如果是在沒有到醫(yī)院之前，我們鼓勵患者做消腫的方式，是用一個毛巾把踝關(guān)節(jié)包起來，然后用你手頭能夠找到的一些冰袋，你買不到醫(yī)院的化學冰袋，你可以去買根冰棍，或者買一杯冰鎮(zhèn)的礦泉水，然后敷在這個局部，然后起到一個消腫的作用，我們到了醫(yī)院之后，我們醫(yī)生會重新評估一下，你這個踝關(guān)節(jié)扭傷的程度。
如果是在沒有到醫(yī)院之前，我們鼓勵患者做消腫的方式，是用一個毛巾把踝關(guān)節(jié)包起來，然后用你手頭能夠找到的一些冰袋，你買不到醫(yī)院的化學冰袋，你可以去買根冰棍，或者買一杯冰鎮(zhèn)的礦泉水，然后敷在這個局部，然后起到一個消腫的作用，我們到了醫(yī)院之后，我們醫(yī)生會重新評估一下，你這個踝關(guān)節(jié)扭傷的程度。
踝扭傷的腫脹一方面它是這個韌帶本身腫脹，另外一方面可能損傷比較重的話，可能關(guān)節(jié)腔里邊有積液。這種腫它也是分急性期的還是慢性期的，如果急性損傷首先其實要制動，你越動他局部如果有撕裂，有血管的損傷他越動越容易損傷，還會進一步加重，第一是制動。第二我們可以局部，在急性期我們可以選擇一些冷敷。第三方面我們可以選擇一些藥物止疼然后消腫、活血化瘀。第四非常嚴重的積血，也可以用一些外科的介入，來處理比較嚴重的水腫。到了恢復期或者慢性期的話，這個冷敷是不可以用了在恢復期，可以用到一些物理因子的熱療改善局部的循環(huán)，達到一個消腫這樣的目的。還有就是我們可以通過一些運動的訓練，運動訓練本身，它也可以促進水腫的吸收促進血液的循環(huán)，同時也可以用到一些手法的淋巴的引流一些技術(shù)幫助回流達到消腫的目的。
消腫有很多種方式：第一個患側(cè)抬高、冰敷、加壓都是消腫的方式，外用藥冰敷，急性期三到七天加壓適當?shù)膲毫o它局部加壓，然后患側(cè)抬高這三個效果就很好了。加上一些外用的這種噴劑敷的膏藥，但是外用藥一定要防止過敏這是最關(guān)鍵的。
踝扭傷突發(fā)我覺著主要也得看在什么情況下?lián)p傷的，損傷之后它的嚴重程度。如果有一些疼痛、腫脹特別明顯，我們又不能確定它是不是造成了骨折甚至脫位，我們其實首先能做的就是不要讓他動，就是一個制動可能手邊有什么夾板，或者有什么東西，把他維持在不動的狀態(tài)，下一步就及時要轉(zhuǎn)到相應的醫(yī)院去進行正規(guī)的治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷是一個韌帶損傷，它是不需要正骨的，它的骨結(jié)構(gòu)是好的，當然了還有一些很少數(shù)的踝關(guān)節(jié)扭傷，伴有外踝的撕脫骨折，就是他的韌帶斷裂，他韌帶沒有斷，但是韌帶把骨頭上撕下來一小塊，那么這種，伴有撕脫骨折的踝關(guān)節(jié)扭傷，這種我們一般會在，不管是做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，不管是做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，還是切開手術(shù)，我們都會把這個撕脫的骨塊，給它取出來，取出來之后，然后把韌帶做一個重建，重建回它正常的骨質(zhì)鏈上。
踝關(guān)節(jié)扭傷的危害性主要是幾個方面：第一個就是韌帶的損傷，韌帶的損傷有可能踝關(guān)節(jié)扭傷的過程當中，由于這個踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，造成距骨內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，這種韌帶和軟骨的損傷；第二個問題，如果沒有采取正規(guī)的治療方式，造成韌帶不愈合，或者是韌帶的松馳，就是我們在臨床上，稱之為不穩(wěn)定，習慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷。
