胰島素治療糖尿病的患者運(yùn)動(dòng)要注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
對于胰島素治療的患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們應(yīng)該注意避免運(yùn)動(dòng)前將胰島素注射在肢體活動(dòng)的部位，因?yàn)檫@個(gè)肢體的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胰島素的吸收的加快，那么作用的增強(qiáng)患者容易發(fā)生低血糖，所以對于運(yùn)動(dòng)前注射胰島素應(yīng)該注射在腹部。那如果患者的運(yùn)動(dòng)量比較大那么可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)前的胰島素的注射，尤其是短效或者速效胰島素的注射劑量。也可以在運(yùn)動(dòng)前或者運(yùn)動(dòng)中間適當(dāng)?shù)募硬捅苊獾脱堑陌l(fā)生。那么對于胰島素泵的使用的患者不建議做一些劇烈的較大幅度的運(yùn)動(dòng)，避免了泵管的脫出那么較好的運(yùn)動(dòng)方式可以選擇一些散步或者四肢關(guān)節(jié)相對來說比較輕柔的運(yùn)動(dòng)，尤其是使用糖尿胰島素治療的糖尿病患者我們應(yīng)該注意就是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，切記不要盲目運(yùn)動(dòng)。
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糖尿病老年人在注射胰島素時(shí)需要注意：
第一、注意劑量，老年人可能視力不好，容易出現(xiàn)注射劑量錯(cuò)誤，導(dǎo)致低血糖，因此一定要分清楚胰島素的規(guī)格、劑量；
第二、合理的糖尿病飲食，防止注射胰島素之后，因?yàn)闆]有按時(shí)吃飯而發(fā)生低血糖；
第三、胰島素要合理的保存，使用中的胰島素可以放置在25度以內(nèi)的室內(nèi)，沒有開封的胰島素應(yīng)該保存在2到8度的冰箱冷藏室中；
第四、注射部位應(yīng)該輪換，防止在同一個(gè)部位反復(fù)注射，出現(xiàn)皮下脂肪增生、皮下脂肪萎縮等；
第五、針頭一定不要重復(fù)使用，胰島素的注射針頭是一次性的，反復(fù)使用的可能導(dǎo)致劑量出錯(cuò)或引起感染。
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打胰島素很重要，糖友一定要搞清楚了。首先就要做好準(zhǔn)備，確定一下吃飯的時(shí)間，再有準(zhǔn)備好酒精，消毒皮膚，然后把胰島素拿出來看看是打短效胰島素還是打預(yù)混胰島素，還是打基礎(chǔ)胰島素，還是打中效胰島素。這個(gè)要搞清楚是打什么樣的胰島素，做好準(zhǔn)備之后這個(gè)時(shí)候就把胰島素拿出來，拿出來之后像中效胰島素和預(yù)混胰島素它是混懸的。我們一定要給它搖勻，上下?lián)u10次，給它搖勻了，搖勻是為了充分地混合。要是短期胰島素或者速效胰島素，它就是清澈透明的，這個(gè)時(shí)候不用。然后你準(zhǔn)備好了之后，然后就可以打了。打的時(shí)候一定要注意，打進(jìn)去之后不要急于拔出來，在體內(nèi)停留10秒鐘，然后拔的時(shí)候不要再改變方向，然后把這個(gè)拔出來之后，再用棉球壓一會(huì)兒，讓它這個(gè)胰島素充分地在體內(nèi)被吸收了。
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先就是在比較疼痛的時(shí)候，建議還是盡量的少運(yùn)動(dòng)；第二個(gè)就是如果要是在平常血沉不快，在醫(yī)療上平?；?yàn)室化驗(yàn)的時(shí)候，C反應(yīng)蛋白不是很高的時(shí)候，建議大家多做拉伸運(yùn)動(dòng)，其實(shí)最有效的運(yùn)動(dòng)兩個(gè)游泳廣播操，這個(gè)里邊大家可以看到游泳的時(shí)候，起碼不在重力的影響下。所以對脊柱的就是還是有一定的益處的；另外廣播操注重的，希望大家注重脊柱方面的運(yùn)動(dòng)，說平常跑跳投但是鍛煉的部位都不太一樣，我們的廣播操尤其需要注意做腰部的伸展彎腰、擴(kuò)胸，這些旋轉(zhuǎn)、還有我們的運(yùn)動(dòng)方式，比如瑜伽、普拉提只要是對腰背肌肉，然后還有包括韌帶和骨骼有拉伸作用的，有多方位活動(dòng)作用的這種運(yùn)動(dòng)方式都是可取的，最后還是希望大家注意強(qiáng)直性脊柱炎這樣的病人不耐寒，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要盡量注意保暖。
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乳腺癌內(nèi)分泌治療患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)：1、如果因?yàn)槭中g(shù)的瘢痕以及手術(shù)的粘連，引起右上肢的上舉受限，這個(gè)時(shí)候就要病人進(jìn)行上舉鍛煉、爬墻、梳頭發(fā)或者是向上舉右上肢，這樣進(jìn)行
右上肢的功能鍛煉；2、在應(yīng)用了芳香化酶抑制劑的患者，由于她有對股以及肌肉的不良反應(yīng)，因此對這部分患者，再體育鍛煉的時(shí)候，要避免爬樓梯和爬山作為體育鍛煉的項(xiàng)目，因?yàn)樯蠘翘莺团郎娇赡軐?dǎo)致骨關(guān)節(jié)損害，造成骨性關(guān)節(jié)炎；3、在體育鍛煉的時(shí)候，也注意適量的活動(dòng)，不要活動(dòng)劇烈導(dǎo)致了病人摔倒，發(fā)生骨折。
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盡量建議患者每天堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如說每天堅(jiān)持在至少20分鐘以上的有效的運(yùn)動(dòng)，有效運(yùn)動(dòng)就是說在有氧的情況下進(jìn)行，另外一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到一定的活動(dòng)度，體內(nèi)代謝水平要調(diào)動(dòng)起來，比如說你現(xiàn)在是60歲，你運(yùn)動(dòng)以后要達(dá)到這個(gè)心率是170-60 110次，那在這種情況下，運(yùn)動(dòng)20分鐘以上才算是有效的運(yùn)動(dòng)。
