脊柱側(cè)彎正確的睡姿

脊柱側(cè)彎患者在睡覺(jué)時(shí)睡姿并沒(méi)有特殊的要求，仰臥、側(cè)臥，甚至俯臥都是可以的，只要沒(méi)有明顯的不適感和憋悶感，在上述睡姿里面采用與側(cè)彎方向相反的睡姿更好一些。
對(duì)于青少年的脊柱側(cè)彎，通過(guò)睡姿或脊柱功能鍛煉能夠?qū)怪鶄?cè)彎有所改善。對(duì)于成年人，由于骨骼形態(tài)已經(jīng)固定這種改善功能會(huì)變得相對(duì)弱小，無(wú)論如何對(duì)于脊柱側(cè)彎患者堅(jiān)持進(jìn)行腰背肌功能鍛煉是有好處的。
主要包括俯臥位小燕飛功能鍛煉法，以及仰臥位5點(diǎn)支撐鍛煉法，通過(guò)腰背肌功能鍛煉，可以增強(qiáng)腰背肌肌力，對(duì)改善脊柱生理曲度，延緩脊柱退變有著明顯的作用。