適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)肝炎患者來講，是十分重要的。要根據(jù)病人的疾病情況來決定哪些鍛煉適合患者，如果病情非常穩(wěn)定的階段，什么鍛煉，什么強(qiáng)度都可以；如果疾病不穩(wěn)定就要以休息為主，不建議患者過度鍛煉；如果是失代償期肝硬化：以休息為主，輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)肝炎患者來講，是十分重要的。要根據(jù)病人的疾病情況來決定哪些鍛煉適合患者，如果病情非常穩(wěn)定的階段，什么鍛煉，什么強(qiáng)度都可以；如果疾病不穩(wěn)定就要以休息為主，不建議患者過度鍛煉；如果是失代償期肝硬化：以休息為主，輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
什么時(shí)間鍛煉對(duì)你身體是最好的？不是鍛煉咱們肢體，而是五臟六腑，增加他們的抗病能力，免疫能力。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來說，體育鍛煉是補(bǔ)陽氣的，是增加你全身免疫力的。體育鍛煉的最好時(shí)間是早晨太陽要出來的時(shí)候。另外在晚上或者早晨鍛煉寒氣是最重的，你鍛煉出汗了汗孔都開合了，這種濕氣趁虛而入，會(huì)損害人體的免疫力和抵抗力，反而對(duì)你身體是有害的。所以鍛煉一定要選擇合適的時(shí)機(jī)不要天不亮就鍛煉去，也不要晚上夜跑，這樣對(duì)身體是有害的。
肝炎患者日常飲食應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)：首先，肝炎指的是沒有進(jìn)入到肝硬化的情況下，其中最重要的一點(diǎn)就是禁止飲酒，吃藥要遵循醫(yī)囑。 以下幾點(diǎn)也是需要非常注意的：1、少量多餐，食易消化、少脂肪、低鹽食物; 2、不宜高蛋白飲食，因在蛋白質(zhì)的代謝過程中會(huì)產(chǎn)生許多有害的毒素，會(huì)加重肝損傷等。
肝炎患者服用中藥，首先看是服用哪一類的中藥。如果是其他方面的中藥治療，一定要首先向醫(yī)生闡明，自己的肝病的一個(gè)實(shí)情。這樣的話根據(jù)您的肝病情況，大夫在選擇藥物的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)乇荛_有明確肝毒性的一些藥物。如果談的是乙肝、慢性肝病的，本身的中藥治療的話，我覺得有幾點(diǎn)需要注意。第一個(gè)就是首先要認(rèn)識(shí)到，中藥的保肝降酶治療，它確實(shí)是非常有效的，可以用。第二個(gè)要適度用，因?yàn)楦闻K本身已經(jīng)是炎癥，或者受傷的肝臟，因此在這個(gè)藥物代謝方面，它也存在自己的一些能力的限制。如果這個(gè)肝病特別重，用的藥物也特別的多，有時(shí)候可能反而會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，降低肝臟的修復(fù)能力。
腰椎間盤突出痊愈后適合參加哪些體育鍛煉根據(jù)具體手術(shù)方式（打射頻、椎間孔鏡、手術(shù)打釘內(nèi)固定）的不同而有所區(qū)別。對(duì)于打射頻的患者，若術(shù)后沒有任何癥狀，則認(rèn)為已經(jīng)痊愈。過了半年甚至一年以后生活可以自理，可以做所有的運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)包括蹦蹦跳跳、腰背肌運(yùn)動(dòng)、走路、散步、跑步。對(duì)于椎間孔鏡做手術(shù)的患者，需要考慮患者的腰椎穩(wěn)定性，如果腰椎穩(wěn)定性和纖維環(huán)穩(wěn)定性很好，那么愈合半年后可以做任何運(yùn)動(dòng)。對(duì)于手術(shù)打釘內(nèi)固定的患者，這類病人一般在半年以后可以基本愈合，可以做任何運(yùn)動(dòng)，包括抬重物、重體力勞動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)于打釘個(gè)數(shù)在四釘?shù)搅數(shù)幕颊邅碚f問題不大，但是八釘、十釘以上固定的患者，需要謹(jǐn)慎考慮。另外，對(duì)于年齡比較大的患者，也不主張劇烈運(yùn)動(dòng)、腰部扭腰活動(dòng)、提重物等運(yùn)動(dòng)，并且建議補(bǔ)鈣保護(hù)周圍的臨近階段的椎體，避免出現(xiàn)術(shù)后其他的問題。
我們主要是從以下幾種情況來分析：1、 服用損傷肝臟的藥物，如異煙肼、利福平等，都可以導(dǎo)致肝炎的病情加重；2、肝炎病毒的重疊感染，特別是乙肝和丁肝、乙肝和丙肝、乙肝和甲肝、乙肝和戊肝的重疊感染，這種病毒重疊感染時(shí)，可以使肝臟的損傷加重，發(fā)展成重癥肝炎的幾率明顯上升；3、合并其他類型的感染，特別是膽道和腸道的革蘭氏陰性細(xì)菌感染后引起的內(nèi)毒素血癥，內(nèi)毒素不僅使肝細(xì)胞的毒性作用增加而造成肝臟微循環(huán)的障礙并可以作用于肝臟的巨噬細(xì)胞和肝竇的內(nèi)皮細(xì)胞，引起過度的激活損傷，它能夠激活多種細(xì)菌細(xì)胞因子，造成肝細(xì)胞的廣范的損傷壞死，而導(dǎo)致重癥肝炎的發(fā)生；4、過度的勞累以及病后沒有及時(shí)的休息，可以導(dǎo)致機(jī)體的氧耗增加，血液重新分布使肝臟的供血量減少，加重肝臟的缺血缺氧從而誘發(fā)重癥肝炎。
