蘇打水是可以美白牙齒，但效果有限，且長期使用有可能對口腔的菌群造成失調，引起一系列的口腔其他疾病，所以不建議長期蘇打水。
如是因為牙齒黃，而用蘇打水，建議到口腔科做詳細檢查。如是牙齒表面牙垢或牙結石導致的牙齒黃，這可通過超聲波潔牙把牙齒表面污垢清潔干凈即可。
如是氟斑牙導致的，則可做冷光美白使牙齒變白，但后面要注意維護，帶顏色的東西盡量少吃。尤其是醬油等食物，具體的原因要面診醫(yī)生，通過詳細的檢查，不建議在自家盲目使用藥物，以免造成不良的影響。
蘇打水是可以美白牙齒，但效果有限，且長期使用有可能對口腔的菌群造成失調，引起一系列的口腔其他疾病，所以不建議長期蘇打水。 如是因為牙齒黃，而用蘇打水，建議到口腔科做詳細檢查。如是牙齒表面牙垢或牙結石導致的牙齒黃，這可通過超聲波潔牙把牙齒表面污垢清潔干凈即可。 如是氟斑牙導致的，則可做冷光美白使牙齒變白，但后面要注意維護，帶顏色的東西盡量少吃。尤其是醬油等食物，具體的原因要面診醫(yī)生，通過詳細的檢查，不建議在自家盲目使用藥物，以免造成不良的影響。
牙粉美白牙齒是有一定效果的，但不是絕對的。 因為牙粉的主要原料是碳酸鈣、香精等攪拌而成，這些都有清潔的效果。由于牙粉是粉末，更有利于牙齒的摩擦，所以它的清潔能力是比較強大的。但對于長期吸煙導致黑牙的人，清潔力度是不夠的，建議可以去做超聲波潔牙。 使用牙粉美白牙齒必須注意以下事項：第一，如果牙齒有疾病，不建議使用；第二，牙粉呈堿性，使用后會有一點干澀的情況，這屬于正常；第三，牙粉中含有較多的天然礦物質，其味道和顏色也不一樣，可以根據(jù)自己的口味，選擇自己喜歡的顏色和味道。 不過我個人建議，如果覺得牙齒不夠美白，還是要到正規(guī)的醫(yī)院進行超聲波潔治。
洗牙不具有美白牙齒的功效。 洗牙的目的是通過超聲波潔治，把牙齒周圍牙結石、牙菌斑清洗干凈。如果牙齒上面有吸煙導致的煙漬或茶漬引起的染色，也可通過超聲波潔治去除干凈，使牙齒恢復原本的顏色，如牙齒本身就是淡淡的米黃色，牙齒洗干凈后也是米黃色，不能通過洗牙變白，就像一件黃色衣服洗干凈后還是黃色，不會變成白色，想美白牙齒可通過冷光美白、居家美白等來改善。 冷光美白是在醫(yī)院診室內直接完成的，而居家美白需要把藥品帶到家里，大約需要1~2個月時間來完成。還有隨時白，需要把相關的美白藥物戴用半個小時，既可改善牙齒顏色。
洗牙不具有美白牙齒的功效，洗牙的目的是通過超聲波潔治，把牙齒周圍牙結石、牙菌斑清除干凈，如果牙齒上面有吸煙導致的色漬或牙漬引起的染色，也可通過超聲波潔牙機去除干凈的，使牙齒恢復本來的顏色。 如是牙齒本身的淡黃色，那樣牙齒清洗干凈后也還是這種顏色，不會通過洗牙變白，就像一件黃色的衣服洗干凈后還是黃色，不會變成白色。 要想美白的患者可通過冷光美白、居家美白劑或隨時白，這都是可以選擇的產品。
美白牙方法如下： 1、冷光美白，是使用一些氧化物涂在牙齒的表面，用燈光照射40分鐘左右，就可使牙齒變白。如果一次覺得效果不明顯，還可在做第二次牙齒美白，但這要看牙齒的承受能力，有些使用次數(shù)過多的牙齒會變得很酸軟，有敏感的癥狀。 2、瓷貼面，在牙齒的表面輕微的打磨一層，然后取模型去加工廠做出來瓷貼面后粘到牙齒表面，這樣美觀度較好，但價格較貴。3、樹脂貼面，可在原來牙齒的基礎上，貼一層光固化樹脂，也能達到牙齒美白的作用，但缺點是用的時間太短，容易變色。
牙齒做完冷光美白以后最好不要抽煙，因為抽煙會讓色素再次沉著。 外源性的著色是由于牙齒表面存在著多種細菌，它們在牙齒表面可以分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質和唾液中的礦物質，可以吸附在這些物質上，形成菌斑和牙石，逐漸會使牙齒變黑或變黃，吸煙對人體牙周健康也有影響。所以想要保持潔白的牙齒，維持良好的口腔健康，最好不要吸煙。
