運動鍛煉對于慢性胃炎患者來說其實是很必要的，因為慢性胃炎的患者相對來說可能胃腸功能會有問題，容易消化不良其實也是胃腸動力不足的表現(xiàn)，通過運動鍛煉其實是能夠刺激胃腸蠕動的，同時對于有緊張、焦慮、壓力比較大的患者來說，有受精神因素影響比較大的，慢性胃炎患者來說運動鍛煉也是很好的解壓的手段，因為您在運動鍛煉的時候，大腦皮層是最放松的，相對的來說對于您的胃腸功能的恢復(fù)是有很大的幫助。
運動鍛煉對于慢性胃炎患者來說其實是很必要的，因為慢性胃炎的患者相對來說可能胃腸功能會有問題，容易消化不良其實也是胃腸動力不足的表現(xiàn)，通過運動鍛煉其實是能夠刺激胃腸蠕動的，同時對于有緊張、焦慮、壓力比較大的患者來說，有受精神因素影響比較大的，慢性胃炎患者來說運動鍛煉也是很好的解壓的手段，因為您在運動鍛煉的時候，大腦皮層是最放松的，相對的來說對于您的胃腸功能的恢復(fù)是有很大的幫助。
因為中醫(yī)講辨證施治因人而異，從醫(yī)療的角度來講拋開飲食情志各方面來講，從中醫(yī)的角度來講治療慢性胃炎，大家最常見到的也感覺最常用的喝湯藥，一個是喝藥，一個是針灸還有些剛才我講的耳穴壓豆按摩，包括一些像我們科室開展的熱鹽包，中藥的塌漬療法等等這些療法作為正規(guī)的，從中醫(yī)的角度來講都屬于中醫(yī)療法幾個療法。剛才我還是講了辨證論治，所謂辨證論治就是根據(jù)病人的情況根據(jù)年齡性質(zhì)病程，根據(jù)過去的治療病史，還有根據(jù)病人的體質(zhì)狀態(tài)等等然后采取相應(yīng)的看是成藥還是湯藥，還是針灸還是按摩等等，有些是用一種辦法有些我們是幾種治療方法，綜合而上總而言之中醫(yī)治療慢性胃炎是辨證論治，根據(jù)病人的情況采取不同的治法，總而言之一句話達到病人縮短病程，病情痊愈達到這個目的慢性胃炎剛才我講了湯藥針灸按摩外治等等，這些療法我們應(yīng)該注意以外實際上從中醫(yī)的角度來講，從我個人的臨床體會來講，很多慢性胃炎的發(fā)生和治療過程當中復(fù)發(fā)的因素很重要一個方面，實際上吃不是太主要了，主要是情志因素，也就是說目前人們生活節(jié)奏加快很多慢性胃炎的病人，白領(lǐng)患者也不少見臨床上也非常常見，這些患者長期的工作壓力或者說是工作生活當中的各種矛盾交織在一起，對慢性胃炎的恢復(fù)和治療極為不利，因此我們除了吃藥打針治療以外對情緒的調(diào)養(yǎng)對于情志的疏調(diào)也在臨床上在治療過程當中起很重要的作用。
情緒與慢性胃炎有很密切的關(guān)系，我們的胃腸其實和腦關(guān)系非常密切的，尤其在功能性的疾病，像功能性消化不良，其實是我們腦腸互動異常的疾病，慢性胃炎里面相當一部分的癥狀，其實是消化不良的癥狀，精神壓力大焦慮緊張，這樣的情況下會影響到胃腸的動力，而出現(xiàn)一系列的消化不良的癥狀，這時候也是容易出現(xiàn)慢性胃炎的重要的因素了，反過來慢性胃炎的患者由于長期的或者病變不能得到緩解，也會加重他的心理負擔而出現(xiàn)一系列的緊張焦慮的心理表現(xiàn)。
主要的原則應(yīng)該遵循規(guī)律飲食，少食多餐、細嚼慢咽、清淡飲食，少食生冷油膩，包括辛辣刺激性的食物。生活上要起居有常，就是要按時吃飯、按時休息，勞逸結(jié)合，要避風寒，而且還要暢情志，綜合方面都要進行慢性胃炎的預(yù)防。除了飲食注意方面，還可以用一些食補，比如說薏仁粥、薏米粥，如果老年人還可以放一些百合、大棗，這些養(yǎng)胃陰的食補食材，進行食療。
慢性胃炎患者可以運動，但一定要注意不要劇烈運動，而且應(yīng)盡量減少容易增加腹壓的動作，比如仰臥起坐等，另外搬重東西、容易情緒激動或生氣等都應(yīng)盡量避免。 慢性胃炎的患者可以做一些舒緩的運動，比如慢走、慢跑或啞鈴相關(guān)的輕度動作都可以?；颊咂匠?yīng)注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，進行適當舒緩輕柔的運動，可促進慢性胃炎的恢復(fù)，需定期進行胃鏡和幽門螺旋桿菌的相關(guān)檢查和復(fù)查，并且配合醫(yī)師的意見進行正規(guī)的藥物治療，這樣有利于病情的好轉(zhuǎn)。
運動和鍛煉對慢性鼻炎是有好處的，運動鍛煉是會增強人的免疫機體的免疫力。另外在運動的時候還可以達到通暢引流的目的，對鼻炎患者來說慢性鼻炎通常有鼻塞、分泌物增多的癥狀。運動的時候我們通過鍛煉，由于體位改變，它會產(chǎn)生鼻涕的引流或是鼻腔通氣通道的擴大，通過鍛煉以后這種鼻腔不舒服的癥狀會得到改善，當然鍛煉一定就能夠緩解癥狀倒不是，但是鍛煉對你的慢性鼻炎應(yīng)該是有好處的。
