肥胖型糖尿病患者如何通過控制飲食減肥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
肥胖的2型糖尿病患者需要減輕體重，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，有時(shí)需要輔助藥物治療，飲食需減少每日總熱量的攝入，可以把碳水化合物限制到每天3-4兩，適量的蛋白，減少脂肪的攝入。
運(yùn)動(dòng)提倡有氧運(yùn)動(dòng)和器械運(yùn)動(dòng)結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)每周五天，器械運(yùn)動(dòng)隔天一次，但是要注意循序漸進(jìn)，量力而行，不要過量運(yùn)動(dòng)引起關(guān)節(jié)或韌帶的損傷。
除飲食和運(yùn)動(dòng)外，還有一些降糖藥，不僅降糖，而且有減重作用，還有一類減肥藥脂肪酶抑制劑，名字叫奧利司他，能夠抑制脂肪的吸收。糖尿病患者可以到?？崎T診咨詢醫(yī)生，看是否可以使用具有減重作用的降糖藥。
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肥胖的2型糖尿病患者需要減輕體重，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，有時(shí)需要輔助藥物治療，飲食需減少每日總熱量的攝入，可以把碳水化合物限制到每天3-4兩，適量的蛋白，減少脂肪的攝入。
運(yùn)動(dòng)提倡有氧運(yùn)動(dòng)和器械運(yùn)動(dòng)結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)每周五天，器械運(yùn)動(dòng)隔天一次，但是要注意循序漸進(jìn)，量力而行，不要過量運(yùn)動(dòng)引起關(guān)節(jié)或韌帶的損傷。
除飲食和運(yùn)動(dòng)外，還有一些降糖藥，不僅降糖，而且有減重作用，還有一類減肥藥脂肪酶抑制劑，名字叫奧利司他，能夠抑制脂肪的吸收。糖尿病患者可以到?？崎T診咨詢醫(yī)生，看是否可以使用具有減重作用的降糖藥。
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肥胖型的糖尿病患者，需要注意的是既要合理的控制熱能，以達(dá)到理想體重為宜。但是也要注意要平衡膳食，食物的種類要多樣化，要營(yíng)養(yǎng)合理，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
一般對(duì)于熱量的總的計(jì)算是根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重、活動(dòng)量等來計(jì)算的。一般標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，身高是以厘米為單位。然后成人每天每公斤體重的總熱量的攝入估計(jì)是休息狀態(tài)下25~30千卡，輕體力勞動(dòng)30~35千卡，中度體力勞動(dòng)35~40千卡，重度體力勞動(dòng)是40千卡以上。對(duì)于肥胖型的糖尿病患者，每天總熱量的估計(jì)要偏低一些，但是食物的種類要注意多樣化。
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糖尿病患者是應(yīng)該控制飲食的。首先對(duì)于陜西當(dāng)?shù)氐牡貐^(qū)來說,首先應(yīng)該控制主食,比如在外邊吃的面,面盡量要控制量,陜西這邊的面碗比較大,但是盡量應(yīng)該吃上半碗面就可以,或者米飯吃一小碗就可以，這樣就可以把他的主食先控制下來。糖尿病患者也需要很多營(yíng)養(yǎng),所以應(yīng)該吃上各種各樣的蔬菜,而且每天要保證蛋和奶,這樣才能保證他不低蛋白,而且保證他的營(yíng)養(yǎng)健康,在這種情況下再應(yīng)用藥物或者胰島素治療，既能控制血糖,又能保證患者的營(yíng)養(yǎng)均衡，健康狀態(tài)。
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血壓和糖尿病患者來說具有著非常重要的聯(lián)系，因?yàn)槿缥覀兊氖帐鎻垑汉褪湛s壓升高的話，也會(huì)影響到我們的血管，而對(duì)于糖尿病患者來說，往往引起血管的改變。所以如果糖尿病患者血壓也在高的話，往往會(huì)產(chǎn)生一種雪上加霜的效果。
而對(duì)于糖尿病視網(wǎng)膜病變來說，如果患者反復(fù)血壓增高，會(huì)導(dǎo)致眼底的灌注增加，導(dǎo)致出血、水腫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。另外由于本身糖尿病患者血管壁結(jié)構(gòu)已經(jīng)被破壞，這種血壓增高對(duì)他產(chǎn)生的影響就更大，現(xiàn)在已經(jīng)有研究表明對(duì)于糖尿病患者，尤其是已經(jīng)發(fā)生糖尿病病變的患者來說，如果血壓控制不穩(wěn)定的話，那么糖尿病視網(wǎng)膜病變進(jìn)展是非?？斓?。
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熱量的計(jì)算，一個(gè)是跟體重的肥胖程度是相關(guān)的，另外一個(gè)是和活動(dòng)強(qiáng)度是相關(guān)的，重體力勞動(dòng)的比輕體力勞動(dòng)的每日所需的熱量要多一些。營(yíng)養(yǎng)均衡實(shí)際上要合理分配營(yíng)養(yǎng)素的比例，其中碳水化合物的比例應(yīng)該占到50%到55%也就是攝入熱量的一半左右；另外脂肪的比例應(yīng)該占到25%到30%；蛋白質(zhì)的比例占到10%到15%，糖尿病患者同樣要保證我們維生素、無機(jī)鹽、礦物質(zhì)的攝入的充足。
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飲食調(diào)理控制血糖：1、合理控制每天總能量的攝入；2、一定要控制主食量的攝入。建議最好按照自己的身高體重，進(jìn)行合理地選擇。不建議去喝較多的糊化類，如粥，因?yàn)橹嘣诎局频倪^程中，它的糖分被吸收在液體里面，喝了之后很容易被人體吸收，引起血糖的升高；3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入；4、攝入充足的蔬菜。
- 張晴營(yíng)養(yǎng)師
- 營(yíng)養(yǎng)科
02:28
