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并沒有某一種或者某一類食物對卵巢是有明顯的幫助的。
卵巢是女性生殖器官的一部分，它的主要作用是分泌性激素以及卵子生長、發(fā)育及排出的場所。對于卵巢而言，女性有正常的身體狀況、足夠的免疫力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?guī)律的作息，合理搭配的飲食，能保證良好的身體狀態(tài)，則對于卵巢功能就是有幫助的，并且要盡可能避免例如非計劃的妊娠等情況對卵巢功能造成的影響。不需要通過飲食或者是藥物的方式去對卵巢功能進(jìn)行幫助，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。
并沒有某一種或者某一類食物對卵巢是有明顯的幫助的。 卵巢是女性生殖器官的一部分，它的主要作用是分泌性激素以及卵子生長、發(fā)育及排出的場所。對于卵巢而言，女性有正常的身體狀況、足夠的免疫力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?guī)律的作息，合理搭配的飲食，能保證良好的身體狀態(tài)，則對于卵巢功能就是有幫助的，并且要盡可能避免例如非計劃的妊娠等情況對卵巢功能造成的影響。不需要通過飲食或者是藥物的方式去對卵巢功能進(jìn)行幫助，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。
不存在哪種食物對卵巢有保健作用，人體器官的保健主要通過規(guī)律的生活、適當(dāng)?shù)腻憻挘约熬獾娘嬍?，來促進(jìn)營養(yǎng)的全面吸收，才能有利于增強(qiáng)抵抗力，保養(yǎng)各個器官。 卵巢是激素分泌卵子生長發(fā)育以及排出的器官，需要保養(yǎng)卵巢就應(yīng)避免服用過多激素類藥物，要注意卵巢的過度刺激，對于某些可能影響卵巢功能的婦科內(nèi)分泌疾病，以及內(nèi)科的慢性疾病，需及時的進(jìn)行治療和處理。 對于盆腔的炎性疾病也應(yīng)做到積極預(yù)防、及時處理，這樣才能更好的保持卵巢的良好功能，避免出現(xiàn)婦科內(nèi)分泌疾病，卵巢早衰等情況的出現(xiàn)。
卵巢早衰要注意營養(yǎng)均衡，少吃或者不吃油炸的煙熏的等等垃圾食品，可以適當(dāng)多食用一些優(yōu)質(zhì)的蛋白或者富含雌激素的食物，比如黑豆、 黃豆或者富含B族維生素的食物，以及富含葉酸、 鐵、 鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，雞蛋 、豬肝、 鮮奶 、豆類及其豆類的一些制品，新鮮的蔬菜等等。同時還要保持飲食的清淡、不要暴飲暴食。
卵巢早衰患者發(fā)生骨質(zhì)疏松以及心血管疾病的風(fēng)險，將會比正常的女性增加很多。因此，在飲食上面應(yīng)選擇高鈣、低鹽、高蛋白、高纖維素的均衡飲食，避免過量飲酒。 如一定要飲酒，每月的飲酒量應(yīng)控制在啤酒570毫升左右、白酒60毫升、葡萄酒240毫升左右、開胃酒120毫升內(nèi)，多吃水果、蔬菜、全谷類、豆類、堅(jiān)果，少食動物脂肪及富含膽固醇的食物，如蛋黃、豬腦，少吃加工食品，盡量吃新鮮食材烹飪的食物。
單從食物上來講，其實(shí)并沒有哪種食物能夠明顯的改善卵巢的功能，但是可以通過營養(yǎng)的補(bǔ)充，來增強(qiáng)體質(zhì)。 經(jīng)常聽到患者到美容院去保養(yǎng)卵巢，主要是通過腹壁的精油按摩，實(shí)際上它是促進(jìn)了盆腔的血液循環(huán)。其實(shí)對卵巢的保養(yǎng)，平時是要注意卵巢的功能保護(hù)，比如女性不要吸煙，要生活規(guī)律，保證好的睡眠。如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過多或過少的時候，要及時就醫(yī)，及時治療，調(diào)節(jié)卵巢的功能，讓其規(guī)律的排卵。因?yàn)槁殉驳墓δ芤坏┧ソ咭院?，是不可逆的過程，所以平時要注意生活的調(diào)節(jié)和身體的調(diào)節(jié)。另外，卵巢是不是會早衰有遺傳的傾向，比如和母親、姐妹有一定的相關(guān)性，如果母親絕經(jīng)早的，可能女兒絕經(jīng)也會早。
女性通過飲食對卵巢的功能并沒有很大的影響，不會起到明顯的改善作用，并沒有某一種或者某一類的食物，多使用就可以促進(jìn)卵巢功能的保養(yǎng)。 卵巢是女性的生殖內(nèi)分泌器官，主要作用是分泌激素以及維持妊娠。激素的分泌對于維持女性的第二性征、延緩衰老以及多種內(nèi)科相關(guān)疾病都有一定的影響。雖然某些食物中含有激素類的成分，但是相對于人體自身分泌的激素而言，其效力是很低的，并且外源性的激素的長期補(bǔ)充，也有可能對乳腺和子宮造成一定的影響。 如果希望有較好的卵巢功能，就需要有較好的身體狀況，例如通過規(guī)律的作息，合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捯约傲己玫男膽B(tài)，維持自身身體的健康，就對卵巢的功能有所幫助。
