韌帶一旦損傷之后應(yīng)該立刻的修養(yǎng)、制動(dòng)，甚至有一些嚴(yán)重的需要打石膏，這個(gè)受傷的關(guān)節(jié)不能做任何的活動(dòng)，這樣才能給韌帶損傷有一個(gè)最好的修復(fù)的環(huán)境。在急性期過(guò)后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些功能的鍛煉，但是受傷的關(guān)節(jié)和韌帶的部位是不能活動(dòng)的，其他的部位是可以活動(dòng)的包括肌肉的鍛煉，這樣能夠讓韌帶損傷以后造成的腫脹或者是關(guān)節(jié)積液能夠恢復(fù)得更快。
韌帶一旦損傷之后應(yīng)該立刻的修養(yǎng)、制動(dòng)，甚至有一些嚴(yán)重的需要打石膏，這個(gè)受傷的關(guān)節(jié)不能做任何的活動(dòng)，這樣才能給韌帶損傷有一個(gè)最好的修復(fù)的環(huán)境。在急性期過(guò)后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些功能的鍛煉，但是受傷的關(guān)節(jié)和韌帶的部位是不能活動(dòng)的，其他的部位是可以活動(dòng)的包括肌肉的鍛煉，這樣能夠讓韌帶損傷以后造成的腫脹或者是關(guān)節(jié)積液能夠恢復(fù)得更快。
一旦發(fā)生損傷之后必須馬上休息，因?yàn)檫^(guò)度的活動(dòng)一定會(huì)增加韌帶的損傷的，而且會(huì)造成韌帶損傷的好轉(zhuǎn)遙遙無(wú)期，在急性期剛剛受傷的時(shí)候可以用冰袋冷敷，這樣能夠減少韌帶損傷造成的腫脹，而且對(duì)于疼痛的好轉(zhuǎn)也有一定的作用。同時(shí)可以加壓包扎，這樣也有消腫和止痛的作用，嚴(yán)重的韌帶損傷一個(gè)是可能需要吃一些對(duì)癥的藥物、止疼的藥物。同時(shí)甚至還需要進(jìn)行正規(guī)的制動(dòng)，比如說(shuō)中醫(yī)打夾板西醫(yī)打石膏，就讓這個(gè)關(guān)節(jié)這個(gè)部位完全的不活動(dòng)，這樣才能夠保證韌帶能夠有一個(gè)最佳的修養(yǎng)的過(guò)程和自我修復(fù)的過(guò)程，而有一些特殊部位的，比較嚴(yán)重的韌帶損傷可能是需要手術(shù)來(lái)治療的，不做手術(shù)這個(gè)韌帶修復(fù)不了，這個(gè)韌帶的功能會(huì)永久性的喪失。
韌帶損傷是分著不同的當(dāng)輕度的韌帶拉傷的時(shí)候，第一件事情是石膏固定和支具固定，大概時(shí)間，內(nèi)側(cè)副韌帶大概要控制一個(gè)兩周左右時(shí)間，然后帶著治具可以進(jìn)行這種膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)功能鍛煉，前交叉韌帶和外側(cè)副韌帶和后交叉韌帶，恩基本處理的方式也是相似的，簡(jiǎn)單的拉傷的話，只用一個(gè)治具的固定，然后大概兩三周時(shí)間帶著去進(jìn)行一個(gè)鍛煉，一旦出現(xiàn)韌帶的嚴(yán)重?fù)p傷比方說(shuō)前交叉韌帶的斷裂，后交叉韌帶的斷裂或者外側(cè)副韌帶的斷裂，這就需要一個(gè)手術(shù)治療，如果不進(jìn)行這些手術(shù)治療不從新重建這個(gè)的韌帶的話，我會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定度就不好然后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷，長(zhǎng)期這個(gè)膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。
"韌帶一旦損傷之后那應(yīng)該立刻休息、靜養(yǎng)、制動(dòng)，這樣能夠防止韌帶損傷的進(jìn)一步加重，而且也能避免韌帶損傷造成的其他的損傷的進(jìn)一步加重，嚴(yán)重的韌帶損傷是需要打石膏的。有些病人不喜歡打石膏，但是這樣是促進(jìn)韌帶損傷恢復(fù)快的最好的辦法。 同時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，下肢的這種韌帶損傷早期是不能下地的，但是是可以在床上進(jìn)行一些合理的功能鍛煉，這樣也能夠促進(jìn)韌帶損傷造成的關(guān)節(jié)積液的吸收，消腫也消的快。
韌帶這個(gè)結(jié)構(gòu)是西醫(yī)的觀點(diǎn)，中醫(yī)可能就是歸在所謂筋的這個(gè)范疇里了，從我們西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，從解剖的角度來(lái)說(shuō)，韌帶的結(jié)構(gòu)是在關(guān)節(jié)周圍，連接兩側(cè)的骨與骨的一個(gè)纖維性的結(jié)構(gòu)。它的作用是加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，我們可以想象，如果是兩根棍放在一起，它一定會(huì)相互活動(dòng)的，我們的關(guān)節(jié)實(shí)際上就是兩個(gè)骨頭連接在一起形成的。但是它能夠我們想讓它怎么活動(dòng)，就怎么活動(dòng)，而不會(huì)造成其他一些異常的活動(dòng)。在這里面韌帶就起了很大的作用，它除了能夠穩(wěn)定關(guān)節(jié)之外，還可以防止骨折和關(guān)節(jié)的損傷。但是當(dāng)受到外界的暴力的時(shí)候，韌帶會(huì)被過(guò)度的牽拉，當(dāng)超過(guò)它的能夠承受的范圍的時(shí)候就會(huì)造成損傷。
預(yù)防韌帶損傷： 在運(yùn)動(dòng)之前，要進(jìn)行合理的熱身要把各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，這樣就能夠有效的避免韌帶的損傷。同時(shí)因?yàn)槊總€(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力或者說(shuō)每個(gè)人的肌肉，韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)的功能實(shí)際上是不一樣的。所以不是一種運(yùn)動(dòng)方式適合所有的人，尤其是那些比較有挑戰(zhàn)性的，超過(guò)一般人運(yùn)動(dòng)極限的一些運(yùn)動(dòng)，那不是適合所有人的。如果超過(guò)了自己的承受能力就容易造成受傷，所以運(yùn)動(dòng)一定要做到適可而止、循序漸進(jìn)。另外在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以佩戴一些護(hù)具，尤其是年輕人特別喜歡健身在健身的過(guò)程中，一定是可以佩戴些護(hù)具，同時(shí)最好是在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行健身，這樣就能夠有效的防止韌帶損傷。
