老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松性脊柱骨折
收聽(tīng)：3.50w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松性脊柱骨折要做到以下幾點(diǎn)：（1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)能增加骨量，改善骨的質(zhì)量；（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食要清淡，防止鈉促進(jìn)鈣從尿排出。不吸煙、不過(guò)量飲酒，不飲用大量咖啡或濃茶，增加戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)；（3）合理的膳食營(yíng)養(yǎng)。由于跌倒所致?lián)p傷中危害最大的是髖部骨折，尤其對(duì)于骨質(zhì)疏松的老年人。保持均衡的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑，維生素D不僅可以促進(jìn)鈣的吸收，還可以增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性和肌力，達(dá)到抗跌倒的作用；（4）絕經(jīng)期老年女性必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行激素替代治療，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，降低跌倒后的損傷嚴(yán)重程度。做到如上的幾點(diǎn)能夠有效的幫助老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松性脊柱骨折。
相關(guān)音頻推薦
-
老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松性脊柱骨折要做到以下幾點(diǎn)：（1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)能增加骨量，改善骨的質(zhì)量；（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食要清淡，防止鈉促進(jìn)鈣從尿排出。不吸煙、不過(guò)量飲酒，不飲用大量咖啡或濃茶，增加戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)；（3）合理的膳食營(yíng)養(yǎng)。由于跌倒所致?lián)p傷中危害最大的是髖部骨折，尤其對(duì)于骨質(zhì)疏松的老年人。保持均衡的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑，維生素D不僅可以促進(jìn)鈣的吸收，還可以增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性和肌力，達(dá)到抗跌倒的作用；（4）絕經(jīng)期老年女性必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行激素替代治療，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，降低跌倒后的損傷嚴(yán)重程度。做到如上的幾點(diǎn)能夠有效的幫助老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松性脊柱骨折。
-
治療老年人骨質(zhì)疏松脊柱骨折的治療方法包括保守療法、手術(shù)療法。保守療法包括臥床休息、藥物鎮(zhèn)痛、直徑外固定等，但是隨著大量的臨床觀察和病例隨訪，我們發(fā)現(xiàn)提前手術(shù)干預(yù)是非常關(guān)鍵的。對(duì)于保守治療，它有一些抗骨質(zhì)疏松藥物，主要分為骨吸收抑制劑、骨礦化物、骨形成促凝劑，以及具有雙重作用的制劑。
治療骨質(zhì)疏松的藥物療法如下：
1、可使用醫(yī)治骨吸收的藥物，包括雙磷酸鹽類(lèi)、雌激素、降鈣素等，其中雙膦酸鹽類(lèi)藥物至今已經(jīng)發(fā)展為最有效的骨吸收的抑制劑，它能抑制破骨細(xì)胞的骨吸收，有效增加骨密度。
2、要用一些促進(jìn)骨形成的藥物，如甲狀腺腺激素、他汀類(lèi)藥物、氟化物、骨形成促進(jìn)劑、螃蟹類(lèi)激素，其中螃蟹類(lèi)激素在成骨和降低骨折風(fēng)險(xiǎn)方面療效顯著。
-
很多老年的患者是因?yàn)樯眢w隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)很容易出現(xiàn)流失，很多病人會(huì)出現(xiàn)一些骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，預(yù)防的話建議老年人，積極的參加一些鍛煉運(yùn)動(dòng)，尤其是多參加一些戶(hù)外鍛煉，在陽(yáng)光充足的情況下，做一些適合自己的活動(dòng)，但是不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。
-
骨質(zhì)疏松骨折如何預(yù)防呢？我們說(shuō)這個(gè)骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果就是骨折發(fā)生，那么骨質(zhì)疏松骨折應(yīng)該怎么預(yù)防
。首先呢我們說(shuō)第一就是要強(qiáng)身健骨。我們說(shuō)要這個(gè)自身的骨骼要比較強(qiáng)硬，那么就是一些這個(gè)骨質(zhì)疏松的藥物一些治療使得這個(gè)骨密度提高能夠提高，這個(gè)骨密度增加骨的一個(gè)強(qiáng)度。另外了就是我們要增加這個(gè)具體的一個(gè)平衡能力，我們說(shuō)到這個(gè)肌力或者是說(shuō)這個(gè)平衡力也對(duì)于這個(gè)跌倒也是有點(diǎn)保護(hù)作用的。第三個(gè)我們就是要防止這個(gè)跌倒的發(fā)生。防止跌倒我們可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)方面注意，比如說(shuō)我們這個(gè)用一些防滑的地板，在家里面如果出現(xiàn)有這個(gè)水在地板上有水，可能要及時(shí)的進(jìn)行清理干凈。另外了在這個(gè)晚上可以裝一個(gè)小夜燈來(lái)防止這個(gè)因?yàn)樘邓鶎?dǎo)致的這個(gè)跌倒.另外呢我們可以通過(guò)一些體育鍛煉或者是說(shuō)這個(gè)太極拳或者說(shuō)之前氣功,通過(guò)這些體育鍛煉來(lái)增加身體的一個(gè)柔韌性來(lái)應(yīng)防跌倒的發(fā)生。專(zhuān)家提示：骨質(zhì)疏松骨折如何預(yù)防1、強(qiáng)身健骨；2、增加機(jī)體平衡力；3、防止跌倒。
-
骨質(zhì)疏松性骨折多屬于輕微外傷即導(dǎo)致的骨折，如輕微跌傷，對(duì)于嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)有時(shí)扭轉(zhuǎn)身體、開(kāi)窗、持物都可能造成骨折。（1）骨折的一般表現(xiàn)：?疼痛、壓痛、腫脹和功能障礙。但骨質(zhì)疏松性骨折患者也可沒(méi)有疼痛或僅有輕微疼痛，或表現(xiàn)為原有疼痛加重。（2）骨折的特有表現(xiàn)：?可出現(xiàn)畸形、骨擦感(音)、反?；顒?dòng)。但臨床上也有患者發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后缺乏上述典型表現(xiàn)。（3）骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)：?可出現(xiàn)身高變矮、脊柱側(cè)凸或駝背畸形等。由于骨質(zhì)疏松性骨折常發(fā)生在脊柱、髖部和腕部，根據(jù)骨折部位的不同具體有以下表現(xiàn)：一是脊柱骨折，多發(fā)生在胸椎與腰椎交界的地方，在骨質(zhì)疏松癥患者中，一些輕微的活動(dòng)如持物、端水，甚至一聲咳嗽都可能出現(xiàn)這里的骨折。二是髖部骨折，也就是股骨近端骨折，包括股骨頸和股骨轉(zhuǎn)子間骨折。股骨轉(zhuǎn)子間骨折患者會(huì)出現(xiàn)髖部疼痛難忍，不能活動(dòng)。
-
與髖部骨折相比，椎體的骨折遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有得到積極治療。單純的臥床休息可導(dǎo)致骨質(zhì)的丟失，局部固定也不能使功能得以長(zhǎng)期的改善，脊柱外科對(duì)骨質(zhì)疏松的治療也往往療效不佳。同時(shí)，個(gè)別椎體的塌陷也增加了其它部位損傷和退變的機(jī)會(huì)。如其他部位的骨折、骨丟失、肌肉勞損、肺功能減弱等，以及由于椎體變矮引起的腹部壓迫癥狀等。某個(gè)椎體一旦出現(xiàn)了的骨折，其它椎體發(fā)生壓縮骨折的機(jī)會(huì)就會(huì)增加5倍，這樣就會(huì)導(dǎo)致病人情緒低落、憂(yōu)慮增加和依賴(lài)性增強(qiáng)等，最終，骨質(zhì)疏松或骨折可導(dǎo)致病人對(duì)生活的絕望。椎體成形術(shù)的實(shí)施，既可減輕患者的疼痛、又增加了脊柱的穩(wěn)定性，故對(duì)病人的身心健康恢復(fù)起到了很大的積極作用。所以，對(duì)于此類(lèi)病人，如果沒(méi)有手術(shù)禁忌癥，我們還是建議病人采取積極的手術(shù)即“經(jīng)皮椎體成形術(shù)”進(jìn)行治療。
