如何預防功能性消化不良

功能性消化不良從我們在定義上來講，它就是排除器質(zhì)性疾病而是由我們?nèi)说母杏X，我們的神經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對疾病的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了問題而帶來的這種癥候群，我們剛才的早飽、上腹部脹滿、腹痛、還有燒灼的感覺；我覺得首先我們要注意的飲食上要避免這種辛辣的食物，還有盡量避免經(jīng)常的喝酒、還有腌制的食品、煎油炸的這種食品要控制；第二就是要適當?shù)倪\動，我們說的適當?shù)倪\動就是微微的喘氣微微的出汗，不要讓你自己覺得太勞累，散步、慢走、游泳、瑜伽、太極拳都是我們可以提倡的；第三要保持心情愉快，不要看到自己的家人朋友，患了癌癥就成天焦慮，自己是不是有這樣那樣的??；第四可以聽聽音樂，當然要聽開心的音樂還有我覺得可以出去旅游等等；總的來說我們不提倡用藥物來預防功能性消化不良。