在整個兒童期營養(yǎng)對孩子身高增長都很重要。合理的飲食，首先要鼓勵孩子喝奶，配方奶也好，到一歲以后，一般來說在三歲以前都建議孩子吃配方奶，三歲以后如果不喜歡喝配方奶，可以喝鮮奶?？偟膩碚f鼓勵孩子在整個兒童期每天都喝一定量的奶。第二個就是合理的補充維生素D。因為維生素D可以促進(jìn)孩子鈣的吸收和鈣在骨骼上的沉著，可以幫助身高的增長。建議家長不要給孩子吃一些垃圾食品，比如碳酸飲料，它會讓骨鈣脫失，讓骨骼的伸展受影響，所以垃圾食品不要吃，合理的均衡的飲食很重要。
在整個兒童期營養(yǎng)對孩子身高增長都很重要。合理的飲食，首先要鼓勵孩子喝奶，配方奶也好，到一歲以后，一般來說在三歲以前都建議孩子吃配方奶，三歲以后如果不喜歡喝配方奶，可以喝鮮奶。總的來說鼓勵孩子在整個兒童期每天都喝一定量的奶。第二個就是合理的補充維生素D。因為維生素D可以促進(jìn)孩子鈣的吸收和鈣在骨骼上的沉著，可以幫助身高的增長。建議家長不要給孩子吃一些垃圾食品，比如碳酸飲料，它會讓骨鈣脫失，讓骨骼的伸展受影響，所以垃圾食品不要吃，合理的均衡的飲食很重要。
如何讓寶寶長高？ （1）孩子身高跟父母的身高有很大的關(guān)系，跟遺傳因素有關(guān)； （2）一定要讓孩子晚上得到充分的睡眠，生長激素它的分泌高峰是在晚上9點以后，所以在九點以后一定要上床睡覺，睡眠過程中生長激素處于脈沖式的分泌高峰； （3）體育鍛煉，要科學(xué)的鍛煉，跑步跳繩來擠壓我們的關(guān)節(jié)，讓軟骨發(fā)育； （4）均衡的營養(yǎng)，該吃的食物都要給孩子吃不偏食，營養(yǎng)要均衡要多樣化。
運動后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值時，可多運動、多睡眠，這些肯定能夠?qū)ι砀哂袔椭?，爭取達(dá)到遺傳身高加5的范圍。理想身高就是他的身高能達(dá)到父母遺傳身高的終值，要想達(dá)到理想身高，就要多運動、多睡眠，如果沒有病、沒有生長激素缺乏、沒有甲狀腺功能減低，但是在你父母遺傳身高的正常范圍的減5，那么就多運動、多睡眠。
如果寶寶的身高不達(dá)標(biāo)，家長在監(jiān)測生長速度的同時，應(yīng)去兒童保健科的生長發(fā)育門診尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會評估孩子是疾病狀態(tài)的矮小，還是正常狀態(tài)的偏矮，具體原因有以下幾點： 一、受遺傳因素的影響，如果父母或者其直系親屬身高都較矮，這種情況為家族性矮身材； 二、受飲食、運動、睡眠等生活因素影響，如孩子偏食、挑食、食欲不好且每天晚上睡眠都較少，同時孩子進(jìn)行彈跳運動等長個子的運動較少，這種情況孩子也會身高偏低； 三、如孩子的免疫功能比較差總是生病，也會導(dǎo)致孩子的身高偏矮； 四、受內(nèi)分泌因素的影響，如甲狀腺功能的低下、性早熟或生長激素缺乏等內(nèi)分泌疾病，也會導(dǎo)致寶寶身高偏低。
第一點是注意衛(wèi)生，因為我們知道，有一部分腹瀉，是因為孩子，吃了不干凈的東西而導(dǎo)致的，所以孩子得了腹瀉病以后，一定要注意衛(wèi)生，父母在護理孩子前后。自己一定要認(rèn)真洗手，以免交叉感染，孩子的用具 玩具 餐具，要注意經(jīng)常的清洗消毒，特別是奶瓶 奶嘴，每次用完以后要及時清洗，最好用高溫消毒20分鐘，大一點的孩子，基本上2歲左右孩子的餐具，要與大人分開。而且腹瀉孩子用過的便器。要徹底消毒，孩子得了腹瀉病，第二點，一定要注意不要濫用抗生素，因為秋季腹瀉，主要是由輪狀病毒引起的，所以不需要使用抗生素，如果對秋季腹瀉的孩子，濫用抗生素，會引發(fā)菌群失調(diào)。影響腸道的吸收功能，還可繼發(fā)霉菌性腸炎等，使腹瀉遷延或加重，第三點，孩子得了腹瀉以后，一定要注意補充水分，預(yù)防脫水，秋季腹瀉時，孩子的大便是呈稀水蛋花湯樣，如果孩子腹瀉次數(shù)多 量大，會使孩子體內(nèi)水分丟失。出現(xiàn)不同程度的脫水酸中毒，如果是輕度脫水，可以給孩子口服補液鹽，中重度脫水，就需要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治，第四點，家庭護理，孩子得了腹瀉以后，家長要注意觀察孩子的精神狀態(tài)，面色 體溫 尿量，還有食欲等變化。此外還要觀察孩子大便的，次數(shù) 量和性狀，注意有無脫水的表現(xiàn)，第五點，得了腹瀉以后適當(dāng)?shù)娘嬍常瑹o需禁食，腹瀉的孩子一般不需要禁食，飲食以清淡好消化的，流質(zhì)或半流質(zhì)為主，腹瀉嚴(yán)重的孩子，可以短時間禁食，予以靜脈補液。
寶寶如果出現(xiàn)身高偏矮，應(yīng)該先尋找偏矮的原因，因為兒童的身高矮往往與遺傳、營養(yǎng)和睡眠等因素密切相關(guān)，應(yīng)該及時到醫(yī)院做相應(yīng)的評估。 首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食和偏食，這樣寶寶會有足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等微量元素攝入，另外充足的睡眠能夠有利于自身的生長激素分泌，還可以增加寶寶的運動量，可以促進(jìn)骨骼對鈣質(zhì)吸收，能夠促進(jìn)身高增長。 但如果長期寶寶身高偏矮，則需要到醫(yī)院做身高等發(fā)育方面的評估，尤其是如果寶寶有生長激素缺乏癥，可以通過骨齡、生長激素激發(fā)試驗來確診，再針對性的給予生長激素治療。
