一般情況下從虛的方面來講體質(zhì)差，大多數(shù)見于這個脾腎不足的，因為脾是后天治本，腎是先天治本，大多數(shù)時候體質(zhì)差，體質(zhì)不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點什么不合適的我就胃痛調(diào)脾腎、補脾補腎、補腎陽、補腎陰，這一類型的都有可能。
一般情況下從虛的方面來講體質(zhì)差，大多數(shù)見于這個脾腎不足的，因為脾是后天治本，腎是先天治本，大多數(shù)時候體質(zhì)差，體質(zhì)不好肯定是說腎精或者腎氣虧虛、脾氣不足，就是大多數(shù)見到的就是疲勞、畏寒、怕冷、潮熱盜汗的也會見到，還有一些就是胃腸道功能不好的，比如說我吃東西吃完了就拉、吃完了就吐，吃點什么不合適的我就胃痛調(diào)脾腎、補脾補腎、補腎陽、補腎陰，這一類型的都有可能。
男人身體虛弱、年老久病、經(jīng)常性的干重體力活或者房事過度都會損傷腎陽，導致腎陽虛，腎陽損傷的話，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病。因此，當男性出現(xiàn)腎陽虛后，一定要及時就醫(yī)。 1、多吃一些補腎食物 日常生活中，有很多常見的食材對于補腎有非常好的效果，比如枸杞、豬腎、韭菜等，所以腎陽虛的男性可以把這些食材加入日常食譜，少吃一些垃圾食品，尤其是高脂肪、高熱量、高糖分的三高食物，一定要避免。 2、減少性生活的頻率 男性如果性生活頻率過高，甚至縱欲過度，都會導致男性出現(xiàn)腎虛的情況。所以如果出現(xiàn)了腎陽虛的表現(xiàn)，一定要減少性生活的頻率，不能再縱欲。 3、定期運動 陽虛的男性要定期運動，通過運動提高自身的身體素質(zhì)，在早期，可以選擇一些強度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應后，可以循序漸進的增加運動量。 4、藥物治療 如果通過生活護理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時就診，采取相應的藥物治療，如理中丸、濟生腎氣丸。
中醫(yī)認為，腎陽又稱元陽、真火、真陽，為人體陽氣的根本，當女性存在腎陽虛時，患者會出現(xiàn)失眠、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕等癥狀。因此，女性腎陽虛一定要及時調(diào)理，其調(diào)理措施包括： 1、精神調(diào)養(yǎng) 陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。 2、飲食調(diào)理 采用溫腎陽益氣血之品，如熟附片、黨參、當歸、川芎、熟地、枸杞子、紅棗、生姜等，在日常飲食中也可以多吃一些溫熱食物，同時要避免吃一些辛辣刺激、冰冷寒涼的食物。 3、定期運動 陽虛的女性要定期運動，通過運動提高自身的身體素質(zhì)，在早期，可以選擇一些強度較低的，如跑步、騎車、爬山、太極拳等，等身體適應后，可以循序漸進的增加運動量。 4、藥物治療 如果通過生活護理，患者的癥狀得不到緩解，可以到醫(yī)院及時就診，采取相應的藥物治療，如理中丸、濟生腎氣丸。
體質(zhì)差沒法說這個體質(zhì)差，因為體質(zhì)差你得從哪個角度說他差，我們見到體質(zhì)差的人，有一部分人他可能是免疫力，就是從西醫(yī)角度來看免疫力下降，對于各種東西都有過敏不舒服的這種過敏反應或者是有個感冒，他就有個感冒來他都得傳染上這是一類的體質(zhì)差。還有一類的體質(zhì)差他可能應激反應會比較強，比如說我隨便有點一個什么氣味或者風吹草動，我皮膚就出現(xiàn)過敏了，我就打噴嚏、流鼻涕了這也是一種體質(zhì)差，還有一種體質(zhì)差就是我嚴重的疲勞嚴重的失眠，這也可以說是體質(zhì)差，這真的得分情況去治。
有一部分體質(zhì)很差的人，他實際上屬于一種肝郁的，肝郁以后或郁結(jié)以后，人的內(nèi)在環(huán)境是比較混亂的一種狀態(tài)，它處于一種應激狀態(tài)，他可能會有那種疲勞、畏寒、怕冷，但是他會覺得胸中有一團火無從發(fā)泄，然后有這種蕁麻疹、手足冰涼也很多見，這種類型的人如果在家里頭他也會覺得很虛，在家里頭經(jīng)常會吃點補益性的藥物，甚至家里頭常常吃到的補中益氣、補中益氣，有的時候可吃點六味地黃、西洋參、黨參、枸杞子、黃芪這一類型的東西。但是如果真的是肝郁、郁熱、郁久化熱的這種類型，吃完了這一類的東西癥狀會加重，憋得會更嚴重，那我們治療的時候。所以這個體質(zhì)差一定也要分析，他是什么狀態(tài)的體質(zhì)差，是真的是不足還是瘀，還是其他的一些什么類型，要有針對性的一些調(diào)理和治療。
對于陰虛的患者，要根據(jù)其個體差異和癥狀的嚴重進行相關的調(diào)理和治療。 對于一些比較嚴重的患者，可以及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下用相關的藥物進行治療，比如六味地黃丸、知柏地黃丸，對于陰虛的患者都有很好的治療效果。 除此之外，在平時的生活中也要多吃一些滋陰降火、滋陰補腎的食物，因為這類食物能夠有效的緩解陰虛患者的癥狀，起到調(diào)理的效果。陰虛患者平時要避免熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動，而且保證情緒的平和，避免易怒、暴躁，也有助于陰虛體質(zhì)的緩解。
