哺乳期能吃橄欖果。
橄欖果含有豐富的營養(yǎng)，并且能夠潤腸、通便，含有大量的維生素，以及微量元素。在哺乳期吃橄欖果，對于乳汁的分泌有好處，可以提高乳汁的質量，有利于嬰兒的生長。但是吃橄欖果也不能吃得太多，因為橄欖果有潤腸、通便的作用。如果平常體質較虛弱，并且容易腹瀉的人，盡量的少吃。少量的吃橄欖果對身體有一定的好處。
另外 在哺乳期要多吃些含有蛋白質和維生素類的食物，這樣有利于乳汁的分泌和營養(yǎng)。
哺乳期能吃橄欖果。 橄欖果含有豐富的營養(yǎng)，并且能夠潤腸、通便，含有大量的維生素，以及微量元素。在哺乳期吃橄欖果，對于乳汁的分泌有好處，可以提高乳汁的質量，有利于嬰兒的生長。但是吃橄欖果也不能吃得太多，因為橄欖果有潤腸、通便的作用。如果平常體質較虛弱，并且容易腹瀉的人，盡量的少吃。少量的吃橄欖果對身體有一定的好處。 另外 在哺乳期要多吃些含有蛋白質和維生素類的食物，這樣有利于乳汁的分泌和營養(yǎng)。
哺乳期是可以吃菜花的。 菜花這種蔬菜營養(yǎng)價值比較豐富，含有豐富的纖維素和、礦物質以及維生素。在哺乳期吃菜花，對于乳汁的分泌是有好處的。 此外，在哺乳期一定要多樣化的飲食，要注意飲食的平衡，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。同時吃的食物當中一定要含有優(yōu)質的蛋白，比如魚、瘦肉類、奶類、蛋類。這些食物當中的營養(yǎng)是非常豐富的，有利于嬰兒的生長和發(fā)育。
哺乳期可以吃枸杞葉。 枸杞葉是一種中藥，主要用于治療肝腎陰虛的患者，對于產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)倦怠乏力、腰膝酸軟、食欲不振，伴有夜間多汗等情況時，食用枸杞葉有一定的改善作用。 枸杞葉還有滋陰養(yǎng)血的作用，對于產(chǎn)后出血較多的，可以通過服用枸杞葉緩解因貧血導致的相關癥狀，促進貧血的糾正。 以現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，枸杞葉中的很多活性物質對于預防動脈硬化也有一定的幫助。在哺乳期食用枸杞葉并不會對新生兒的哺乳造成明顯的影響，可以放心的食用。
在哺乳期是可以吃梨糖膏的。 梨糖膏中含有葛根蘿卜，具有去痰生津的作用，是可以起到很好的清熱化痰功效的藥膳，對呼吸道感染的癥狀也有一定的緩解作用。對于咽喉腫痛、潤肺止咳等有一定的幫助。在冬天服用尤為合適。 梨糖膏中的成分不會對乳汁分泌造成明顯的影響，在哺乳期產(chǎn)婦可以放心的使用。在哺乳期正常的飲食，有利于補充營養(yǎng)，促進乳汁中成分的豐富，并且還要注意適當?shù)男菹ⅲ３钟鋹偟男那?，有利于乳汁的分泌? 如果在哺乳期患病，需要服用藥物，需要請?？漆t(yī)生進行指導，了解藥物對乳汁分泌和新生兒的影響。
寶媽在哺乳期是可以吃鮑魚的。 鮑魚營養(yǎng)價值比較豐富，含有優(yōu)質蛋白和礦物質，并且口感比較好。所以哺乳期的婦女每天都可以吃一個鮑魚，但是這種食物也不要吃得太多，以免造成浪費。鮑魚這種海產(chǎn)品價格比較昂貴，并且吃多了也沒有好處。 在哺乳期一定要多樣化的飲食，并且以高蛋白飲食為主，因為吃的食物營養(yǎng)價值比較高，乳汁的質量就比較好，有利于嬰兒的生長和發(fā)育。
感冒對于哺乳期的媽媽來說是不可避免的，感冒也分輕重，輕感冒可以通過生活調理、飲食調控而治愈，而重感冒則必須需要藥物來治愈。 如果哺乳期間出現(xiàn)輕度的感冒，只有咳嗽流涕，沒有咽痛、高燒、發(fā)燒等癥狀，則不需要用藥。飲食上以清淡易消化為主，多喝白開水，吃一些牛奶，稀飯、米湯、新鮮水果和蔬菜等，這時候媽媽的癥狀是可以改善，并且感冒的癥狀是可以治愈的。但是對于媽媽的癥狀比較重，有發(fā)燒、咳嗽、咳痰、通過飲食調節(jié)，癥狀不能改善，這時候需要吃感冒藥來控制。
