腸易激綜合征需要注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
患有腸易激綜合征后日常生活需要注意以下方面：
1、規(guī)律飲食
腸易激綜合征患者平時要做到飲食規(guī)律、清淡、易消化，避免暴飲暴食、過度飲酒及攝入高脂類食物。
2、體育鍛煉
除飲食調(diào)節(jié)外，腸易激綜合征患者還要保證健康的生活習(xí)慣，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉不僅可以幫助胃腸蠕動規(guī)律化，改善腸易激綜合征癥狀，還能使人心情舒暢、精神放松，如戶外活動、瑜伽等。
3、保持良好的心態(tài)
許多患者由于病情反復(fù)發(fā)作、長時間輾轉(zhuǎn)治療，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁，甚至恐懼等心理，影響患者的工作和生活。因此患者要調(diào)整情緒，保持積極的治療心態(tài)。
若患者的癥狀較嚴(yán)重，則可以在生活干預(yù)的同時結(jié)合藥物治療，常用的藥物有補脾益腸丸，它為中成藥，具有補中益氣、澀腸止瀉等功效，對于腸易激綜合征有較好的治療效果。
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患有腸易激綜合征后日常生活需要注意以下方面：
1、規(guī)律飲食
腸易激綜合征患者平時要做到飲食規(guī)律、清淡、易消化，避免暴飲暴食、過度飲酒及攝入高脂類食物。
2、體育鍛煉
除飲食調(diào)節(jié)外，腸易激綜合征患者還要保證健康的生活習(xí)慣，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉不僅可以幫助胃腸蠕動規(guī)律化，改善腸易激綜合征癥狀，還能使人心情舒暢、精神放松，如戶外活動、瑜伽等。
3、保持良好的心態(tài)
許多患者由于病情反復(fù)發(fā)作、長時間輾轉(zhuǎn)治療，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁，甚至恐懼等心理，影響患者的工作和生活。因此患者要調(diào)整情緒，保持積極的治療心態(tài)。
若患者的癥狀較嚴(yán)重，則可以在生活干預(yù)的同時結(jié)合藥物治療，常用的藥物有補脾益腸丸，它為中成藥，具有補中益氣、澀腸止瀉等功效，對于腸易激綜合征有較好的治療效果。
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腸易激綜合征，就是一種以腹痛、腹脹、腹部不適同時有大便的性狀和次數(shù)改變的疾病。但是在胃腸道的形態(tài)學(xué)和生化病理檢查方面，并沒有任何異常，在臨床是比較常見的一種疾病，腸易激綜合征的發(fā)病人群以20到50歲的中青年多見，女性的發(fā)病率略高于男性。家族遺傳的傾向和很多的病因都會導(dǎo)致腸易激綜合征。
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腸易激綜合征呢，本身也叫綜合癥，它是一組臨床表現(xiàn)，那它背后是什么，它首先是個功能性胃腸病，什么是功能性胃腸病，可能有各種各樣的癥狀，但是你做胃鏡腸鏡，做出血、化驗，現(xiàn)在都沒有發(fā)現(xiàn)一個，能解釋它一個器質(zhì)性的，或者生化學(xué)的一些改變，來證實它，僅僅局限在一個癥狀學(xué)上，它本身癥狀是一個組合群的，它會一個什么腹痛，主要是腹痛，或者有一些人還會腹部不適，但現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)卡的越來越嚴(yán)了，還是以腹痛為主，這種腹痛呢，和什么有關(guān)系，和排便有關(guān)系，和排便習(xí)慣，有一些人呢，是一個腹瀉為主，就是腸易激綜合征的腹瀉性，還有一部分人是便秘為主，腸易激綜合征的便秘性，這兩種都和排便都有關(guān)系，就是腹痛，合并一個排便習(xí)慣的改變，然后呢排完便以后，這些癥狀會或多或少的，獲得緩解，這是一個腸易激綜合征的，一個組合群，當(dāng)然了，這并不是一個固定的套路，比如說，這兩天病人是個腹瀉，過兩天還可能便秘，兩種混合在一起，因為它本身就是一個什么，功能紊亂，這種功能紊亂主要是，從深層次來講，和生活節(jié)奏，和腸道里面微環(huán)境，菌群、炎癥都可能有關(guān)系，也和人的焦慮狀態(tài)，抑郁狀態(tài)，就是一個心理狀態(tài)，有一個非常明確的關(guān)系，但是現(xiàn)在究竟哪一種，才是一個NO.1，一個最主要的因素，還沒有完全的界定出來，現(xiàn)在治療呢，主要是對癥治療為主，我們沒有辦法真正把這個疾病，非常好的認(rèn)清它的原因，所以我們也沒有辦法，真正的對因治療，只能是對癥治療，還好呢這類疾病屬于什么，功能性疾病，功能性疾病和器質(zhì)性疾病，最大的不同，對生命 對我們的壽命，是沒有特別大的影響的，主要影響的是我們的生活質(zhì)量，所以大家不用特別擔(dān)心。
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得腸易激綜合征大家不要緊張，因為在臨床上并不是不能治愈的，大家要保持舒暢的心情，除了不要有太大的學(xué)習(xí)和工作壓力以外，還要鍛煉身體，節(jié)制飲食。在飲食上，注意清淡有營養(yǎng)，還可以吃一些中藥，長期服用，健脾益氣，對腸易激綜合征也是有效。
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得了腸易激綜合征怎么辦：
一、心情不要緊張，去醫(yī)院明確是否是該病，排除其他重大疾病的因素；
二、調(diào)整生活方式規(guī)律飲食，如心平氣和、吃飯細(xì)嚼慢咽，鍛煉身體加強體質(zhì)等；
三、應(yīng)用對癥治療藥物，比如益生菌、止瀉藥改善腸道微環(huán)境的藥物等。
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腸易激綜合征，它本身是一個功能性疾病，現(xiàn)在治療呢，主要是對癥治療，我個人認(rèn)為，生活方式的調(diào)整，可能要比那個，用藥更重要一點，生活方式上要關(guān)注什么，心平氣和細(xì)嚼慢咽，還有什么，要把情緒調(diào)整好，我前面說過，腸易激綜合征和焦慮抑郁，都有明確的相關(guān)性，所以說呢，情緒如果調(diào)整不好，對癥藥物一停，它可能就會再次復(fù)發(fā)，而且平時要注意什么，鍛煉、慢跑、瑜珈，甚至跳跳廣場舞，都可以幫助我們，把一些沒有化解掉的情緒，抒發(fā)出去，進(jìn)行規(guī)律的持續(xù)的鍛煉，對于身心都是有幫助的，對于腸易激綜合征的復(fù)發(fā)，也有很好的預(yù)防作用，那該用什么藥物呢，我前面說過這種疾病，可能和腸道菌群，微環(huán)境有點關(guān)系，所以我們建議加用一些益生菌，就像什么雙歧桿菌，枯草桿菌這一類的，對它有一定的治療作用的，另一方面呢，如果這個病人，他是一個腹瀉型，我們可以對癥用一些，拮抗腹瀉的藥物，用一些脾胃溴安，或者一些其他的常用藥物，而脾胃溴安，在里面用的是最廣的，它可以解除腸道的痙攣，對于腹瀉腹痛，都有很好的治療作用，如果這個病人焦慮抑郁癥，特別重，這時候腸易激綜合征在里面，只是作為一個次要的疾病，這種情況下，對于焦慮和抑郁，抗焦慮抗抑郁藥物治療，反而成為主體，抗焦慮和抗抑郁藥物，治療完焦慮和抑郁，把這個狀態(tài)扳過來以后，我們的腸易激綜合征，也會因此獲益，甚至不再需要對癥治療，這時候的治療，就變成了抗焦慮和抗抑郁治療，所以針對不同的情況，我們有不同的治療，但是呢，我更關(guān)注是生活方式的調(diào)整，心情的調(diào)整，這對大家生活質(zhì)量，和對這個疾病的控制，都是非常有好處的。
