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脂肪肝的患者，飲食上是非常大的課題。管住嘴、邁開(kāi)腿，吃可以但是要運(yùn)動(dòng)出去，要把這些脂肪變成熱量，給它散出去。要想辦法去轉(zhuǎn)化成能量，要多多運(yùn)動(dòng)。少吃過(guò)于油膩的食物，多吃一些高纖維的食物，這時(shí)候造成飽腹感，能夠減少熱量的攝入。
脂肪肝的患者，飲食上是非常大的課題。管住嘴、邁開(kāi)腿，吃可以但是要運(yùn)動(dòng)出去，要把這些脂肪變成熱量，給它散出去。要想辦法去轉(zhuǎn)化成能量，要多多運(yùn)動(dòng)。少吃過(guò)于油膩的食物，多吃一些高纖維的食物，這時(shí)候造成飽腹感，能夠減少熱量的攝入。
脂肪肝的患者飲食的注意事項(xiàng)有四點(diǎn)：一個(gè)是要高蛋白、低脂肪，還有就是豐富的維生素，豐富的膳食纖維。高蛋白是指因?yàn)樵谙裰拘愿窝祝蟀l(fā)展到肝硬化 ，肝纖維化的時(shí)候，這個(gè)蛋白的合成是有問(wèn)題的。這時(shí)候我們需要進(jìn)食比較優(yōu)質(zhì)的蛋白，補(bǔ)充這些蛋白的含量。另外就是維生素含量，因?yàn)楫?dāng)肝臟發(fā)生疾病的時(shí)候，維生素的合成會(huì)出現(xiàn)障礙，另外當(dāng)維生素缺乏的時(shí)候，也會(huì)反過(guò)來(lái)影響肝臟的生理功能，所以我們需要補(bǔ)充豐富的維生素。另外就是要補(bǔ)充豐富的膳食纖維，膳食纖維在胃腸道里面，會(huì)減少胃的排空，另外它還會(huì)減少腸道內(nèi)的碳水化合物的吸收，所以補(bǔ)充豐富的膳食纖維的話，它可以對(duì)糖耐量還有血脂會(huì)有一些影響。所以我們主張脂肪肝的患者，飲食注意的需要四點(diǎn)是高蛋白、低脂肪、豐富的維生素和豐富的膳食纖維。
脂肪肝患者最主要的是改變?cè)械纳罘绞剑ㄟ^(guò)健康的生活方式就能把脂肪肝控制住消滅掉，歸納起來(lái)有在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下注意清淡飲食，就是飲食要安排合理要偶充分的蔬菜、水果、維生素的攝入，細(xì)嚼慢咽、避免飲酒、睡眠充分、合理運(yùn)動(dòng)、慎重用藥。
這個(gè)脂肪肝我們說(shuō)的就是脂質(zhì)過(guò)多了，所以我們飲食上一定要注意不要吃太油的，我們都跟病人交代的很清楚，像這種脂肪肝的病人我們要他不要吃動(dòng)物油，動(dòng)物內(nèi)臟都是要忌，然后特別是油蒸、油煎、油炸的食物也是要忌，還有燒烤、快餐這些食物都是要忌的、還有我們說(shuō)的碳酸飲料就是甜飲料之類的都要少用、都要少吃。 而且我們主張是多吃新鮮的蔬菜水果，還有蛋白質(zhì)類的適當(dāng)攝入，我們提倡脂肪含量成分低的少的，比如說(shuō)魚這一類的我們還是可以吃的但是一定要新鮮的，特別是還要運(yùn)動(dòng)除了飲食以外，光吃坐下來(lái)不動(dòng)或躺著是不行的一定要多運(yùn)動(dòng)特別是腹部脂肪減下來(lái)，才能使脂肪肝得到控制。
第一，不可盲目用藥，因?yàn)槲覀兇蠹叶贾栏闻K是大的化工廠，而且它是人體代謝毒物的重要場(chǎng)所，因?yàn)榇x毒物的場(chǎng)所。我們?nèi)梭w只有兩個(gè)是肝臟是腎臟，它是代謝毒物的場(chǎng)所，脂肪肝患者對(duì)肝臟本身就有一定的損傷。因此選擇藥物的時(shí)候，應(yīng)該嚴(yán)格的遵循醫(yī)囑小劑量對(duì)肝臟損害的藥物，堅(jiān)決的是不能用的如果必須要用也是以小劑量為主，適當(dāng)?shù)募尤氡８蔚乃幬铮夷阈枰ㄆ跈z查，檢查藥物對(duì)肝臟的損害，如果藥物對(duì)肝臟的損害引起了轉(zhuǎn)氨酶的升高，及時(shí)的進(jìn)行停止停止再使用這種對(duì)肝臟有損害的藥物，以免發(fā)生重癥的藥物性肝炎，以免造成藥物性肝炎對(duì)肝臟形成不可逆的損害。
脂肪肝的用藥要通過(guò)兩方面去看,第一方面如果是個(gè)單純性的脂肪肝,但是你的肝功能是正常的,也沒(méi)有什么的臨床表現(xiàn),在這種情況下,建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),控制飲食就足夠了,不要用藥。另外一種情況,當(dāng)你查出來(lái)有脂肪肝,而且你有癥狀,比如說(shuō)肝區(qū)的不適、脹疼、惡心、食欲不振、全身的乏力,同時(shí)查肝功,你的肝臟的功能也出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶的異常,在這種情況下,我們建議是要用藥的。
