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      王慶德副主任醫(yī)師
      骨科

      長期低頭引起頸部疼痛怎么辦

      收聽:2.99w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      長期的低頭使用手機(jī)使我們的頸痛的發(fā)生率是越來越高,尤其是一些青少年頸痛的發(fā)生率實際上,是在年齡的年輕化這種疼痛到底是什么原因引起的,實際上是一個頸痙的一個疲勞性疼痛,他是因為頸椎長時間處于低頭狀態(tài),頸后部的肌肉處于疼痛痙攣造成了這種疼痛痙攣性疼痛,如果這種疼痛出現(xiàn)了以后年輕人排除頸椎病,壓迫神經(jīng)造成了頸痛的話我們主要是通過功能鍛煉,第一是我們要戒掉這個長期的低頭看手機(jī)的這種惡習(xí),第二個就是要加強(qiáng)功能鍛煉比如說我們?nèi)ヅ懿?、游泳、打拳這都是非常好的這種鍛煉方式,另外一個還可以對一些疼痛比較明顯的還可以采用這個專項鍛煉,比如說經(jīng)常頸項肌的對抗性訓(xùn)練主要兩個手放在頭后,然后頭往后使勁兩個手往前使勁,整個的力量都集中在頸部讓頸部肌肉完全緊張,大概堅持5到10秒鐘然后再放松再來,你就會發(fā)現(xiàn)這個頸部的肌肉的酸痛,酸重疼痛癥狀就會明顯緩解,通過這種對抗性訓(xùn)練,可以加強(qiáng)我們頸背肌的這種肌肉的力量,因為長期低頭看手機(jī)引起的頸痛就可以達(dá)到非常好的治療效果不需要吃藥,但是如果是疼痛非常劇烈的可以短時間之內(nèi),吃口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物還有一些激素類藥物,這樣的話可以迅速地達(dá)到緩解癥狀的目的。

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        王慶德副主任醫(yī)師
        骨科
        02:27
      • 頸部疼痛的原因 收聽:1.96k

        患者發(fā)生頸部疼痛可能是頸椎病、肩周炎引起的。 頸部疼痛多見于嚴(yán)重頸椎病導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛,多數(shù)是由于平時沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,喜歡低頭玩手機(jī)、玩電腦,或者是由于工作原因,長期需要長時間在電腦前工作,這樣容易導(dǎo)致出現(xiàn)頸部制動,造成嚴(yán)重的頸椎椎間盤突出,導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的頸部肌肉酸痛以及伴有頭痛、頭昏、惡心、嘔吐,部分患者還會出現(xiàn)手腳麻木等情況發(fā)生。除此以外,還見于嚴(yán)重的頸椎病以及肩周炎,肩周炎的患者也會導(dǎo)致出現(xiàn)頸部肌肉酸痛的情況發(fā)生。

        陳宇飛主治醫(yī)師
        神經(jīng)外科
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        出現(xiàn)頸部疼痛,主要的原因如下: 首先是姿勢不當(dāng)。長時間的低頭,容易導(dǎo)致頸部的肌肉變得疲乏,還容易在反復(fù)牽拉,引起痙攣,會表現(xiàn)出明顯的頸部疼痛感。 其次是慢性疾病。當(dāng)頸部存在慢性疾病,如存在勞損病變或者骨質(zhì)增生,骨質(zhì)疏松疾病,容易導(dǎo)致頸部的疼痛感加重,需要在平時進(jìn)行積極的補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣之后補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收和利用,使骨骼的病癥得到緩解。 最后,除頸部的肌肉、骨骼類疾病引起的疼痛感外,甲狀腺疾病也容易導(dǎo)致頸部的疼痛感。所以要每隔一段時間到醫(yī)院體檢。

        李世贊副主任醫(yī)師
        骨科
        01:19
      • 右頸部疼痛是什么病 收聽:2.41k

        右側(cè)頸部疼痛最常見于頸椎病、脊髓空洞癥的患者。 頸椎病通常是由于頸椎的退行性改變、椎間盤的突出、壓迫脊髓的神經(jīng),從而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀,一般表現(xiàn)為頸部疼痛,活動受限,且疼痛可向患者上肢放射,產(chǎn)生麻木、沒有勁等癥狀。需要行頸椎磁共振檢查,給予牽引、理療、按摩及藥物等進(jìn)行治療,部分嚴(yán)重的患者甚至需要考慮行外科手術(shù)治療。 此外,也可見于脊髓空洞癥患者,脊髓空洞癥可產(chǎn)生頸部及背部等疼痛,還可產(chǎn)生肢體麻木、乏力等癥狀。

        童威副主任醫(yī)師
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        頸部疼痛的原因很多,大致有以下幾個方面:一個是肌筋膜炎頸椎病、頸椎扭傷、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎骨折、頸椎的炎癥,頸椎的腫瘤。所有這些疾病一旦影響到頸椎周圍的肌肉,頸椎的神經(jīng)脊髓,都可以誘發(fā)頸部疼痛。臨床醫(yī)師的責(zé)任,就是尋找這些疼痛的原因,然后做出正規(guī)性的治療為大家解除病痛。

        郭傳軍主任醫(yī)師
        神經(jīng)外科
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      • 術(shù)后長期疼痛怎么辦 收聽:802

        第一、盡快找到疼痛原因,如果是手術(shù)要找手術(shù)問題,如果是原來疾病就有疼痛要針對原來疾病盡快做治療,建議大家最好還是找??漆t(yī)師看看,明確原因進(jìn)行治療。第二、病人應(yīng)正確認(rèn)識疼痛,因為長期疼痛往往會在心理上引起焦慮、緊張,甚至有些病人會恐懼影響到休息,所以對于長期疼痛的患者,首先要有個正確認(rèn)識,必要時也需要去看一看精神或心理門診,進(jìn)行疏導(dǎo)。不能僅僅采取針對急性疼痛治療方式,包括適當(dāng)理療,心理疏導(dǎo)都是必須的,所以術(shù)后長期疼痛在臨床上要非常重視。

        張林忠副主任醫(yī)師
        麻醉醫(yī)學(xué)科
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