膽囊炎平時(shí)有什么注意事項(xiàng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
膽囊炎首先是生活起居，室內(nèi)應(yīng)該保持安靜整潔、空氣清新、溫濕度適宜，急性發(fā)作時(shí)應(yīng)該臥床休息；第二飲食指導(dǎo)肝膽郁滯型的應(yīng)該是用苦瓜 、芹菜、白菜 絲瓜等。肝膽濕熱癥應(yīng)該食用薏苡仁、黃瓜、芹菜、冬瓜等。氣滯血瘀型應(yīng)該是用疏肝理氣、活血祛瘀的食品，山楂、大棗等。肝郁脾虛型應(yīng)該食用疏肝健脾的食品蓮藕、山藥 ，膽腑郁熱證應(yīng)該食用清熱瀉火的食物，如冬瓜、苦瓜、菊花泡茶飲，究竟自己屬于哪一型就要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師去判斷，另外一方面我們應(yīng)該注意情志調(diào)理，多與病人溝通，可采用暗示療法，另外增強(qiáng)病人治療的信心，給予病人心理支持，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉可以使氣機(jī)通暢，陰陽(yáng)平衡，有利于結(jié)石的排出及膽汁排出通暢，緩解右脅脹痛等癥狀。
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膽囊炎首先是生活起居，室內(nèi)應(yīng)該保持安靜整潔、空氣清新、溫濕度適宜，急性發(fā)作時(shí)應(yīng)該臥床休息；第二飲食指導(dǎo)肝膽郁滯型的應(yīng)該是用苦瓜 、芹菜、白菜 絲瓜等。肝膽濕熱癥應(yīng)該食用薏苡仁、黃瓜、芹菜、冬瓜等。氣滯血瘀型應(yīng)該是用疏肝理氣、活血祛瘀的食品，山楂、大棗等。肝郁脾虛型應(yīng)該食用疏肝健脾的食品蓮藕、山藥 ，膽腑郁熱證應(yīng)該食用清熱瀉火的食物，如冬瓜、苦瓜、菊花泡茶飲，究竟自己屬于哪一型就要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師去判斷，另外一方面我們應(yīng)該注意情志調(diào)理，多與病人溝通，可采用暗示療法，另外增強(qiáng)病人治療的信心，給予病人心理支持，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉可以使氣機(jī)通暢，陰陽(yáng)平衡，有利于結(jié)石的排出及膽汁排出通暢，緩解右脅脹痛等癥狀。
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滑膜炎的產(chǎn)生主要是由于滑膜滲出的液體，正常的關(guān)節(jié)都是有一定的液體的。我們需要這種液體去潤(rùn)滑我們的關(guān)節(jié)減少摩擦，如果是滑膜炎發(fā)生了就是更多的液體進(jìn)入到關(guān)節(jié)腔，滑膜炎跟膝蓋磨損，是完全不一樣的兩個(gè)概念。如果我們反復(fù)發(fā)生滑膜炎，在急性期我們是禁止做運(yùn)動(dòng)，我們要求制動(dòng)。甚至于這一條關(guān)節(jié)或者這一條下肢需要用石膏，或者支具來(lái)固定，從而使得滑膜炎能夠得到治愈。當(dāng)滑膜炎得到好轉(zhuǎn)，正常期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，但是不適合做特別劇烈的體育鍛煉?？梢匀ヲT自行車(chē)，可以去游泳，可以去散步，但是都是要注意把握原則是循序漸進(jìn)。
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推薦大家做功能鍛煉，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎做適宜的功能鍛煉對(duì)身體非常有好處，不但可以強(qiáng)身健體對(duì)關(guān)節(jié)炎來(lái)講還可以緩解疼痛、緩解僵硬，還可以增加關(guān)節(jié)靈活性和活動(dòng)度從而保護(hù)關(guān)節(jié)。一定要強(qiáng)調(diào)適宜的體育鍛煉，如果不太適宜的體育鍛煉或者是過(guò)度的，不正確的體育鍛煉反而會(huì)損傷關(guān)節(jié)，一定推薦是適宜的體育鍛煉。平時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)它的運(yùn)動(dòng)鍛煉大概分為三種，一種是肌肉的力量訓(xùn)練，肌肉力量訓(xùn)練主要是對(duì)股四頭肌的，力度的訓(xùn)練包括股四頭肌的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，包括股四頭肌的等張收縮訓(xùn)練，以及股四頭肌的漸進(jìn)抗阻的訓(xùn)練等，另外還有一大類(lèi)訓(xùn)練就是有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練推薦的是騎單車(chē)和游泳，因?yàn)檫@兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)同時(shí)鍛煉我們身體，同時(shí)又不會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和磨損，所以我這兩種有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉是對(duì)關(guān)節(jié)有非常好的保護(hù)作用，另外還有一大類(lèi)訓(xùn)練就是肌肉牽張訓(xùn)練，包括大腿的前群肌肉和后群肌肉的牽張訓(xùn)練等，這都是在平時(shí)可以做的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎，緩解它癥狀或者增強(qiáng)整個(gè)肌肉力量的一些訓(xùn)練方法。
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膽囊炎應(yīng)該是一個(gè)很常見(jiàn)的病，就是說(shuō)肝膽相照，肝臟在右上腹，右上腹，肝臟下方就是膽囊，我們相當(dāng)于這個(gè)內(nèi)弓，硬的地方下方就是膽囊，一般來(lái)講膽囊發(fā)炎了之后，往往跟結(jié)石有關(guān)系，多數(shù)膽囊炎，是因?yàn)槟懩依镱^長(zhǎng)石頭了，石頭卡在膽囊，造成一個(gè)膽絞痛，繼發(fā)地造成一個(gè)膽囊的一個(gè)炎癥。
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什么是膽囊炎
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膽囊炎是膽囊的炎癥，炎癥就是充血，水腫，滲出，膽囊炎分化膿性膽囊炎和非化膿性膽囊炎，分急性膽囊炎和慢性膽囊炎，非化膿性膽囊炎，多是膽汁的濃縮，膽汁刺激膽囊粘膜，會(huì)產(chǎn)生炎癥充血水腫?；撔阅懩已淄橛屑?xì)菌的感染，細(xì)菌的感染，也會(huì)導(dǎo)致充血水腫會(huì)引起膽囊的炎癥的發(fā)生。
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標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)血壓，如果可能的話端坐位，然后這個(gè)放置上臂的這個(gè)桌子和心臟基本上是等高的吧，然后測(cè)血壓之前10分鐘5到10分鐘，就要避免劇烈的活動(dòng)，也要避免劇烈的情緒波動(dòng)。如果你是前一天你是上午測(cè)的，那么你第二天還是在9點(diǎn)測(cè)。因?yàn)槲覀冋５?，就是正常人他的血壓?4小時(shí)也是在波動(dòng)的。一般來(lái)說(shuō)6到10點(diǎn)是一高峰段，下午4到6點(diǎn)是一個(gè)高峰段，那么到了夜間逐漸地又下降，到了清晨六七點(diǎn)鐘要醒的時(shí)候，又到一個(gè)高峰期。平常是呈一個(gè)勺形的分布。然后這個(gè)到了夜間，是勺本身的那個(gè)凹線，是一個(gè)勺形的分布。但是有一些個(gè)病人是反勺形的反過(guò)來(lái)了，有一些個(gè)是瓶形的。最好的如果要有，已經(jīng)懷疑血壓有問(wèn)題了，到醫(yī)院去測(cè)一個(gè)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，能整個(gè)地把它的軌跡看出來(lái)，是最好的了。
