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失眠現(xiàn)在是很常見的問題，發(fā)病率很高男女老少都有，從青年開始，失眠中醫(yī)是分癥的，分寒熱虛實(shí)，所以不同表現(xiàn)吃的藥也不同，最常見的治療失眠的藥一般是酸棗仁，酸棗仁具有安神的作用，茯苓也是安神的作用，都能夠幫助睡眠，另外還有遠(yuǎn)志、柏子仁都可以幫助睡眠，中成藥里面有幾種藥分別叫棗仁安神液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸都可以改善睡眠。
失眠現(xiàn)在是很常見的問題，發(fā)病率很高男女老少都有，從青年開始，失眠中醫(yī)是分癥的，分寒熱虛實(shí)，所以不同表現(xiàn)吃的藥也不同，最常見的治療失眠的藥一般是酸棗仁，酸棗仁具有安神的作用，茯苓也是安神的作用，都能夠幫助睡眠，另外還有遠(yuǎn)志、柏子仁都可以幫助睡眠，中成藥里面有幾種藥分別叫棗仁安神液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸都可以改善睡眠。
失眠患者不能吃的食物，主要包括比較辛辣的、刺激性的、容易讓人興奮的這樣一些食物。例如咖啡、濃茶、或者辛辣的食物，對(duì)于失眠的患者來說都是要謹(jǐn)慎的。此外，醫(yī)生對(duì)患者的體質(zhì)有所辨識(shí)，因?yàn)閷?duì)于不同體質(zhì)的一個(gè)患者，他的飲食的禁忌也有所不同。對(duì)于孩子睡眠質(zhì)量的改善，生活上要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的一個(gè)睡眠環(huán)境。飲食上避免孩子使用刺激性的一個(gè)食物，這樣會(huì)影響孩子的一個(gè)睡眠質(zhì)量。因此的話，失眠是和飲食之間是有關(guān)聯(lián)的。這樣一些建議，可以是失眠的患者來加以采納和使用。
如果失眠的患者擔(dān)心服藥的一個(gè)治療過程當(dāng)中，會(huì)存在一些相應(yīng)的副作用。那這個(gè)時(shí)候他可以選擇食物來進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于輕度的失眠，可以考慮服用以下的這樣一些食物。第一個(gè)就是酸棗。酸棗有健脾養(yǎng)心、安神開胃的一個(gè)作用。所以平時(shí)可以用酸棗仁來泡水喝，煮粥。第二，就是桑葚、桑葚能夠安魂正神，令人聰明。所以平時(shí)多吃一些桑葚，也可以起到一個(gè)安神一致的一個(gè)作用。第三，就是小米它能夠生津、暖胃，使人能夠更早的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。第四就是百合。百合也能夠安心定膽。益智。養(yǎng)五臟，他對(duì)于躁狂心悸這一類有比較好的一個(gè)療效。第五，就蓮肉，蓮肉含有淀粉、蛋白、這樣一些物質(zhì)，能夠讓人安然入睡。第六，就葵瓜子?？献佑姓{(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝的一個(gè)作用。第七，就黃花菜，煮湯或者是涼拌食用，都是可以的。第八，龍眼。這龍眼的話有比較好的一個(gè)助眠的作用。還有就是荔枝、核桃這些都是對(duì)于思慮過度、失眠健忘的患者有比較好的效果。
我們從中醫(yī)的一個(gè)理論上來講，如果患者失眠，可能是由于氣血虧損所導(dǎo)致的。在一般的情況下，治療失眠應(yīng)該進(jìn)行一個(gè)對(duì)癥的治療。因?yàn)榕R床上失眠的病因是比較多的，有自身的原因。有環(huán)境的原因，還有社會(huì)心理的原因。在中醫(yī)的治療方面，應(yīng)該通過不同的失眠的癥狀來進(jìn)行選擇性的用藥。但是中藥枕頭這個(gè)是要根據(jù)藥物的一個(gè)揮發(fā)什么樣的作用來進(jìn)行判斷，這個(gè)具體的效果。他是因人而異的。所以說這就叫對(duì)癥治療，因人而異，他的個(gè)體化的治療方案。所以說中藥枕頭它是有治療失眠的效果，要因人而異。
經(jīng)常我們用來調(diào)理失眠的中藥有酸棗仁、茯苓、茯神、百合、半夏、夏枯草等中藥還是非常豐富的，但是我們沒有辦法就僅靠這幾個(gè)中藥就對(duì)付得了所有的失眠，因?yàn)閯偛耪f的這些藥，它只是我們對(duì)失眠很常用的一些藥而已，但是我們更重視，更關(guān)鍵的是你體質(zhì)的不平衡的所在地方，就是把臟腑氣血的不平衡調(diào)整好或者是有了關(guān)鍵的辯證治療之后，再加上剛才說的藥物，它才能療效增加事半功倍，所以真正的中醫(yī)對(duì)對(duì)于失眠的治療是必須需要辨證治療，需要臨床醫(yī)生指導(dǎo)的。
治療失眠的中成藥特別多，像酸棗仁湯、補(bǔ)神安腦液都是治療失眠的，但是有一些單味藥也是治療失眠的，像常用的酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、百合、龍骨這一類的，單味藥在家比較方便，如果你的病情表現(xiàn)重的話，還是去醫(yī)院要用中醫(yī)的辯證的方式，來給你選擇一些湯藥。但是有時(shí)候在家的時(shí)候，可以選擇一些，像酸棗仁打成粉，有養(yǎng)血安神的作用，遠(yuǎn)志也有安神的作用，或者用百合煮水喝也是可以的。但是如果你的失眠比較嚴(yán)重的話，還是要找中醫(yī)大夫，通過辨證論治的方式來給你選擇更合適的湯藥來治療。
