月經(jīng)量很少怎么辦

當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)量過少的時(shí)候，一定要引起足夠的重視，應(yīng)該及時(shí)查明病因，對(duì)癥治療。如果是器質(zhì)性病變所致，比如多囊卵巢就要進(jìn)行相關(guān)治療。除此以外，在飲食方面應(yīng)該注意如下。
第一，飲食應(yīng)該保持清淡，多進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，注意補(bǔ)充鐵劑，多吃富含VC的食物。VC的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，輔助治療缺鐵性貧血，可以多吃豆類魚類等高蛋白食物。
第二，月經(jīng)來潮前一周，飲食應(yīng)清淡，易消化,含豐富營(yíng)養(yǎng)，可以增加綠葉蔬菜和水果的進(jìn)食量，多飲水。
第三，月經(jīng)來潮時(shí)女性會(huì)感到腰痛，食欲不振，可以多吃開胃易消化的食物，例如大棗、面條等。月經(jīng)期間還可以喝紅糖水，有效幫助恢復(fù)月經(jīng)量。
第四，月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液，因此月經(jīng)期過后應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及含鐵、鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素的食物。