減肥平臺(tái)期是什么意思
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
減肥平臺(tái)期是當(dāng)體重下降到一定程度的時(shí)候人體細(xì)胞啟動(dòng)自我保護(hù)程序來(lái)控制脂肪不再燃燒和代謝不再排出。平臺(tái)期實(shí)際上是一種正常生理現(xiàn)象，不用太焦慮，因?yàn)槠脚_(tái)期是機(jī)體要維持基礎(chǔ)代謝而避免能量完全被消耗時(shí)機(jī)體的自我保護(hù)措施。減肥平臺(tái)期是每一個(gè)減肥患者都必須要經(jīng)歷的過(guò)程，每個(gè)人在減肥過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期只是時(shí)間長(zhǎng)短不一而已，幾周或幾個(gè)月，但必須相信、肯定的是只要減肥堅(jiān)持到底，突破平臺(tái)期體重肯定會(huì)下降的。所以減肥平臺(tái)期還是一定要注意個(gè)體化循序漸進(jìn)的原則，在飲食方面要積極補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維，還有注意一些三大營(yíng)養(yǎng)素：糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)這種平衡的搭配。
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減肥平臺(tái)期是當(dāng)體重下降到一定程度的時(shí)候人體細(xì)胞啟動(dòng)自我保護(hù)程序來(lái)控制脂肪不再燃燒和代謝不再排出。平臺(tái)期實(shí)際上是一種正常生理現(xiàn)象，不用太焦慮，因?yàn)槠脚_(tái)期是機(jī)體要維持基礎(chǔ)代謝而避免能量完全被消耗時(shí)機(jī)體的自我保護(hù)措施。減肥平臺(tái)期是每一個(gè)減肥患者都必須要經(jīng)歷的過(guò)程，每個(gè)人在減肥過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期只是時(shí)間長(zhǎng)短不一而已，幾周或幾個(gè)月，但必須相信、肯定的是只要減肥堅(jiān)持到底，突破平臺(tái)期體重肯定會(huì)下降的。所以減肥平臺(tái)期還是一定要注意個(gè)體化循序漸進(jìn)的原則，在飲食方面要積極補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素及膳食纖維，還有注意一些三大營(yíng)養(yǎng)素：糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)這種平衡的搭配。
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卵泡期就是女性的月經(jīng)的整個(gè)周期，一般分月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期這四個(gè)期，卵泡期就是從月經(jīng)干凈到排卵前的時(shí)間就是卵泡期，在這個(gè)時(shí)間段也就是卵泡一直在卵巢內(nèi)生長(zhǎng)故稱(chēng)為卵泡期，一般卵泡期在月經(jīng)的14天之內(nèi)這個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段卵泡由小變大，一直到優(yōu)勢(shì)卵泡，一直到成熟，最后排卵時(shí)間是在月經(jīng)規(guī)律的前提下，月經(jīng)不正?；蛘卟灰?guī)律的情況下，卵泡期可長(zhǎng)可短，有的卵泡期可以延長(zhǎng)到20天，有的卵泡期可以在十天或者八天這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，那么卵泡期就是在根據(jù)每個(gè)人的月經(jīng)周期的時(shí)間長(zhǎng)短而不定的。
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女性黃體期是指從排卵后到來(lái)月經(jīng)這段時(shí)間，這個(gè)時(shí)期較固定，一般是14天，前后是不會(huì)相差2天。
如果黃體期超過(guò)16天，絕大多數(shù)是由于懷孕引起，懷孕后黃體就不會(huì)萎縮了，就會(huì)形成妊娠黃體，繼續(xù)分泌雌激素和孕激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的發(fā)育，有利于受精卵的著床和胎兒的發(fā)育。
如果患者沒(méi)有懷孕，在排卵后的第14天，黃體就會(huì)萎縮，雌孕激素就會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，就會(huì)來(lái)月經(jīng)了。
所以，只要有排卵，就有黃體期，但并不是每一個(gè)月經(jīng)周期中都有黃體期，因?yàn)橛械娜寺雅莅l(fā)育起來(lái)后，也可能沒(méi)有正常排卵，就會(huì)形成卵巢囊腫，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不正常。
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分泌期子宮內(nèi)膜是說(shuō)明子宮可能正處于分泌期。
因?yàn)樽訉m內(nèi)膜每個(gè)月會(huì)有周期性變化，主要分為增生期和分泌期，它們也受體內(nèi)激素影響。一般在子宮內(nèi)膜受雌激素影響后，呈增生期改變。在排卵后，子宮內(nèi)膜受孕激素影響呈分泌期的表現(xiàn)，這個(gè)情況一般都是正常的周期改變，不需要特別的擔(dān)心。
在月經(jīng)剛干凈時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)處于增殖狀態(tài)，到月經(jīng)的后半期，就開(kāi)始處于分泌期狀態(tài)，只要患者沒(méi)有不舒服，就不要太擔(dān)心。
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黃體期是指排卵之后到月經(jīng)來(lái)潮前一天的時(shí)間。
排卵后卵巢的黃體會(huì)形成，黃體形成就會(huì)分泌孕激素，就會(huì)維持子宮內(nèi)膜的厚度，可以抑制子宮收縮。如果在備孕，在這個(gè)情況下就有利于受精卵著床，一旦受精卵著床成功以后，卵巢會(huì)繼續(xù)的分泌雌激素和孕激素，這種情況下更有利于受精卵的正常發(fā)育。
如果沒(méi)有成功的著床，沒(méi)有懷孕成功，這時(shí)候子宮內(nèi)膜就會(huì)在孕激素的影響下脫落，這樣就正常的來(lái)月經(jīng)。來(lái)了月經(jīng)以后，體內(nèi)的雌激素和孕激素都會(huì)逐漸的下降到整個(gè)周期最低的水平。
然后再隨著卵泡的生長(zhǎng)，再開(kāi)始分泌雌激素，讓內(nèi)膜逐漸增生。然后在排卵之后又形成黃體，在卵巢周期性分泌激素的影響下，女性就不斷地形成一個(gè)新的月經(jīng)周期。
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當(dāng)體重下降到一定程度的時(shí)候，體重就會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)維持一個(gè)相對(duì)的穩(wěn)定不再下降，其實(shí)平臺(tái)期要理性的看待，出現(xiàn)平臺(tái)期其實(shí)是身體自我保護(hù)的一個(gè)表現(xiàn)，因?yàn)槿魏我环N減重方式都是脂肪蛋白質(zhì)水分同時(shí)的下降，想的就是減去脂肪是最好的，但是隨著蛋白質(zhì)和水分的丟失身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的反應(yīng)。
