如何預(yù)防高弓足
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防高弓足的方法是預(yù)防肥胖和糖尿病等疾病或者進(jìn)行趾伸肌鍛煉。
高弓足是一種以足縱弓較高為主要表現(xiàn)的常見(jiàn)畸形，它的原因有三大類(lèi)：一類(lèi)是神經(jīng)肌肉性，一類(lèi)是創(chuàng)傷性，一類(lèi)是先天性，它常常合并有馬蹄內(nèi)翻，還伴隨仰趾。預(yù)防高弓足的方法有：
1、預(yù)防肥胖和糖尿病等會(huì)引起高弓足的疾病。
2、進(jìn)行趾伸肌鍛煉，因?yàn)榇蟛糠置勄凹o(wú)力會(huì)導(dǎo)致趾伸肌代替脛前肌，長(zhǎng)時(shí)間的牽張則會(huì)出現(xiàn)仰趾。出現(xiàn)仰趾后，需要進(jìn)行趾伸肌鍛煉，趾伸肌鍛煉方法是：身體靠墻，右手扶墻，右腳抬起，左手舒張鍛煉各個(gè)腳趾，來(lái)預(yù)防仰趾。
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我們平時(shí)穿鞋要注意，如果發(fā)覺(jué)自己的腳弓發(fā)生了變化，要去醫(yī)院找康復(fù)師進(jìn)行康復(fù)的鍛煉，經(jīng)常的要去下地，放平了踩腳，還可以在腳底下，放上專(zhuān)門(mén)的足墊，如果是病理性的，由于肌肉的攣縮造成的，多半要進(jìn)行手術(shù)治療，才能夠預(yù)防高弓足的發(fā)生。
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預(yù)防高弓足的方法是預(yù)防肥胖和糖尿病等疾病或者進(jìn)行趾伸肌鍛煉。
高弓足是一種以足縱弓較高為主要表現(xiàn)的常見(jiàn)畸形，它的原因有三大類(lèi)：一類(lèi)是神經(jīng)肌肉性，一類(lèi)是創(chuàng)傷性，一類(lèi)是先天性，它常常合并有馬蹄內(nèi)翻，還伴隨仰趾。預(yù)防高弓足的方法有：
1、預(yù)防肥胖和糖尿病等會(huì)引起高弓足的疾病。
2、進(jìn)行趾伸肌鍛煉，因?yàn)榇蟛糠置勄凹o(wú)力會(huì)導(dǎo)致趾伸肌代替脛前肌，長(zhǎng)時(shí)間的牽張則會(huì)出現(xiàn)仰趾。出現(xiàn)仰趾后，需要進(jìn)行趾伸肌鍛煉，趾伸肌鍛煉方法是：身體靠墻，右手扶墻，右腳抬起，左手舒張鍛煉各個(gè)腳趾，來(lái)預(yù)防仰趾。
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做足部的骨頭的截骨，經(jīng)過(guò)楔形截骨，把腳的弓形變成一個(gè)正常的形狀，把高弓也就是說(shuō)負(fù)力點(diǎn)的部分，讓它變平，原來(lái)的負(fù)重點(diǎn)會(huì)在一個(gè)點(diǎn)上，現(xiàn)在可以在一個(gè)面上，因此重量會(huì)分散，最后腳的疼痛就會(huì)大大的緩解，給患者造成的困難，就會(huì)迎刃而解，所以說(shuō)高弓足的治療是非常有必要的，而且治療的效果也是非常確切的。
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高弓足病人的矯正說(shuō)起來(lái)比較復(fù)雜，其實(shí)也并不是很復(fù)雜，就是解決你相應(yīng)的畸形解決患者的痛苦，如果這個(gè)患者馬蹄內(nèi)翻足的患者他腳后跟沾不了地，而患者年齡又比較小關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的關(guān)節(jié)炎，可以做一些肌腱的手術(shù)做一個(gè)跟腱的延長(zhǎng)，跟腱攣縮著把跟腱給做延長(zhǎng)，讓腳后跟能放平，同時(shí)他伴有內(nèi)翻可以做一些其他肌腱的轉(zhuǎn)位，比如說(shuō)脛前肌腱或者脛后肌腱的轉(zhuǎn)位，如果他腓骨肌有萎縮可以做一些腓骨肌的肌腱的轉(zhuǎn)位手術(shù)，通過(guò)肌腱的轉(zhuǎn)位手術(shù)可以解決一些早期的高弓足或者說(shuō)是這種沒(méi)有明顯的關(guān)節(jié)畸形的高弓足。如果這個(gè)高弓足的患者伴有一些關(guān)節(jié)的問(wèn)題，我們還會(huì)給他做一些骨矯形手術(shù)，比如說(shuō)跟骨的手術(shù)跟骨截骨的手術(shù)或者是跖骨截骨的手術(shù)，通過(guò)截骨的手術(shù)來(lái)改善他的足弓，通過(guò)截骨的手術(shù)來(lái)改善他的足弓來(lái)減輕患者的癥狀，如果是非常嚴(yán)重的高弓足伴有關(guān)節(jié)炎的，可能考慮做關(guān)節(jié)融合來(lái)解決他的痛苦，高弓足的手術(shù)成功率做完手術(shù)之后，患者的滿意度往往是很高的。因?yàn)樵谂R床上遇到很多高弓的患者，根據(jù)我個(gè)人的體驗(yàn)高弓患者的痛苦，往往大于平足患者的痛苦。做完手術(shù)之后改善了他的痛苦之后，患者的滿意度還是挺高的。
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高弓足術(shù)后的護(hù)理，還是取決于你的手術(shù)方式的問(wèn)題，如果你做了肌腱轉(zhuǎn)位的手術(shù)，那我們需要戴一個(gè)輔具對(duì)肌腱進(jìn)行保護(hù)，保護(hù)的時(shí)間大概是4到6周的時(shí)間，如果你同時(shí)又做了一些截骨的手術(shù)。我們就會(huì)取決于根據(jù)截骨的手術(shù)來(lái)選擇一個(gè)負(fù)重的時(shí)間，如果我們做了跟骨的截骨，那我們負(fù)重時(shí)間要晚一些大概要在三個(gè)月左右，就是12周左右的時(shí)間讓患者來(lái)進(jìn)行一個(gè)負(fù)重，主要還是跟你手術(shù)的方式是相關(guān)的。
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高弓足就是足弓過(guò)高，特別是他內(nèi)側(cè)足弓過(guò)高，如果你足弓過(guò)高，會(huì)引起第一個(gè)最常見(jiàn)的問(wèn)題就是疼痛，一些過(guò)度負(fù)重部位的疼痛，我們知道足弓一高了之后，那我們就會(huì)有一些足的部位，是進(jìn)行過(guò)度負(fù)重的，比如說(shuō)有些病人，高弓合并一些內(nèi)翻，外側(cè)過(guò)度負(fù)重，會(huì)造成外側(cè)有這種胼胝體，磨的胼胝體，甚至能磨出潰瘍來(lái)，前足足體過(guò)度負(fù)重，也會(huì)造成前足足體的，疼痛胼胝體，更嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)潰瘍，所以說(shuō)物極必反，什么東西都要保持在一個(gè)適度的范圍內(nèi)，高弓足也不是一個(gè)正常的。
