哺乳媽媽吃什么
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哺乳期的飲食與孕期的飲食要求大致相同，在哺乳期需要攝入適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，以滿足乳汁分泌的需求，在總體的營(yíng)養(yǎng)攝入量上不需要額外的增加，但是要注重食材的搭配。
只有滿足食材的多樣性，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的全面性，可以適當(dāng)增加流質(zhì)食物的攝入，以滿足乳汁分泌的需求，可以額外的增加一些含鈣較高的食物，以滿足新生兒對(duì)鈣的需求。
在分娩的過(guò)程中有可能出現(xiàn)較多的出血，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鐵豐富的食物，以達(dá)到糾正貧血的目的。哺乳期的飲食總攝入量不要過(guò)大，以免導(dǎo)致體重增加。
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哺乳期的飲食與孕期的飲食要求大致相同，在哺乳期需要攝入適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，以滿足乳汁分泌的需求，在總體的營(yíng)養(yǎng)攝入量上不需要額外的增加，但是要注重食材的搭配。
只有滿足食材的多樣性，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的全面性，可以適當(dāng)增加流質(zhì)食物的攝入，以滿足乳汁分泌的需求，可以額外的增加一些含鈣較高的食物，以滿足新生兒對(duì)鈣的需求。
在分娩的過(guò)程中有可能出現(xiàn)較多的出血，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鐵豐富的食物，以達(dá)到糾正貧血的目的。哺乳期的飲食總攝入量不要過(guò)大，以免導(dǎo)致體重增加。
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乙肝表面抗原陽(yáng)性的媽媽分娩以后，如果孩子經(jīng)過(guò)了正規(guī)的乙肝免疫球蛋白的注射、乙肝疫苗的接種以后，是可以正常哺乳的。但是在哺乳的過(guò)程中要注意觀察。如果媽媽的乳頭在吸引的過(guò)程中有皸裂有出血，這個(gè)時(shí)候還是盡量避免讓孩子繼續(xù)哺乳。
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母乳對(duì)嬰兒是最佳的食品，由于它營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且富含抗體，而且溫度適宜，哺乳也方便，所以說(shuō)是嬰兒最佳的選擇，但是也有很多情況下，是不利于哺乳的，就是不能哺乳的，比如說(shuō)母體患有這些嚴(yán)重的，全身性的疾病，比如說(shuō)有嚴(yán)重的心臟病，或者是有嚴(yán)重的高血壓，或者是有急性的肝炎，哺乳以后，可能會(huì)加重母親的疾病，所以這些疾病不能哺乳，此外，還有母親如果患有精神性的疾病，比如說(shuō)精神分裂癥，或者癲癇等等，也是不宜哺乳，如果母親服用一些不宜哺乳的藥物，或者在放療，化療期間也不宜哺乳，此外還有一些情況，比如說(shuō)乳頭皸裂了，乳頭裂開(kāi)了，或者是患乳腺炎了，這些疾病需要治療以后，痊愈以后才能哺乳。
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媽媽如果感冒了是可以繼續(xù)哺乳的，但是最好在哺乳后馬上服藥，并且同時(shí)要盡可能地推遲下次給寶貝喂奶的時(shí)間，至少是需要間隔4個(gè)小時(shí)以上。這樣才可能會(huì)使更多的藥物排出體外，奶水的藥物濃度降到最低，盡量的使寶貝少吸收藥物，這樣子做是最好的。
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哺乳產(chǎn)婦可以吃螃蟹，但是最好不要吃。
因?yàn)轶π肥且环N涼性食物，產(chǎn)婦在哺乳期身體較為虛弱，不適合食用螃蟹這種涼性食物，但是如果產(chǎn)婦十分想吃，偶爾吃一點(diǎn)是可以的，一定要徹底煮熟，避免螃蟹中寄生蟲(chóng)和致病菌造成危害。
雖然吃螃蟹并不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦和寶寶造成太大的影響，但因其涼性還是不宜多吃。螃蟹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含有嘌呤堿，哺乳的產(chǎn)婦如果長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致該物質(zhì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的免疫系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)皮疹等。
螃蟹性質(zhì)寒涼，如果長(zhǎng)期服用會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀，也會(huì)使產(chǎn)婦的免疫力下降，不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，也會(huì)對(duì)胎兒的哺乳造成影響。
所以在哺乳期盡量不要吃螃蟹，如果要吃，也要注意適量，并且在吃完后，可以適當(dāng)?shù)娘嬘媒?，同時(shí)避免進(jìn)食其他寒涼食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉等不良后果。
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不準(zhǔn)備哺乳快速的回奶，可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬镆约吧钌系臈l例。
生活條例主要包括飲食和哺乳習(xí)慣，在飲食上可以進(jìn)行清淡飲食，減少流質(zhì)食物的攝入，可以減少乳汁的分泌量，還可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)哺乳的時(shí)間間隔，這樣可以減少乳汁的分泌。
使用藥物主要包括溴隱亭、雌激素、維生素b6、中藥生麥芽、芒硝等。通過(guò)口服外敷的方式，減少泌乳素的分泌，以達(dá)到回奶的效果。整個(gè)回奶的過(guò)程大約需要一周左右的時(shí)間。如果在回奶的過(guò)程中，乳房脹痛不適，可以將乳汁少量的擠出，以緩解脹痛的癥狀，避免出現(xiàn)乳腺炎。
