疼這種情況，最好到醫(yī)院做全面檢查，檢查并沒有肌肉關(guān)節(jié)的疾病，而且這種孩子的這種疼往往是下午晚上睡覺的時候發(fā)作，一般清早不出現(xiàn)疼，而關(guān)節(jié)的疾病往往是一清早起來骨頭疼，所以這種情況又是正是它的生長期，這種情況才把他叫生長疼。生長疼目前并沒有什么特別好的方法來讓它不疼，可以做做熱敷，揉揉腿也可以補鈣可能減輕它的生長疼，但因為它是個長個的，這個過一段時間都可以自愈的。所以也可以不管它。
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有部分孩子，特別是在生長期的孩子，就是大概6歲到十二三歲，經(jīng)?？梢猿霈F(xiàn)下肢疼痛，稱為生長疼，但也不能夠隨便診斷他生長痛。我們應(yīng)該如果有這種下肢的骨關(guān)節(jié)疼或者肌肉疼這種情況，最好到醫(yī)院做全面檢查，檢查并沒有肌肉關(guān)節(jié)的疾病，而且這種孩子的這種疼往往是下午晚上睡覺的時候發(fā)作，一般清早不出現(xiàn)疼，而關(guān)節(jié)的疾病往往是一清早起來骨頭疼，所以這種情況又是正是它的生長期，這種情況才把他叫生長疼。生長疼目前并沒有什么特別好的方法來讓它不疼，可以做做熱敷，揉揉腿也可以補鈣可能減輕它的生長疼，但因為它是個長個的，這個過一段時間都可以自愈的。所以也可以不管它。
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生長痛并不是一個具體的診斷，確切的說在排除一些被歸類為生長痛的、腿疼的具體原因中，目前生長痛的具體原因還不是特別準確。
主要表現(xiàn)為運動過度后的腿痛，生長痛的主要原因是運動過多導(dǎo)致的肌肉微損傷或疲勞，常見于男性兒童，因為男童比較好動，面前表現(xiàn)為從膝蓋到脛骨前部的疼痛，第二天早晨消失。
一般來說表現(xiàn)為一腿重，一腿輕，熱敷、按摩或休息都能有效緩解疼痛。因此如果家長發(fā)現(xiàn)孩子運動后腿痛加重，晚上休息后第二天早上緩解，這種癥狀就叫生長痛。如果第二天早上仍然疼痛或者疼痛時間較長，就需要去醫(yī)院診斷了。
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生長痛可以通過以下的方法進行緩解：
一、轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移小孩子的注意力，讓寶寶忽視疼痛是非常有效的辦法。由于生長痛反復(fù)發(fā)作，家長和寶寶都會產(chǎn)生焦慮的情緒，過分關(guān)注疼痛反而會引起癥狀加重。當(dāng)寶寶生長痛發(fā)作的時候，可以通過講故事、做游戲、玩玩具、看動畫片等方法來分散寶寶的注意力，從而緩解寶寶的不適；
二、局部熱敷、按摩。比較常用的是用熱毛巾對寶寶疼痛的部位進行熱敷或者按摩，除了給寶寶帶來舒適感以外，還可以減輕寶寶的疼痛。但是按摩的時候一定要注意揉捏的力度不要太大；
三、飲食，即膳食營養(yǎng)要均衡。孩子需要多吃一些可以促進軟骨細胞生長的營養(yǎng)素，比如牛奶、核桃、雞蛋，也可以吃一些富含維C的蔬菜和水果，比如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等；
四、一定要避免劇烈的運動。如果寶寶疼痛比較厲害的時候，就要讓寶寶多休息，讓肌肉放松，避免進行劇烈的活動。
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鈣缺乏與生長疼痛的發(fā)生密切相關(guān)。
如果沒有鈣缺乏，就不會有生長疼痛。兒童時期身高增長迅速，骨骼生長需要大量鈣鹽沉積，這就需要補充鈣，從而促進骨骼生長，防止生長疼痛的發(fā)生。如果兒童生長疼痛，并伴有明顯的鈣缺乏癥狀，如睡眠易驚醒、生長遲緩等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查骨密度，確定是否缺鈣，如果缺鈣需要及時補充，除了多吃富含鈣的食物外，還可以補充一些高質(zhì)量的鈣。另外，多去戶外活動，當(dāng)疼痛嚴重時可以局部按摩，服用止痛藥，也可以服用一些維生素。經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻?、按摩和藥物治療后，兒童的生長疼痛將迅速治愈。
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生長痛是兒童生長發(fā)育時期特有的一種生理現(xiàn)象，多見于3-12歲的生長發(fā)育正常的兒童。疼痛好發(fā)于大腿前面、小腿前方和膝關(guān)節(jié)后面，一般都是雙側(cè)發(fā)生。除了腿痛以外，有的孩子還有可能出現(xiàn)頭疼和腹痛。
雖然生長痛不屬于器質(zhì)性的進展性的疾病，但也會帶給孩子痛苦。首先是發(fā)生軀體的疼痛，因為生長痛經(jīng)常發(fā)生在夜間睡覺的時候，會影響睡眠。其次如果發(fā)作頻率高，會讓孩子產(chǎn)生恐懼心理，影響生活質(zhì)量，也會給家長帶來緊張和不安。
因此當(dāng)患兒覺得疼痛不能忍受的時候，可以給患兒做按摩和理療，嚴重的時候可以給予止痛藥。心理治療也很重要，家長除了安慰孩子，更重要的是要鼓勵孩子勇敢去面對這種情況。
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孩子腿痛可能是生長痛，但也有可能是其他疾病引起的，比如外傷或骨腫瘤。
所以當(dāng)孩子出現(xiàn)疼痛時，首先應(yīng)該檢查孩子的疼痛是否由其他的疾病引起，當(dāng)完全排除其他可能的致病因素后，才能確定為生長痛。
生長痛雖然不屬于器質(zhì)性的進展性的疾病，但是給孩子帶來的痛苦也不少。首先因為身體產(chǎn)生疼痛經(jīng)常是在夜間睡覺的時候，因此會影響睡眠。其次發(fā)作頻率高的時候，孩子就會很恐懼，會影響生活質(zhì)量，也會給家長們帶來緊張和不安。因此當(dāng)小朋友覺得疼痛不能忍受時，嚴重時可能可以給予止痛藥物或者進行心理疏導(dǎo)。給孩子進行心理治療同時，一定要盡量鼓勵孩子勇敢的面對這件事情。
