頸椎病最常見的臨床表現(xiàn)還是上肢的酸痛、麻木、頸部的疼痛。如脊椎型頸椎病患者可能會出現(xiàn)走路的不穩(wěn)、踩棉花感這些頸椎病的表現(xiàn)。預防頸椎病，必須要有良好的生活習慣，正常的一個作息制度，然后良好的工作姿勢，同時注意調節(jié)工作強度，避免久坐久站。
頸椎病最常見的臨床表現(xiàn)還是上肢的酸痛、麻木、頸部的疼痛。如脊椎型頸椎病患者可能會出現(xiàn)走路的不穩(wěn)、踩棉花感這些頸椎病的表現(xiàn)。預防頸椎病，必須要有良好的生活習慣，正常的一個作息制度，然后良好的工作姿勢，同時注意調節(jié)工作強度，避免久坐久站。
頸椎病臨床表現(xiàn)五花八門，臨床上雖然給它區(qū)分為不同類型的頸椎病，但不同類型之間可能會互相交叉。所以癥狀表現(xiàn)非常復雜，首先是頸部、肩部背部疼痛、局部的肌肉酸沉、發(fā)脹有壓迫、沉重感這是相對比較輕的。當神經明顯受到壓迫刺激的時候表現(xiàn)為胳膊手疼痛 麻木甚至無力。對交感神經型的頸椎病它可以表現(xiàn)出很多內科的疾病，比方說高血壓、低血壓、心律失常，病人也可以表現(xiàn)為頭痛、頭暈嚴重的會出現(xiàn)惡心甚至會出現(xiàn)暈厥。有些病人表現(xiàn)為椎基底動脈供血不足的癥狀比較明顯，眼睛的疲勞、視物不清模糊、聽力下降、耳鳴、記憶力下降、睡眠不好、多眠失夢。臨床上經常進行手術治療的頸椎病，是一種叫脊髓型頸椎病，這種病人脊髓明顯受壓迫以后表現(xiàn)為肢體的感覺異常，肌肉無力手抓東西抓不牢，走路不穩(wěn)打軟腿跌倒，甚至伴有大小便功能障礙。所以我們頸椎病表現(xiàn)是多種多樣，當病人出現(xiàn)癥狀以后一定要找?？漆t(yī)生的持續(xù)進行甄別。
頸椎病的預防要養(yǎng)成良好的工作、生活習慣。伏案工作人員要時常進行頸肩部的活動，注意頸肩部的保暖，因為寒冷潮濕都對頸部的肌肉神經不利；還要經常增加一些戶外的活動，進行適當?shù)墓δ苠憻?，在生活中或者工作中預防急性的頭部頸部以及肩部的外傷，因為外傷可以加重病情；也可以自我進行頸部肌肉的按摩，可以使緊張的頸部肌肉得到暫時的放松，對頸椎也是非常有好處的。
大家在日常生活中應該避免長期的低頭這是最關鍵的一點。隨著電腦和手機的普及低頭族在地鐵里面也看到很多，最常見低頭使頸屈曲處于一種高負荷的工作狀態(tài)，頸椎承擔的重量可能是你在正常站立位重量的7到10倍，長此下去的話頸椎間盤的負擔太重了可能導致頸椎病的這種發(fā)生的提前，因此這個頸椎病的發(fā)病年齡也在年輕化。再一個大家可以多做仰脖子的活動，比如說我們以前在初中做課間操其實一開始就是頭部活動，再一個我們可以多打點羽毛球或者是做一些投籃的動作，再就是游泳這些運動?？傊褪悄軌蜃屇愕牟弊幽軌虺浞值姆潘桑热缯f我們要避免長期的坐，這樣的運動都是對頸椎病有預防作用的運動。
不要長時間的低頭工作，玩游戲，手機，睡覺的時候忌高枕，要軟硬適中，注意頸部的保暖，頸椎病跟咽喉是有聯(lián)系的，有咽炎的患者，要及時地治療，會引起一個頸椎病的發(fā)生，通過頸部的功能鍛煉，可以預防頸椎病的發(fā)生。比如就是稍微做做米字操動動脖子這些都可以。
頸椎病是一種慢性勞損性疾病，主要是肌肉韌帶的勞損，所以建議工作1-2個小時就要起來看看遠處，抬抬頭，活動活動頸椎。最常用的頸椎活動預防就是做米字操，做的時候可以伸直頸椎，然后前后喊上節(jié)拍，做一個八拍，然后左右再做一個八拍，再說左前、右后，和右前、左后，這樣把各個方位的肌肉都進行活動，頸椎就不會勞損了。肩膀是頸椎的底座，所以還要把肩膀活動開，肩膀不僵硬，頸椎才能夠靈活。頸椎病一般要抬頭，可以放風箏，做一個相反的運動，恢復頸椎的生理曲度，達到治療的目的。
