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備孕和預防月經(jīng)紊亂的發(fā)生是兩個概念，不是因為備孕而導致了月經(jīng)紊亂，但月經(jīng)紊，亂確實能影響備孕，分兩個方面來說：
一、備孕的時候：不要過于謹慎，不要矯枉過正；保持健康的心態(tài)，健康的生活方式；
二、如果發(fā)生了月經(jīng)紊亂，一定要先去明確病因，再進行懷孕的準備。
備孕和預防月經(jīng)紊亂的發(fā)生是兩個概念，不是因為備孕而導致了月經(jīng)紊亂，但月經(jīng)紊，亂確實能影響備孕，分兩個方面來說： 一、備孕的時候：不要過于謹慎，不要矯枉過正；保持健康的心態(tài)，健康的生活方式； 二、如果發(fā)生了月經(jīng)紊亂，一定要先去明確病因，再進行懷孕的準備。
備孕的時候，男方也是不能夠喝酒的。 因為酒精對于精子的影響是非常嚴重的，它可以造成精子的發(fā)育畸形，也可以使精子的活動度減弱。所以在備孕前三個月，男女雙方都需要戒酒，女方也是需要戒酒的。因為酒精對于卵子的發(fā)育也是有影響的，但會造成不孕癥的。 在備孕前三個月，女方需要吃葉酸或者是多種維生素，它可以明顯的減少胎兒神經(jīng)管的發(fā)病率的。另外一定要放松心情，不要勞累和熬夜。
哺乳期一般不會特別地去調(diào)整月經(jīng)周期，因為泌乳素會干擾雌孕激素的分泌，如果這個月不排卵，這個月就不來月經(jīng)，如果下個月排卵，下個月可能就來月經(jīng)，所以在哺乳期一年之內(nèi)的月經(jīng)不太規(guī)律的情況，不太建議給真正的調(diào)整月經(jīng)的治療，但是建議哺乳期要避孕，避孕方法包括避孕套、放置避孕環(huán)。
產(chǎn)后月經(jīng)紊亂怎么治療： 一、不哺乳的產(chǎn)后月經(jīng)紊亂：明確診斷以后給予藥物治療，醫(yī)生會根據(jù)病因給予相應的治療； 二、哺乳期的產(chǎn)后月經(jīng)紊亂：一般不建議治療，而是等它自然恢復，逐漸停了哺乳以后，月經(jīng)紊亂會逐漸恢復正常，如果停哺乳以后還沒有恢復正常，就需要找醫(yī)生進行針對性的治療。
備孕期間應以中等強度的運動為主。建議女性在備孕甚至孕期堅持身體的運動訓練。因為通過運動訓練能夠增強女性心肺功能、促進血液循環(huán)和新陳代謝、調(diào)節(jié)機體免疫等功能，有規(guī)律的運動可促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配、增強核心肌群等肌肉的力量減輕孕期腰背酸疼等癥狀，促進順利的自然分娩，運動的媽媽產(chǎn)后帶孩子更加精力充沛，發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的風險減少，適宜的運動當然對寶寶受益，有助于健康寶寶的孕育和成長。備孕媽媽在堅持鍛煉身體時要注意，身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽。
女性發(fā)生月經(jīng)紊亂有哪些飲食注意事項：一、月經(jīng)量多的時候：1、要注意多吃一些含鐵的東西，因為每個月排月經(jīng)血都會丟失掉很多的鐵；2、不要吃麻辣等刺激性的食物，不要吃酸性，不要喝酒等，因為可能刺激使，經(jīng)血更不容易止住，吃一些中性的東西；二、不要吃過多的冷的東西。
