糖尿病患者適合哪些運(yùn)動(dòng)

對于糖尿病患者來說，每天可以進(jìn)行一些健步走。包括一些緩慢的走，如果一些緩慢的行走，每分鐘是指的是走60到80步這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適合一些老年人以及血糖控制，還不太平穩(wěn)的患者。那么對于一些患者經(jīng)常進(jìn)行的快步走，走邊看邊走邊停。這種步數(shù)走的速度是時(shí)快時(shí)慢這種方式，對于一些糖尿病患者來說。普遍的糖尿病患者來說都是適合的。那么也可以同時(shí)調(diào)整患者的這種心情，對于糖尿病患者來說應(yīng)該不能飯后馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該在飯后一到兩小時(shí)左右開始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖往往比較高，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不容易產(chǎn)生低血糖，也能夠降低我們的餐后血糖的水平。