吃枸杞補(bǔ)腎多長(zhǎng)時(shí)間有效
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
《本草綱目》記載枸杞性平潤(rùn)味甘，具有補(bǔ)肝益腎、明目潤(rùn)肺、益氣生精的功效，是平補(bǔ)藥材。所以堅(jiān)持服用枸杞是能夠在一定程度上補(bǔ)腎，但一定要注意只通過(guò)枸杞補(bǔ)腎，而日常生活不規(guī)律也是沒(méi)有效果。
枸杞雖然藥效強(qiáng)大，但過(guò)度食用也是不明智。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克，而且一定要堅(jiān)持一定時(shí)間才能看到效果。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因?yàn)槭芩疁?、浸泡時(shí)間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。
此外，直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
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《本草綱目》記載枸杞性平潤(rùn)味甘，具有補(bǔ)肝益腎、明目潤(rùn)肺、益氣生精的功效，是平補(bǔ)藥材。所以堅(jiān)持服用枸杞是能夠在一定程度上補(bǔ)腎，但一定要注意只通過(guò)枸杞補(bǔ)腎，而日常生活不規(guī)律也是沒(méi)有效果。
枸杞雖然藥效強(qiáng)大，但過(guò)度食用也是不明智。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克，而且一定要堅(jiān)持一定時(shí)間才能看到效果。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因?yàn)槭芩疁?、浸泡時(shí)間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。
此外，直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。
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吃南瓜子，并沒(méi)有補(bǔ)腎的作用，只不過(guò)適量吃南瓜子對(duì)腎臟也沒(méi)有什么壞處。
平時(shí)對(duì)于腎臟的保護(hù)，注意不能熬夜、過(guò)度勞累、膳食平衡，以及不要吃油膩、油炸食品，不要暴飲暴食、不要濫用藥物。
腎臟是人體的一個(gè)重要臟器，能夠維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，而且腎臟還具有內(nèi)分泌功能，可以促進(jìn)人體的血紅蛋白合成，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的骨代謝。當(dāng)出現(xiàn)腎臟疾病時(shí)，往往表現(xiàn)為尿檢異常，會(huì)出現(xiàn)血尿、蛋白尿。隨著腎臟疾病的進(jìn)展加重，會(huì)導(dǎo)致腎功能損傷，表現(xiàn)為肌酐、尿素增高，需要每年體檢，檢查腎功能、尿常規(guī)、腎臟彩超等項(xiàng)目，了解人體的腎臟情況。
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低血壓是指成年人上肢血壓低于90 /60毫米汞柱。出現(xiàn)血壓偏低，需要評(píng)估是什么原因所導(dǎo)致的。是生理性的低血壓，還是由于其他疾病所導(dǎo)致的血壓偏低。
生理性的低血壓，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，適量運(yùn)動(dòng)，多喝水，來(lái)提升血壓。例如可以吃一些枸杞、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)以及含鹽分相對(duì)較高的食物，能夠?qū)⒀獕旱玫揭欢ǔ潭鹊奶嵘?
如果是其他疾病所導(dǎo)致的血壓偏低，需要明確是什么原因所導(dǎo)致的，積極的針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，往往血壓會(huì)得到一定的程度的提升。必要的時(shí)候也可以給予一些提升血壓的藥物，避免血壓持續(xù)過(guò)低，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
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從取向比例上來(lái)講，腎臟和黑豆是很相近的，所以在現(xiàn)生活中好多人認(rèn)為黑豆可以補(bǔ)腎，實(shí)際上不止黑豆可以補(bǔ)腎，五谷雜糧都是可以補(bǔ)腎的。它通過(guò)補(bǔ)養(yǎng)人體的精氣來(lái)補(bǔ)充腎臟，因?yàn)槟I為先天之本，脾為后天之本，五谷通過(guò)脾臟的消化吸收，補(bǔ)養(yǎng)機(jī)體的精氣，也同時(shí)補(bǔ)養(yǎng)了咱們先天的精氣。
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先從這個(gè)生物學(xué)上來(lái)講它屬于一個(gè)生制品，就說(shuō)咱們大家首先考慮的就是說(shuō)從飲食上來(lái)講，首先考慮他是不是有這個(gè)菌落的存在，是不是就是說(shuō)達(dá)到咱們食品衛(wèi)生的一個(gè)要求，在中醫(yī)上來(lái)講，咱們有一些方劑是用到雞子黃的生的藥物陽(yáng)化煎劑，陽(yáng)化煎劑咱用的也是熟的并不說(shuō)是生的，雖然說(shuō)有些中藥里面有用生的雞蛋黃，但它也是在湯藥熱的情況下，慢慢把它融進(jìn)去這種情況屬于不能說(shuō)百分之百的熟，也得說(shuō)熟到80%到90%這種程度，所以說(shuō)生雞蛋黃這種對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是很可取的。
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在臨床上常用的避孕藥就是短效避孕藥和緊急避孕藥。緊急避孕藥的服用時(shí)間是在同房之后72小時(shí)之內(nèi)可以口服緊急避孕藥給予避孕，絕大部分的緊急避孕藥是服用兩片，那么在72小時(shí)之內(nèi)服用完第一片之后的12個(gè)小時(shí)，再服用第二片會(huì)有很好的效果。
短效避孕藥就是在來(lái)月經(jīng)的第5天開(kāi)始給予服用，并且連續(xù)服用21天，這樣在臨床上可以避孕一個(gè)月，這就是避孕藥在臨床上具體的服用方法。短效避孕藥的服用時(shí)間就建議最好是在晚上睡覺(jué)之前再給予服用，因?yàn)橛腥顺粤酥笥锌赡軙?huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，所以在睡覺(jué)之前服用直接睡覺(jué)就減少了這種癥狀的發(fā)生。
