實(shí)際上現(xiàn)在許多痛風(fēng)的患者體重往往都是偏胖的，應(yīng)該控制好體重，適當(dāng)?shù)臏p輕體重對于控制，對于控制血尿酸是有好處的，但是痛風(fēng)的人減輕體重一定要循序漸進(jìn)不可以快速的減輕體重，因?yàn)榭焖俚臏p輕體重的話可以使脂肪分解過多，脂肪酸會(huì)影響尿酸的排出，對于控制尿酸的水平是不利的。
實(shí)際上現(xiàn)在許多痛風(fēng)的患者體重往往都是偏胖的，應(yīng)該控制好體重，適當(dāng)?shù)臏p輕體重對于控制，對于控制血尿酸是有好處的，但是痛風(fēng)的人減輕體重一定要循序漸進(jìn)不可以快速的減輕體重，因?yàn)榭焖俚臏p輕體重的話可以使脂肪分解過多，脂肪酸會(huì)影響尿酸的排出，對于控制尿酸的水平是不利的。
減肥果凍對減肥有一定的效果。 減肥果凍一般都含有刺激腸道蠕動(dòng)和排泄的成分，但長時(shí)間服用對身體的危害較大，也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)反彈。 果凍里含有海皂角的物質(zhì)，它是屬于一種天然的食物添加劑，也叫可溶性的膳食纖維，膳食纖維類的物質(zhì)攝入人體后，能增加腸道蠕動(dòng)，并能防止過多的食物殘?jiān)隗w內(nèi)堆積，使有毒有害的物質(zhì)快速排泄出身體外，從而起到減肥的作用。 對于患者在減肥期間，最好采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，通過飲食的控制，再加以鍛煉，兩者的結(jié)合，能有效的達(dá)到減肥效果，對身體不會(huì)造成傷害，也不易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
減肥糖果可能會(huì)有一定的輔助減肥作用，但真正想達(dá)到減肥目的，主要還是控制飲食以及運(yùn)動(dòng)。 市面上的很多減肥糖果都是噱頭大于實(shí)際功效，如果減肥藥里含有羅氏鮮，在服藥過程中就會(huì)出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象，而且大便里還會(huì)帶有一層油。 長期吃減肥糖果很有可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的情況，每天晚上都特別興奮，躺在床上也睡不著，而且吃的東西也比以前少了，如果在服用減肥藥的過程中出現(xiàn)狂拉、狂吐的癥狀，那么減肥藥中可能還有番瀉葉等瀉劑，想要減肥應(yīng)盡量通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
對于微胖的人，建議從飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行減肥。 改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，少吃脂肪等含油量比較高的食物。因?yàn)楝F(xiàn)在吃油量可能與以前相比要大一點(diǎn)，但是也都提倡少吃油。規(guī)定一天一個(gè)人不能超25g等，所以對于微胖的人減肥建議少吃油，每天攝入的油量不要偏大。 多運(yùn)動(dòng)，如果吃了一碗米飯，就得游泳游半個(gè)小時(shí)才能把一碗米飯的卡路里消耗掉。所以建議覺得平時(shí)的運(yùn)動(dòng)少的微胖的人，可以通過多運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肥目的。
減肥是一個(gè)長期的過程，不能速戰(zhàn)速?zèng)Q。六年以上減重成功才叫減肥成功。減肥特別要有毅力，最好減重的方式是6年。減重的一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，通過人體成分分析儀檢查，可以了解身體的脂肪含量或者肌肉礦物質(zhì)等含量，就能夠客觀地反映減肥效果。大家要有科學(xué)的指標(biāo)來驗(yàn)證自己減重成功沒有。
出汗本身并不能夠減肥。 身體出汗是為了排泄代謝廢物，以及來平衡身體的溫度，并沒有帶走身體內(nèi)的脂肪，而且排汗本身消耗很少一部分的熱量，所以，出汗并不能夠減肥。但是因?yàn)槌龊箮ё吡怂郑?，稱體重的時(shí)候可能減輕了，并不真正的是帶走了脂肪，但是如果人出汗了，說明運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)本身是可以減重的。所以，出汗如果與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，就是可以間接的減肥。
