怎么防止妊娠紋擴散

要想預防妊娠紋的擴散，需要從多方面入手，常見的預防措施包括第一點呢就是均衡飲食，懷孕期間呢應該補充豐富的 維生素以及礦物質，由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，避免食物的油田嫌過多的食品，避免吃油，避免吃過油過甜或者是鹽分太重的一些食品。第二點呢非常重要就是要控制體重的增長，懷孕的時候體重的增長的幅度每個月不要超過兩公斤，整個懷孕過程中應該控制在11~14公斤。第三點可以使用托腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。第4點呢要注意鍛煉身體，堅持皮膚的保養(yǎng)、修復，增強皮膚的彈性。第5點，淋浴的時候水溫不宜過高， 可以用微涼與體溫的水沖洗腹部，并輕輕的按摩腹部的皮膚，從而增強皮膚的彈性。第6點呢不要隨便用藥，目前有一些針對孕婦使用的保養(yǎng)品可以增加皮膚彈性，預防妊娠紋，但是建議不要隨便用藥，最好聽取皮膚科醫(yī)生的建議，否則如果服用激素類的藥物，還會造成類似的萎縮紋。