減肥有助于預防糖尿病，尤其是二型糖尿病。
二型糖尿病的發(fā)病原因有遺傳因素，還有環(huán)境因素共同作用，環(huán)境因素就包括了肥胖、高熱量飲食以及低運動量。所以，積極的控制體重，減肥，有助于預防糖尿病，尤其是對于有糖尿病家族病史的一些人群，積極的控制體重、規(guī)律的運動，還有減少高熱量食物的攝入，可以預防糖尿病的發(fā)生。
有研究發(fā)現(xiàn)肥胖的二型糖尿病患者在控制體重以后，糖尿病的相關(guān)癥狀或者糖耐量異?？梢缘玫矫黠@的好轉(zhuǎn)。所以，減肥對于預防糖尿病是很重要的。對于已經(jīng)發(fā)生的糖尿病也是有利的，例如二型糖尿病的患者存在顯著的胰島素抵抗，而積極的控制體重，有助于改善胰島素抵抗。
減肥有助于預防糖尿病，尤其是二型糖尿病。 二型糖尿病的發(fā)病原因有遺傳因素，還有環(huán)境因素共同作用，環(huán)境因素就包括了肥胖、高熱量飲食以及低運動量。所以，積極的控制體重，減肥，有助于預防糖尿病，尤其是對于有糖尿病家族病史的一些人群，積極的控制體重、規(guī)律的運動，還有減少高熱量食物的攝入，可以預防糖尿病的發(fā)生。 有研究發(fā)現(xiàn)肥胖的二型糖尿病患者在控制體重以后，糖尿病的相關(guān)癥狀或者糖耐量異?？梢缘玫矫黠@的好轉(zhuǎn)。所以，減肥對于預防糖尿病是很重要的。對于已經(jīng)發(fā)生的糖尿病也是有利的，例如二型糖尿病的患者存在顯著的胰島素抵抗，而積極的控制體重，有助于改善胰島素抵抗。
在臨床上，經(jīng)常會碰到一些患者會問，為什么喝酒能夠使血糖下降，是不是喝酒也可以治療糖尿病，那么其實這個說法是錯誤的，那么喝酒是可以抑制糖益生，導致血糖短暫的下降，但是喝酒對血糖的影響還是升高的，因為喝酒會那種心血管的發(fā)生，因此糖尿病患者不適合喝酒。也有傳說喝酒可以抑制糖尿病，這一說法是否正確，啤酒里存在黃腐酚，這類物質(zhì)可以逆轉(zhuǎn)移導致抵抗，那么喝啤酒是不可以預防糖尿病的。
任何的一種疾病，它都是可以通過預防辦法來進行預防的，妊娠期糖尿病也包括在其中。妊娠期糖尿病的發(fā)病原因包括肥胖、高血脂、家族史、有胰島素抵抗疾病、不良的飲食習慣，所以通過有效的改善生活習慣，增加運動方式，這些都是很好預防妊娠期糖尿病的辦法。
糖尿病腎病是可以進行預防的，最主要的是控制血糖，只有血糖控制得好，他的并發(fā)癥可能才會出現(xiàn)的晚一些，糖尿病腎病的出現(xiàn)才盡可能的會推遲，另外在出現(xiàn)糖尿病期間，一定要注意避免勞累、預防感染、積極地去控制血壓、去控制血糖血脂，以及減輕體重這一些會加重腎臟負擔的一些疾病，另外最好能夠規(guī)律的作息規(guī)律的飲食，定期的去門診監(jiān)測尿常規(guī)，或者是去查24小時的尿微量白蛋白，以便早期的發(fā)現(xiàn)早期治療，對于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病，對于糖尿病的患者，一旦發(fā)現(xiàn)血糖的升高，就去可以做24小時的尿微量、白蛋白定量，或者在門診做隨機的尿蛋白肌酐比，當超過它檢測的正常，范圍的時候，都提示可能出現(xiàn)早期的腎臟損壞。
還有一種減肥方法就是刮痧，刮痧可以促使你的新陳代謝，可以促使你的經(jīng)絡的修復，也可以調(diào)整你的這個平衡，因此刮痧在減肥里邊也是一種可取的方法，刮痧的時候怎么樣刮這是一個重要的，首先第一刮的時候要求是從上往下由內(nèi)往外這樣去給他刮，刮的時候我們用力均勻不要深一腳淺一腳，當出現(xiàn)一些細痧的時候，細痧就是皮下出現(xiàn)紅紅的點點狀狀的東西的時候，建議你一定要收不要再進一步去做，循循漸進做完以后3到5天再進行第二次，這是我們平時要注意的，刮完痧以后是毛孔張開的，這個時候希望大家注意防寒保暖，喝一杯溫開水不要馬上去洗澡，也不要馬上去吹空調(diào)預防寒濕之邪，又進入你的身體肥胖沒有減下來，可能其他的一些疾病又出現(xiàn)了，因此希望大家在刮痧的時候一定要小心。
對一些肥胖的人群我們要積極地進行減肥，減肥它不但有利于保護胰島功能，而且可以減輕胰島素的抵抗。在這兒值得注意的糖尿病患者的減肥，一定要通過合理的飲食，然后適當?shù)剡\動進行減肥切忌通過節(jié)食這種減肥的方式，以免出現(xiàn)嚴重的低血糖反應。
