首頁 > 音頻 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科
晚上如果失眠應(yīng)在飲食、生活、藥物上進行調(diào)解：
1、睡前盡量不要喝濃茶、咖啡或紅酒等飲料，因為它容易興奮中樞，影響睡眠，患者睡前可喝杯熱牛奶，增加胃部的血運，改善大腦循環(huán)，補充血糖，改善睡眠；
2、不要在睡前聽劇烈的、動感的音樂或劇烈的運動，以及恐怖、興奮的電視劇，可聽些柔和的音樂，如小夜曲、搖籃曲等改善睡眠，也可配合針灸、理療、按摩、熱敷對癥治療。如患者伴隨神經(jīng)衰弱，可應(yīng)用維生素B1、維生素B12，谷維素，調(diào)節(jié)神經(jīng)治療。如是焦慮抑郁造成的失眠，可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
晚上失眠處理辦法：： 第一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，晚上睡覺之前要避免看一些比較暴力，或者壓力比較大的電視連續(xù)劇，或者長時間玩手機，這些情況都是需要避免的。 第二、入睡之前不宜做高強度的腦力勞動或體力勞動。 第三、就是要注意睡眠的環(huán)境，睡眠的環(huán)境不宜過吵，睡眠的時間應(yīng)該相對固定，推薦在十一點以前入睡，這樣能取得比較好的睡眠效果和質(zhì)量，同時睡眠之前有的時候少量的喝一點牛奶也有一定的幫助，有的時候可以用熱水泡一下腳，可能對睡眠也有一定的幫助，要避免喝咖啡、茶、烈酒等飲品。
晚上如果失眠應(yīng)在飲食、生活、藥物上進行調(diào)解： 1、睡前盡量不要喝濃茶、咖啡或紅酒等飲料，因為它容易興奮中樞，影響睡眠，患者睡前可喝杯熱牛奶，增加胃部的血運，改善大腦循環(huán)，補充血糖，改善睡眠； 2、不要在睡前聽劇烈的、動感的音樂或劇烈的運動，以及恐怖、興奮的電視劇，可聽些柔和的音樂，如小夜曲、搖籃曲等改善睡眠，也可配合針灸、理療、按摩、熱敷對癥治療。如患者伴隨神經(jīng)衰弱，可應(yīng)用維生素B1、維生素B12，谷維素，調(diào)節(jié)神經(jīng)治療。如是焦慮抑郁造成的失眠，可遵醫(yī)囑應(yīng)用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
失眠應(yīng)對癥下藥的去治療。 失眠可分為生理性失眠和心理性失眠兩類，生理性失眠大部分是由于大腦結(jié)構(gòu)受損或身體上疼痛導(dǎo)致的，這種類型的失眠，應(yīng)以減少身體疼痛為治療方向。 而心理性失眠則是由自身情緒引起，比如過度的焦慮或抑郁，這些人群往往因為情緒低落，過度擔(dān)心和緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難，早醒睡眠前等睡眠障礙。這類型的失眠應(yīng)選擇抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜、助眠的藥物治療，具體用藥，請結(jié)合臨床在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
老人晚上睡眠的原因，可能是由于精神心理因素所導(dǎo)致，或者是患者有長期飲酒的習(xí)慣，加上年齡較大，所導(dǎo)致的一個身體機能的退化，而出現(xiàn)一個失眠、入睡困難等情況。同時也要注意是否存在有軀體疾病。比如說老年癡呆、以及帕金森病等。帕金森患者由于大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的一個多巴胺的減少，就會出現(xiàn)失眠的情況。因為多巴胺是關(guān)聯(lián)睡眠的一個神經(jīng)遞質(zhì)，如果失眠嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的診斷下，應(yīng)用左旋多巴來改善。通常能夠有效地改善失眠的這樣一個效果。如果是因為老年癡呆所導(dǎo)致的一個失眠，可以使用多奈哌齊等藥物來改善患者的認(rèn)知功能。一定程度上對睡眠具有輔助作用?？紤]到老人的年齡比較大，造成失眠的因素比較多，所以對老人的失眠最好建議盡早到醫(yī)院來進行檢查。確診失眠的原因，再提出治療的措施。
咱們睡眠的時間都是晚上11點到3點這是養(yǎng)肝、肝經(jīng)。因為咱們中醫(yī)講肝藏血這時候就要睡覺，你睡覺了不就等于不用這皇糧。如果你不睡覺、熬夜那相當(dāng)于把皇糧動用了就血虛，所以說我們晚上如果說你還睡不著覺，人為的一種用藥物幫助你調(diào)，讓你11點到3點睡覺，這個一般情況下都會讓你睡覺，如果你有些人就說我作息時間，我就想晚上兩點鐘睡覺，我要寫材料沒有辦法怎么辦，帶一句話不要拖的時間太長，你寫材料你不可能寫個一個月、三個月是，如果你平時是覺缺了那么周末的時候再補覺。
失眠的治療方法一般分為2個方面： 1、自我調(diào)節(jié)：排除環(huán)境中生活中的精神壓力、情緒等不良因素，可有效改善失眠情況。 2、藥物干預(yù)：如生活環(huán)境因素去除掉后依舊沒有好的療效，也可以采用藥物的治療方法，選取的藥物也有很多種類，如抗組胺類的、褪黑素等西藥，但臨床效果有限，而且這些西藥大都對肝腎等有毒副作用，不能作為經(jīng)常使用的治療失眠的藥物。健腦丸作為一種中成藥物，含有19種中藥成分，具有養(yǎng)血安神、補腎健腦的功效，針對失眠的患者的治療效果不錯，使用藥物治療失眠的時候,切記要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)意見,合理地用藥,才能達到更好的治療效果。
