在我們病人當(dāng)中就覺得我補(bǔ)鈣就行了，這是不對(duì)的，因?yàn)闊o論你吃多少鈣你的身體不吸收，另外一個(gè)你這個(gè)鈣不進(jìn)入骨頭，這些都是沒有作用的，所以你嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松你想通過藥物，說我吃了很長時(shí)間抗骨質(zhì)疏松的藥，怎么還是骨質(zhì)疏松就是這個(gè)道理，因?yàn)楝F(xiàn)在臨床常用的，骨質(zhì)疏松的藥物是不讓你再丟失了，你丟失的骨頭不會(huì)再長回來，所以治療骨質(zhì)疏松，實(shí)際上從你年輕的時(shí)候就應(yīng)該開始了。
在我們病人當(dāng)中就覺得我補(bǔ)鈣就行了，這是不對(duì)的，因?yàn)闊o論你吃多少鈣你的身體不吸收，另外一個(gè)你這個(gè)鈣不進(jìn)入骨頭，這些都是沒有作用的，所以你嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松你想通過藥物，說我吃了很長時(shí)間抗骨質(zhì)疏松的藥，怎么還是骨質(zhì)疏松就是這個(gè)道理，因?yàn)楝F(xiàn)在臨床常用的，骨質(zhì)疏松的藥物是不讓你再丟失了，你丟失的骨頭不會(huì)再長回來，所以治療骨質(zhì)疏松，實(shí)際上從你年輕的時(shí)候就應(yīng)該開始了。
骨質(zhì)疏松的治療誤區(qū)其實(shí)包括了患者的誤區(qū)、醫(yī)生的誤區(qū)。因?yàn)楸旧砉琴|(zhì)疏松，大家原來對(duì)它的重視不夠，但這些年大家越來越關(guān)注了。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在國內(nèi)的骨質(zhì)疏松的患者，特別是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折的患者越來越多，那患者多數(shù)會(huì)認(rèn)為骨質(zhì)疏松沒有癥狀，它自己沒有感覺，沒有什么影響，但實(shí)際上，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的骨折，對(duì)患者的生命質(zhì)量造成非常大的影響。所以這個(gè)需要我們多多去做宣傳，那從醫(yī)生的角度來講，醫(yī)生可能對(duì)這個(gè)疾病的重視也不夠，特別是從外科的角度來講，他骨折了后我們給他做手術(shù)，把骨折治好了，但是并沒有關(guān)注到骨質(zhì)疏松，那病人還會(huì)再次發(fā)生骨折。另外在治療的周期上，大家的認(rèn)識(shí)也不足，因?yàn)樗莻€(gè)慢性疾病，它是需要長期的治療的，那我們短時(shí)間內(nèi)的用藥是不行的，需要長期用藥。
補(bǔ)鈣的誤區(qū)如下：每天吃一次好還是多次好，建議大家補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)少量、多次服用，起碼要分成一天兩次，因?yàn)橐淮未罅康难a(bǔ)充鈣劑易在腸道中生成草酸，抑制鈣的吸收，同時(shí)增加尿結(jié)石的發(fā)生。補(bǔ)鈣建議患者在飯后服用鈣劑。飯后服用可預(yù)防結(jié)石的生成，同時(shí)在夜間時(shí)，鈣有鎮(zhèn)靜作用可更好的幫助睡眠，牛奶雖然是補(bǔ)鈣的神器，但如果牛奶和鈣劑一起服用，反而容易生成鰲合物而抑制鈣吸收，因此,在喝牛奶的同時(shí)應(yīng)與補(bǔ)充鈣劑間隔半小時(shí)，到一小時(shí)以上的時(shí)間。
骨質(zhì)疏松可以通過飲食來補(bǔ)充，含鈣比較豐富的食物，第一類是乳類及其制品，就是我們說的奶制品，包括一些奶粉、牛奶、酸奶、奶酪，牛奶推薦液體奶每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，再加上一小杯酸奶，大概100毫克。如果是吃奶酪的話，大概是10到20克，就是一片到兩片，因?yàn)槟汤沂悄虧饪s的精華，如果過高，也會(huì)有一些熱量高、脂肪高、膽固醇也比較高，所以一定要注意用量。奶類及奶制品因?yàn)楹S富的鈣質(zhì)，特別好消化吸收，里面有一些豐富的乳糖，乳糖可以促進(jìn)鈣的吸收，另外它的鈣磷比例是非常好的，所以補(bǔ)鈣的話首選奶類。
骨質(zhì)疏松單純補(bǔ)鈣，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對(duì)于骨質(zhì)疏松強(qiáng)調(diào)的是綜合治療，早期治療和個(gè)體化治療，治療方案的選擇和療程要根據(jù)療效、費(fèi)用以及不良反應(yīng)來確定。 合適的治療可減輕癥狀，改善預(yù)后降低骨折的發(fā)生率，治療里包括一般治療，如改善營養(yǎng)狀況、提供足夠的蛋白質(zhì)以及補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D，如食物當(dāng)中不足要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和維生素D，如量不足，可以通過藥物適當(dāng)?shù)难a(bǔ)足一些維生素D的攝入。 另外要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多從事戶外活動(dòng)有助于增加應(yīng)變能力，減少骨折意外的發(fā)生，還要糾正不良生活方式，提倡低鈉、高鉀、高鈣、非不飽和脂肪酸、戒煙戒酒等飲食習(xí)慣。 最后盡量避免使用引起骨質(zhì)疏松的藥物，同時(shí)還要注意多增加戶外日照活動(dòng)。當(dāng)骨質(zhì)疏松需要藥物治療時(shí)，要選擇遵醫(yī)囑選擇藥物治療，如性激素的補(bǔ)充劑、降鈣素等。
骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣的方法：正常人體內(nèi)，每日需要鈣元素大約800毫克，如果在50歲以上的人，那么應(yīng)該需要1000到1200毫克，但我們每日從食物中攝入的鈣大約是400毫克，所以每天應(yīng)該補(bǔ)充的鈣一般是400-600毫克。補(bǔ)鈣的藥物頭碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，應(yīng)選生物利用度較高，副作用比較少的，經(jīng)濟(jì)比較實(shí)惠的藥物。
