AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

  • <s id="lvelu"><u id="lvelu"></u></s>

      <s id="lvelu"><u id="lvelu"></u></s>

    1. <s id="lvelu"></s>

      首頁 > 音頻 > 外科 > 骨科

      李華主任醫(yī)師
      骨科

      腰椎病患者能練瑜伽嗎

      收聽:2.67w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      能的。經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉對腰椎病患者有很好的理療作用,在進(jìn)行瑜伽鍛煉中,把握正確的姿勢很重要,如果姿勢不當(dāng)會引起腰、膝等的損傷,尤其是對于腰椎間盤突出患者,如果想進(jìn)行瑜伽理療緩解癥狀,就要進(jìn)行專門的動作練習(xí),練瑜伽有助于幫助腰椎間盤突出患者鍛煉腰椎:其做法就是在地上鋪上瑜伽墊,患者俯臥,兩腿呈八字分開平放地面,然后將腹部,腿部和腳背平方在瑜伽墊上,再將肘關(guān)節(jié)通過屈伸動作來拉伸肩胛骨,最后雙手掌心相對手指呈伸展?fàn)?,向前平移推動地板后向前挺出胸部,雙臂同時朝上伸展使脊柱感覺到受力為止,動作完成后在回復(fù)原來的俯臥位。這樣堅持重復(fù)進(jìn)行,對于腰椎間盤突出患者的恢復(fù)很有好處。

      相關(guān)音頻推薦
      • 腰椎病患者能練瑜伽嗎 收聽:2.64w

        能的。經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉對腰椎病患者有很好的理療作用,在進(jìn)行瑜伽鍛煉中,把握正確的姿勢很重要,如果姿勢不當(dāng)會引起腰、膝等的損傷,尤其是對于腰椎間盤突出患者,如果想進(jìn)行瑜伽理療緩解癥狀,就要進(jìn)行專門的動作練習(xí),練瑜伽有助于幫助腰椎間盤突出患者鍛煉腰椎:其做法就是在地上鋪上瑜伽墊,患者俯臥,兩腿呈八字分開平放地面,然后將腹部,腿部和腳背平方在瑜伽墊上,再將肘關(guān)節(jié)通過屈伸動作來拉伸肩胛骨,最后雙手掌心相對手指呈伸展?fàn)?,向前平移推動地板后向前挺出胸部,雙臂同時朝上伸展使脊柱感覺到受力為止,動作完成后在回復(fù)原來的俯臥位。這樣堅持重復(fù)進(jìn)行,對于腰椎間盤突出患者的恢復(fù)很有好處。

        李華主任醫(yī)師
        骨科
        02:28
      • 腰椎間盤突出能練瑜伽嗎 收聽:3.51w

        大家都知道瑜伽的鍛煉是那種肌肉韌帶比較拉伸,比較強(qiáng)的一個運動,對腰椎間盤突出的病人練瑜伽大多是不太合適的。腰椎間盤突出癥就是椎體脊梁骨、中間的軟骨半月板、中間的神經(jīng)血管、脊髓和周圍的肌肉幾者失衡以后引起的神經(jīng)血管的受壓而引起的腰腿痛。當(dāng)腰腿痛的時候,瑜伽有些動作就會限制運動,比如因為椎間盤突出,引起腰腿痛了,他可能連翻身都很困難,所以如果強(qiáng)忍的練的話,可能相應(yīng)部位的神經(jīng)血管就會進(jìn)一步損傷。所以瑜伽不太適合椎間盤突出癥引起腰腿痛的患者進(jìn)行鍛煉。腰椎間盤突出癥的患者一定要根據(jù)自己的病情和體制選擇更好的鍛煉方式。

        李娟紅主任醫(yī)師
        疼痛科
        01:47
      • 練瑜伽能治療頸椎病嗎 收聽:1.84k

        練瑜伽對于頸椎病有一定的輔助治療作用。不過患者需要注意的是,瑜伽對于頸椎病的治療作用主要體現(xiàn)在能夠預(yù)防該類疾病的發(fā)生,而且能夠促進(jìn)該類疾病的恢復(fù)。頸椎病患者可在頸部出現(xiàn)頸椎病的前兆后練習(xí)瑜伽,或在頸椎病治療的后期,通過瑜伽鍛煉而使該類患者獲得更好的恢復(fù)。 不過,患者一定要注意在頸椎病發(fā)作的急性期或癥狀較典型時不要進(jìn)行瑜伽鍛煉,而是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做到充分的制動和休息。建議患有頸椎病的患者,不要貿(mào)然采取瑜伽鍛煉的方式來進(jìn)行處理。在其發(fā)病后,首先要使其去正規(guī)的醫(yī)院骨科就診,請醫(yī)生指導(dǎo)采取相應(yīng)的治療方案。

        方大正主治醫(yī)師
        骨科
        01:18
      • 我們椎間盤突出的病人的話,一個是發(fā)作期,一個是平穩(wěn)期。那么突出,不是很嚴(yán)重的病人的話,那么通過治療以后,有可能癥狀完全能夠改善。平穩(wěn)期的時候,就是沒有癥狀的時候,實際上適當(dāng)?shù)劐憻?,那么對于我們的腰椎,還是有好處的。最好的一些鍛煉的話,比如說我們經(jīng)常指導(dǎo)病人做的,五點支撐、小燕飛,那么這些都是,能夠增加腰部的肌肉的力量。容易加強(qiáng)脊柱的腰部的穩(wěn)定,防止椎間盤的癥狀反復(fù)發(fā)作。那么對于一些瑜珈的一些動作,尤其是一些經(jīng)常彎腰的動作,還是要慎重一些,那么彎腰的動作的話。還是容易扭,導(dǎo)致腰部的扭傷,同時容易加重椎間盤的壓力,誘發(fā)癥狀。

        畢連涌主任醫(yī)師
        骨科
        01:19
      • 練瑜伽能矯正O型腿嗎 收聽:3.25w

        練瑜伽能矯正O型腿嗎?練瑜珈是不能矯正O型腿的,練瑜伽它只是對腿部的肌肉進(jìn)行重新的塑形,讓人腿型的外觀看起來好看一些而已,因為真正O型腿,主要是通過骨性結(jié)構(gòu)的改變,而骨性結(jié)構(gòu)的改變單單成人靠運動是不能改變的。所以練瑜伽不能矯正O型腿。

        楊華清主任醫(yī)師
        骨科
        00:38
      • 腰椎骨折能自行愈合嗎 收聽:1.97k

        腰椎骨折要分一般性的骨折,還是病理性的骨折,普通的腰椎骨折是可以自行愈合的。前提是腰椎骨折要獲得穩(wěn)定性,比如要臥床休息或者佩戴腰圍,避免彎腰腰部過伸、側(cè)曲等動作,保持腰椎的穩(wěn)定,要注意才能自行愈合。 另外,腰椎骨折要分清骨折的嚴(yán)重程度。如果骨折比較嚴(yán)重,骨折塊壓迫了神經(jīng),這時候需要手術(shù),進(jìn)行腰椎骨折切開、復(fù)位,骨折才能夠愈合,不會留下后遺癥。 如果是病理性的骨折或者感染性骨折,這時候腰椎骨折一般不能自行愈合,需要首先治療原發(fā)疾病,比如腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤或者腰椎感染,只有在基礎(chǔ)疾病治療痊愈以后,腰椎骨折才能重新得到愈合。

        劉建國主任醫(yī)師
        骨科
        01:22