慢性軟組織損傷以后，醫(yī)生治不愈但是自己可以治愈。
1、肌肉要加強(qiáng)鍛煉，首先把肌肉力量要起來(lái)就不容易損傷了；
2、有不良習(xí)慣一定要糾正，比如說(shuō)坐要有坐相，站要有站相，這樣你才會(huì)減輕肌肉的負(fù)擔(dān)；
避免了反復(fù)嘗試去做引起疼痛損傷那種動(dòng)作。
慢性軟組織損傷以后，醫(yī)生治不愈但是自己可以治愈。醫(yī)生只能把這次受傷以后產(chǎn)生的反應(yīng)，比如疼痛、肌肉痙攣等給解除掉，醫(yī)生就做不到?？梢酝ㄟ^以下幾種方式： 1、肌肉要加強(qiáng)鍛煉，首先把肌肉力量要起來(lái)就不容易損傷了；? 2、有不良習(xí)慣一定要糾正，比如說(shuō)坐要有坐相，站要有站相，這樣你才會(huì)減輕肌肉的負(fù)擔(dān)； 3、避免了反復(fù)嘗試去做引起疼痛損傷那種動(dòng)作。
慢性軟組織損傷以后，醫(yī)生治不愈但是自己可以治愈。 1、肌肉要加強(qiáng)鍛煉，首先把肌肉力量要起來(lái)就不容易損傷了； 2、有不良習(xí)慣一定要糾正，比如說(shuō)坐要有坐相，站要有站相，這樣你才會(huì)減輕肌肉的負(fù)擔(dān)； 避免了反復(fù)嘗試去做引起疼痛損傷那種動(dòng)作。
慢性軟組織損傷是可以按摩的。按摩對(duì)于緩解慢性軟組織損傷是有幫助緩解，但是按摩根本解決不了問題，很快又會(huì)出現(xiàn)。按摩僅僅是放松了肌肉，但是沒有處理到損傷點(diǎn)。慢性軟組織損傷在骨骼上軟組織的起止點(diǎn)上，沒處理到那，按摩還要有要求，不是隨便怎么按都行，如果按的不恰當(dāng)，它會(huì)加重?fù)p傷，把肌肉過度的牽拉以后，增加損傷點(diǎn)的損傷，所以這個(gè)還是有要求。如果在按摩的過程中突然出現(xiàn)疼痛加重，千萬(wàn)別繼續(xù)按它可能是損傷加重。
慢性軟組織損傷是可以按摩的。按摩是有幫助緩解，但是按摩根本解決不了問題，很快又會(huì)出現(xiàn)。按摩僅僅是放松了肌肉，但是沒有處理到損傷點(diǎn)。 按摩還要有要求，不是隨便怎么按都行，如果按的不恰當(dāng)，會(huì)加重?fù)p傷。
軟組織損傷多久可以好，主要與嚴(yán)重程度及個(gè)人體質(zhì)相關(guān)。軟組織損傷，如果是輕微的，僅表現(xiàn)為局部腫脹，此時(shí)24小時(shí)內(nèi)可以通過冰塊冷敷，24小時(shí)后可以通過溫水熱敷，從而達(dá)到緩解癥狀的作用，一般來(lái)說(shuō)3~5天就可以恢復(fù)。是如果病情較重的軟組織損傷，此時(shí)病情較重，預(yù)后時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。 另外，個(gè)人體質(zhì)會(huì)影響軟組織恢復(fù)的時(shí)間，比如低蛋白血癥、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的患者，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，甚至需要半個(gè)月以上。
慢性軟組織損傷多久好需要視情況而定。短的幾天、中的幾周、長(zhǎng)的終身不愈都可能。這個(gè)是和程度有關(guān)系。 如果你程度很輕，那么幾天就好了，如果你解決不了什么，也就壞習(xí)慣，我受了傷，還是壞習(xí)慣反復(fù)去做一個(gè)動(dòng)作，反復(fù)坐姿不好，沒消除病因就損傷的原因，所以它就終身不愈，都掌握都治不好。 大家也別緊張，只要是讓醫(yī)生的指導(dǎo)同時(shí)進(jìn)行治療，就是剛才說(shuō)糾正不良習(xí)慣，鍛煉肌肉等等，它就可以治愈。
