頸椎病在飲食上，沒有明確的一個限制，就是飲食上沒有什么明顯的禁忌。但是為了咱們長遠的身體健康狀況，還是要平衡膳食，多吃點改善骨質(zhì)的食物，多曬曬太陽，就是預防骨質(zhì)疏松，其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。
頸椎病在飲食上，沒有明確的一個限制，就是飲食上沒有什么明顯的禁忌。但是為了咱們長遠的身體健康狀況，還是要平衡膳食，多吃點改善骨質(zhì)的食物，多曬曬太陽，就是預防骨質(zhì)疏松，其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。
糖尿病人怎么吃才健康：飲食治療的基本原則是根據(jù)每個病人的具體病情、工作及生活條件和營養(yǎng)之需要量，制定一合個理而又切實可行的飲食方案。(1)食物品種應多樣化，要作到幸菜蔬菜兼顧粗糧細糧搭配；(2) 飲食控制應作到“三定”,即定量定時、定餐；(3)食鹽量不宜太高，每日不應超過10克。
怎么樣不吃主食減肥才健康，我們基本上早上，我基本上建議，你看 我們醫(yī)院有很多人，我們醫(yī)院都開發(fā)了這個APP，就是生酮飲食治療，就是來了以后會告訴你，早上吃什么，你一搜就行了，網(wǎng)上去搜，基本上來說有一條，小姑娘就跟主食無緣了，你不要吃主食了，甜的不要想了，基本上晚上可以吃點油膩食品，早上起來牛奶喝一兩杯，三杯四杯都沒問題，但有一條 不能加糖，雞蛋可以吃一個，早上起來就吃這么多，吃完以后，基本中午不怎么餓了，一下就可以定到中午，中午怎么辦，再吃一個雞蛋，再喝兩杯牛奶，OK 接著到晚上，晚上醒了大吃一頓，但是我們要知道不要撐了，太撐了怎么辦，一般來說二三兩牛肉，那么飯可以怎么樣呢，就大概吃0.5兩，一天就半兩米飯，夠了 半兩主食，一下就瘦下來了，沒問題，你不會覺得困，不會覺得難受。
控制體重特別恒定，一個月半斤，就是慢慢慢慢減，他說我想瘦很多，我說你不要這么減，減完對你來說有問題，所以我們告訴你們，就是說減肥怎么辦，第一 堅持 ，就是堅持恒定 第一，第二個要越慢越好 越慢越好，這是第二條，第三條我們要建議的，就是告訴你們，就是說在這個過程中，要養(yǎng)成一個習慣，比減重更重要，一定要養(yǎng)一個習慣，比這個更重要，因為這個習慣，又牽扯到一個問題，我們說了，我游泳也行 我跑步也行，我基本會告訴很多人，我說你不要去游泳，不要去跑步 為什么，別人說人家都堅持，我說我不是說讓你那什么，因為為什么呢，你不能堅持的東西，他說了，我說你怎么游泳，為什么不讓你游呢，他說我要開車開到80公里以外，那個地方的游泳館好，我說那你不叫游泳，那叫游玩 對吧，你要是每周都能堅持兩次的，說我樓下就有，沒問題 那你可以，另外他那個80公里以外的，你想我們誰能夠沒事，每天開80公里以外，到那個好游泳館去游，就算他們家開的，他也不可能天天去 對吧，所以只要能堅持的東西就可以，但凡不能堅持的，不能作為減重來，只能作為愛好，游玩可以 開心可以，所以這是一個最主要的建議，就是恒定 慢速 養(yǎng)習慣。
一、體外排精。需對排精的時間把握好，但不是絕對安全。二、帶安全套。三、男性的結(jié)扎，國外現(xiàn)在還研究男性的避孕藥物。四、女性有陰道里的避孕套。五、女性的輸卵管結(jié)扎。六、女性有短期的藥物避孕，還有長期藥物避孕，需根據(jù)月經(jīng)的情況，在婦產(chǎn)科醫(yī)生指導下用藥。七、女性安全期避孕，針對對月經(jīng)比較規(guī)則的女性，但不是絕對的安全。
肥胖其實不算大問題，但是健康的減肥，要看你的精氣神、身體協(xié)調(diào)性、胃口、睡眠是否更好。通過這些指標，特別是中醫(yī)把脈或者到醫(yī)院去做人體成分分析，看各項的指標是否達到標準，才叫健康的減肥。我們一定要科學選擇自己的減肥的方式。不要盲目聽信一些減肥偏方，對自身造成傷害。
