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多吃高纖維的蔬菜，為什么會(huì)減少脂肪肝的發(fā)生：因?yàn)檫@些蔬菜水果里面含有大量的纖維素和維生素，它進(jìn)入我們胃腸道以后會(huì)給我們一定的飽腹感，也就是自然會(huì)地減少這些高脂肪的高糖的攝取，另一方面這些纖維素進(jìn)入腸道以后會(huì)吸附脂肪，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)的功能，也就是說(shuō)它帶著這些脂肪從我們的腸道排出來(lái)，排空從而減少脂肪肝的發(fā)生。
多吃高纖維的蔬菜，為什么會(huì)減少脂肪肝的發(fā)生：因?yàn)檫@些蔬菜水果里面含有大量的纖維素和維生素，它進(jìn)入我們胃腸道以后會(huì)給我們一定的飽腹感，也就是自然會(huì)地減少這些高脂肪的高糖的攝取，另一方面這些纖維素進(jìn)入腸道以后會(huì)吸附脂肪，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)的功能，也就是說(shuō)它帶著這些脂肪從我們的腸道排出來(lái)，排空從而減少脂肪肝的發(fā)生。
黃褐斑的發(fā)生和曬太陽(yáng)有關(guān)。 黃褐斑是以色素沉著為特征的一種皮膚病，主要好發(fā)部位在額部、面頰部、眼周等暴露部位，與工作環(huán)境、日曬等因素息息相關(guān)。通常認(rèn)為紫外線通過(guò)激活可誘導(dǎo)的一氧化氮，導(dǎo)致黑素細(xì)胞的氧化應(yīng)激，促使黑素合成增多，在紫外線和可見光照射下，角質(zhì)形成細(xì)胞和成纖維細(xì)胞可產(chǎn)生炎癥因子作用黑素細(xì)胞，刺激黑素的生成。臨床中黃褐斑患者多有戶外工作或者戶外活動(dòng)的病史，而且這部分人群常常沒有做好防曬工作，經(jīng)常直接暴露于太陽(yáng)底下，所以日曬與黃褐斑肯定是相關(guān)的。日曬不僅可以誘發(fā)黃褐斑，還會(huì)使黃褐斑進(jìn)一步加重，黃褐斑治療的過(guò)程中如果不做好防曬工作，可能會(huì)使疾病得不到控制，進(jìn)一步發(fā)展。所以，我們平時(shí)要做好防曬工作，外出抹防曬霜、打傘等，這一點(diǎn)非常重要，不僅可以預(yù)防黃褐斑，還能預(yù)防曬斑等皮膚病。當(dāng)然，黃褐斑的誘發(fā)因素不止是日曬，還有內(nèi)分泌紊亂、亂用化妝品、心情不暢等有關(guān)系，要注意多方面調(diào)理，治療的效果才會(huì)更好。
對(duì)糖尿病患者來(lái)講，如果你以前特別喜歡吃甜食，特別喜歡吃肉。那么你被診斷為糖尿病了之后你就要在飲食當(dāng)中 注意去多選擇苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的現(xiàn)在都說(shuō)喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其實(shí)是苦味的，還有我們?cè)谂R床當(dāng)中推薦給大家比如說(shuō)苦瓜 黃瓜 芹菜這些吃起來(lái)苦，這種青菜吃起來(lái)好像不是像藥似的那么苦。
脂肪肝的發(fā)病率實(shí)際上已經(jīng)不是第二位了，它在全國(guó)的發(fā)病率已經(jīng)躍居于第一位了，發(fā)病率還是在逐年的上升，尤其是趨于年輕化?，F(xiàn)在脂肪肝的發(fā)病率在我們國(guó)家應(yīng)該都在百分之二三十這個(gè)范圍，應(yīng)該引起高度重視。對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō),我們提倡早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，尤其是脂肪性肝炎，它不是一個(gè)單純的脂肪肝，它伴隨有肝臟的炎癥活動(dòng)，肝臟的硬度值也在升高。
正常人它都不會(huì)出血，因?yàn)橛醒“迨欠乐钩鲅囊粋€(gè)細(xì)胞，它會(huì)附著在血管壁，如果血小板減少了那么血管壁可能止血的功能就會(huì)受到了破壞，血小板減少的原因可能會(huì)導(dǎo)致我們除了血小板減少以外，導(dǎo)致了我們的凝血功能的下降，最后可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)血液流出我們的血管了，所以這個(gè)血小板減少可能是導(dǎo)致我們出血的直接的原因，但也不是出血的唯一的原因，我們這個(gè)防止出血它是由多重機(jī)制來(lái)聯(lián)合的，所以如果血小板減少直接導(dǎo)致的出血，那么我們需要有效的去提升血小板的數(shù)量，同時(shí)還要檢查其他比如有沒有
多吃蔬菜，少吃沙拉，對(duì)腸道水分不足引起的便秘有作用。對(duì)于便秘的治療門診治療有好幾套方法。第一、治療法則就是用食療和平時(shí)生活方法。多吃蔬菜沙拉對(duì)便秘有用，對(duì)于年輕的小姑娘或便秘時(shí)間不太長(zhǎng)的，由飲食結(jié)構(gòu)所導(dǎo)致的，還有熬夜所導(dǎo)致的，它是有用的。但這里頭有個(gè)細(xì)節(jié)就是蔬菜沙拉。不要放沙拉或少放沙拉，你加多了就失去了吃蔬菜沙拉的作用。還有油醋汁也要少放點(diǎn)，吃的太咸，腸道的水分都被吸收走了。第二、腸梗阻，不完全腸梗阻或完全腸梗阻。第三、胃腸沒動(dòng)力，天天坐著不動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致便秘。
