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月經(jīng)期是可以適量吃芒果的。
因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候適宜吃高omega-3脂肪酸、維生素A、維生素B6、維生素C，還有微量元素鉀、鐵比較高的食物。
芒果每100克的營(yíng)養(yǎng)成分是含23毫克的VC、0.2毫克的鐵還有35千卡的能量，建議在月經(jīng)的時(shí)候增加富含鐵的動(dòng)物性食物，多吃富含維生素A和維生素B6的新鮮蔬菜和水果，攝入充足的全谷類(lèi)食物，吃適量的魚(yú)、肉、蛋、奶以及大豆類(lèi)的食物，少吃或者不吃添加精制糖的食物。
月經(jīng)期是可以適量吃芒果的。 因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候適宜吃高omega-3脂肪酸、維生素A、維生素B6、維生素C，還有微量元素鉀、鐵比較高的食物。 芒果每100克的營(yíng)養(yǎng)成分是含23毫克的VC、0.2毫克的鐵還有35千卡的能量，建議在月經(jīng)的時(shí)候增加富含鐵的動(dòng)物性食物，多吃富含維生素A和維生素B6的新鮮蔬菜和水果，攝入充足的全谷類(lèi)食物，吃適量的魚(yú)、肉、蛋、奶以及大豆類(lèi)的食物，少吃或者不吃添加精制糖的食物。
月經(jīng)期的時(shí)候是可以吃芒果的，不過(guò)要適量的吃。因?yàn)槊⒐吘箤儆跐駸嵝偷乃?，吃多了可能?huì)引起濕熱的現(xiàn)象。 另外，在月經(jīng)期的時(shí)候吃芒果可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，因?yàn)槊⒐臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，含有植物蛋白，并且含有微量元素，而且口感又好，老少皆宜。所以，在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)目梢猿悦⒐?，并且在月?jīng)期的時(shí)候建議還可以吃榴蓮、蘋(píng)果、葡萄以及草莓等水果，都可以補(bǔ)充能量，補(bǔ)充維生素類(lèi)，增加機(jī)體的抵抗力。 但是在月經(jīng)期的時(shí)候就不建議吃寒涼性的水果，比如梨、香蕉、西瓜，這些水果吃了之后有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期下腹部疼痛或者會(huì)引起月經(jīng)淋漓不盡的情況。
月經(jīng)期是可以吃芒果的，但建議適量的吃。 因?yàn)樵诮?jīng)期適宜吃高ω-3脂肪酸、高維生素A、高維生素B6、高維生素C、高鉀、高鐵的食物。芒果每100克的芒果營(yíng)養(yǎng)成分就含23毫克的維生素C、35千卡的能量以及0.2毫克的鐵。所以在月經(jīng)期可以適量的吃芒果。同時(shí)在月經(jīng)期建議增加富含鐵的動(dòng)物性食物的攝入，多吃富含維生素A和維生素B6的新鮮蔬菜水果，攝入充足的全谷類(lèi)食物，吃適量的魚(yú)、禽肉、蛋、奶以及大豆類(lèi)的食物，少吃或者不吃添加精制糖的食物。
在月經(jīng)期可以吃芒果。 在月經(jīng)期沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物，但要注意烹飪方式。芒果是一種有益健康的水果，含有豐富的維生素、微量元素，但由于其糖分含量較高，不宜過(guò)多食用，避免導(dǎo)致血糖增高、體重增加。 中醫(yī)將水果分為熱性、平性和寒性，認(rèn)為某些熱性和寒性水果在月經(jīng)期食用，有可能引起女性身體不適，這種說(shuō)法是有根據(jù)的，但通常只要不過(guò)多的食用，不會(huì)出現(xiàn)這種情況的發(fā)生。所以在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某悦⒐麑?duì)身體有益，不會(huì)對(duì)女性的身體造成明顯的影響。
咳嗽不建議吃芒果。 因?yàn)槊⒐菍儆谝环N熱性水果，且含糖分較充足，容易使糖液生成增加，從而導(dǎo)致咳嗽、咳痰的癥狀加重。而且有部分患者在吃芒果后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏情況，從而會(huì)導(dǎo)致氣急、喘息、胸悶的癥狀。 所以，在咳嗽期間不建議吃芒果，在咳嗽期間建議吃潤(rùn)肺、降燥的水果，比如枇杷、雪梨、火龍果、柚子、橙子，這些水果可以緩解咳嗽、咳痰的癥狀，還可補(bǔ)充豐富的維生素，有利于疾病的恢復(fù)。在咳嗽期間還建議多喝溫開(kāi)水，飲食要清淡，多吃容易消化的食物。
8個(gè)月的寶寶是可以適量的攝入芒果。 芒果屬于常用的熱帶水果，富含膳食纖維素、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)臄z入能夠幫助寶寶潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘的現(xiàn)象。但是由于芒果含有一定的異種蛋白和一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，有的寶寶攝入后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，所以要適量的攝入。如果出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏，要及時(shí)進(jìn)行處理。 對(duì)于水果的選擇，寶寶盡量適量的進(jìn)食，因?yàn)檫^(guò)多的攝入都會(huì)導(dǎo)致胃腸功能混亂，引起腹脹腹瀉的。所以對(duì)于輔食添加需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，由小到多，由稀到稠。
