頸椎病患者如何護頸

第一點、頸椎病的患者首先考慮正確的姿勢。正確姿勢要求合乎咱的生理需求，合乎咱們的平衡；第二點、咱們休息時候特別關(guān)鍵，因為我們睡覺以后意識喪失，枕頭一定要選個低枕，枕過高或者不睡枕頭也是兩個極端對咱們頸椎極為不利；第三點、要局部防寒保暖。有很多病癥，尤其是頸部酸困冷痛往往受寒受風引起的，所以說我們有些受風的時候，尤其在空調(diào)屋里待，戴一個小毛巾或者小披肩把頸部保護好。如果冬天的時候，穿高領(lǐng)衣服保護我們的頸部；第四點、適當鍛煉。鍛煉對我們活氣血，通經(jīng)絡(luò)特別有意義，尤其保護我們的關(guān)節(jié)的一個靈活性。在一個護理團隊的指導(dǎo)下，咱們做一些恰當運動，可以預(yù)防頸椎病，促進我們頸椎病的康復(fù)；第五點、不要吃容易上火或者容易造成咱們的氣血凝滯的食物。上火的是熱性的食物，像特別大辛辣的佐料、特別寒涼的食物，太涼以后氣血容易凝滯不通。同時咱們還要放松心情、放松精神。有些人因為精神一緊張造成我們肌肉長時間一個痙攣強直狀態(tài)，會形成我們頸椎病一個加重，這是我們注意事項。對于嚴重的頸椎?。顾栊皖i椎病、嚴重的椎動脈型頸椎?。?，單純靠上述治療不行的時候，一定要加上頸托，在我們?nèi)粘Ｉ钪斜Ｗo我們的頸椎，在一定的范圍內(nèi)活動以免我們的脊髓神經(jīng)血管受壓迫。頸托有兩種：一種是硬殼的，硬殼狀的適合夏天使用；一種是海綿的或者一種就是布料的壓的比較緊的，適合秋冬天使用。我們要根據(jù)不同的季節(jié)，不同時間使用頸托，這個頸托托充氣襯托起來以后，讓我們覺得很舒服，頸椎不出現(xiàn)異常感就是最好了。