第一、要注意飲食，飲食建議吃清淡、易消化、少渣飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，尤其是海鮮一類的；第二、要注意適當(dāng)?shù)男菹?，因為休息可以讓精神得到放松，然后體力上面也可以得到恢復(fù)；第三、要保證充足的睡眠，因為充足睡眠可以讓整個機(jī)能得到恢復(fù)；第四、適當(dāng)?shù)倪\動，最好進(jìn)行慢性有氧運動，這樣可以提高機(jī)體的免疫力；第五、保持心情愉快，心情比較好使人整體機(jī)能會得到狀態(tài)的恢復(fù)，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。
第一、要注意飲食，飲食建議吃清淡、易消化、少渣飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，尤其是海鮮一類的；第二、要注意適當(dāng)?shù)男菹?，因為休息可以讓精神得到放松，然后體力上面也可以得到恢復(fù)；第三、要保證充足的睡眠，因為充足睡眠可以讓整個機(jī)能得到恢復(fù)；第四、適當(dāng)?shù)倪\動，最好進(jìn)行慢性有氧運動，這樣可以提高機(jī)體的免疫力；第五、保持心情愉快，心情比較好使人整體機(jī)能會得到狀態(tài)的恢復(fù)，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。
瘍性結(jié)腸炎預(yù)防方面要注意，一個是看自己有沒有潰瘍性結(jié)腸炎的家族史，再一方面因為它這個發(fā)病機(jī)理來講，環(huán)境因素也一個很重要的因素，飲食、周圍的環(huán)境污染這些情況，也盡量避免一些可能造成腸道出現(xiàn)炎癥的情況，但總的來說這個疾病是沒有一個非常有效的預(yù)防方法。
預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎的措施： 1、飲食要規(guī)律、健康、避免飲食西方化； 2、潰瘍性結(jié)腸炎的發(fā)病與感染是密切相關(guān)的，所以平常在飲食的時候，要注意干凈、衛(wèi)生，避免腸道的感染； 3、注意情志的調(diào)暢，保持一個平和的心態(tài)； 4、起居要有規(guī)律、不能熬夜、按時睡覺、按時起床、鍛煉身體。
1、加強(qiáng)體質(zhì)。要經(jīng)常鍛煉身體，提高自己的免疫力。2、吃東西盡量吃加工過的熟食。3、食物一定要多樣化。蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、微量元素都得涉及。4、工作不能太緊張。不能長期在高壓狀態(tài)下工作，要學(xué)會釋放壓力。5、盡量少抽煙、喝酒，少吃刺激性、腌制或亞硝硝酸鹽比較多的食物。
因為潰瘍性結(jié)腸炎它病因和發(fā)病機(jī)制不是特別的明確，所以目前沒有特效的就是預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生的一種方法，而且這個病本身它跟基因有關(guān)系，但是我們能做到的主要是，第一個就是加強(qiáng)體質(zhì)經(jīng)常的鍛煉身體，提高自己的免疫力，然后吃東西盡量吃就比如說加工過的 熟的，然后食物一定要多樣化蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素都得涉及，然后這個人工作不能太緊張，長期是在一個高壓狀態(tài)下工作的這一類患者你得學(xué)會，比如釋放壓力，還要盡量的少抽煙、少喝酒、少吃刺激性的或者腌制的或者亞硝硝酸鹽比較多的這類食物，都不是特別健康的食物。所以盡量能避免，因為我們能做到的只能是生活方式和飲食調(diào)控，像基因遺傳目前沒有特別好的方法，所以大家盡量從自己做好做起。
預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎的復(fù)發(fā)：一、規(guī)范的治療；二、到正規(guī)單位進(jìn)行治療；三、飲食的調(diào)節(jié)，生活的規(guī)律性。綜合起來就是要規(guī)律用藥、正規(guī)的治療、堅持治療，達(dá)到黏膜愈合，然后再逐步地停藥，同時進(jìn)行生活的調(diào)理，才能達(dá)到不復(fù)發(fā)或者是減少復(fù)發(fā)。
