說到貧血，一般是氣血不足。老人的貧血一般是缺鐵性貧血，最好的辦法是通過食療進(jìn)行補(bǔ)充鐵劑，人老了，一般食量下降，脾胃虛弱，可以每天吃一些紅肉，如1~2兩的豬牛羊肉。適量食用動物的肝臟和血。建議吃一些酸性的水果，比如橙汁，促進(jìn)鐵的吸收。
說到貧血，一般是氣血不足。老人的貧血一般是缺鐵性貧血，最好的辦法是通過食療進(jìn)行補(bǔ)充鐵劑，人老了，一般食量下降，脾胃虛弱，可以每天吃一些紅肉，如1~2兩的豬牛羊肉。適量食用動物的肝臟和血。建議吃一些酸性的水果，比如橙汁，促進(jìn)鐵的吸收。
女性朋友絕大多數(shù)要從肝腎來調(diào)理，因為女性更多的是一種情緒化的情況更多見，所以，女性容易出現(xiàn)肝氣方面的問題或肝郁、肝亢，然后會出現(xiàn)津液不足情況，因為肝腎同源，有時生血、養(yǎng)血都需要從肝腎的角度考慮。
早產(chǎn)兒容易貧血原因：1、早產(chǎn)兒機(jī)體代謝對氧的需求量低，血紅蛋白下降是早產(chǎn)兒對耗氧量較低的生理反應(yīng)之一；2、早產(chǎn)兒紅細(xì)胞本身壽命更短；3、早產(chǎn)兒需要快速擴(kuò)充紅細(xì)胞的總量，以適應(yīng)迅速生長的需要。4、貧血引起的紅細(xì)胞生成反應(yīng)低下；5、醫(yī)源性的失血。調(diào)理方法：輸一些血制品，主要是通過補(bǔ)充鐵劑，補(bǔ)充葉酸、維生素、B12。
避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚膩，而且吸煙飲酒的情況要戒一下，吃東西需要注意這種飲食的搭配、飲食的合理，把這個蔬菜水果的量加大，選擇一些具有清熱解毒，就偏涼偏利濕方面的蔬菜去服用，因為本身我們吃的五谷雜糧也好，吃的蔬菜水果也好，它各自都有各自的屬性。
貧血的調(diào)理要根據(jù)貧血的原因進(jìn)行治療，因為不同的貧血調(diào)理方式不一樣。 最常見的是營養(yǎng)不良性的貧血，包括缺鐵性貧血以及巨幼紅細(xì)胞性貧血。主要是由于缺乏鐵元素以及葉酸B12引起的。對于營養(yǎng)不良性貧血需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些動物的肝臟、肉類、還有新鮮的蔬菜、水果，可以補(bǔ)充鐵劑以及葉酸B12。 對于白血病引起的貧血，這個需要應(yīng)用化療來控制原發(fā)病的發(fā)展，原發(fā)病控制以后，貧血的癥狀也會得到緩解。還有一些像再生障礙性的貧血，需要應(yīng)用雄激素來治療，控制原發(fā)病。
貧血患者的調(diào)理主要包括以下幾方面： 第一、保持良好的心態(tài)，樂觀的態(tài)度，抱有能戰(zhàn)勝疾病的想法。當(dāng)出現(xiàn)貧血時，應(yīng)積極到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些檢查方法，明確引起貧血的原因，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。 第二、注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，避免過度健身，尤其是劇烈的跑跳、游泳等強(qiáng)度較大的體育活動盡可能避免。 第三、選擇高營養(yǎng)、易消化的清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果。如果患者有缺鐵性貧血，要慎選茶葉和咖啡，當(dāng)出現(xiàn)貧血以后，也不要緊張，及時到醫(yī)院就診。通過檢查以及相應(yīng)的治療，大多數(shù)貧血患者能夠治愈。
