便秘是非常常見的疾病。在日常生活中，便秘有習(xí)慣性便秘，也有器質(zhì)性便秘。從醫(yī)學(xué)角度上來說，便秘大概分三種方面，一種方面就是屬于慢傳輸型便秘；一種方面是出口梗阻型便秘；一種方案就是兩者結(jié)合的混合性便秘。按摩穴位對便秘有相對的好處，用手拍擊頭頂?shù)陌贂?、刺激的合谷穴等可以促進(jìn)胃腸道的蠕動增加糞便的排出。
介紹幾個常用的穴位，來進(jìn)行便秘的保健治療，一大敦穴，首先介紹一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一側(cè)，在甲根的邊緣0.1寸，也就是約兩毫米處，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，雙手的拇指尖來按壓大敦穴，按壓的時候穴位會有酸脹感，而感到腸蠕動亢進(jìn)，產(chǎn)生變異，極為顯效，指壓大敦穴時要注意，按摩手法要得當(dāng)，由慢到快，由強(qiáng)到弱，那么大敦穴，它屬于足厥陰肝經(jīng)，指壓按摩可以起到疏肝解郁，暢達(dá)氣血的作用，從而使腸蠕動增強(qiáng)，恢復(fù)排便功能，第二個我們介紹一下支溝穴，支溝穴的取穴，和操作方法如下，支溝穴位于前臂的背側(cè)，就是陽池穴與肘間的連線上，腕背橫紋上三寸，尺骨與撓骨之間，那么患者的前臂，我們總計為12寸，那么1/4即為三寸，從腕背橫紋的中點(diǎn)上梁三寸，兩個骨頭縫之間即為支溝穴，在按壓的時候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到強(qiáng)的手法，取穴要準(zhǔn)確，因?yàn)橹涎▽儆谌寡?，它有開郁行氣通腸腑的作用。
便秘是非常常見的疾病。在日常生活中，便秘有習(xí)慣性便秘，也有器質(zhì)性便秘。從醫(yī)學(xué)角度上來說，便秘大概分三種方面，一種方面就是屬于慢傳輸型便秘；一種方面是出口梗阻型便秘；一種方案就是兩者結(jié)合的混合性便秘。按摩穴位對便秘有相對的好處，用手拍擊頭頂?shù)陌贂?、刺激的合谷穴等可以促進(jìn)胃腸道的蠕動增加糞便的排出。
如果是按壓神闕穴，可以把手放在神闕穴的附近，然后按照結(jié)腸的順序進(jìn)行按揉，右邊是升結(jié)腸橫結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸乙狀結(jié)腸。所以揉的時候肯定要從右下腹進(jìn)行按摩每天100下，不要揉反了不要逆著揉，而是順著腸道的功能與走向去進(jìn)行按摩。另外可以按壓臍中，臍中旁開兩寸的穴位叫它天樞穴，這個穴位是降結(jié)腸位置，所以可以用針來刺激它，也可以用按壓的方法，當(dāng)然如果是特別胖的病人力量是需要再增加的，它能對腸管有一定刺激而且有助于緩解便秘，網(wǎng)友在家的時候可以經(jīng)常這樣訓(xùn)練，當(dāng)然也可以來到醫(yī)院有更多的的方法來解決便秘的問題。
穴位的按壓是對頭痛，尤其是急性頭痛是有一定的止痛作用，可以介紹幾個穴位可以來預(yù)防和治療。內(nèi)關(guān)穴，這個地方是可以緩解一個兩側(cè)的太陽穴的頭痛。還有一個穴位，就是我們的雙耳向上與正中線的交點(diǎn)，這個地方叫百會。百會的按壓可以緩解頭痛。還有印堂兩眉之間，兩眉之間的正中心叫印堂，也可以緩解頭痛。第四個是鳳池，可以緩解脖子硬，脖子緊的一個狀態(tài)。
我們在家里一旦出現(xiàn)頭痛明確原因的情況下可以采用一些體表常用的腧穴進(jìn)行按摩的方法進(jìn)行緩解。常用的腧穴主要有這樣幾個，第一個是合谷穴主要是在第一二掌骨之間略微偏向第二掌骨，大約在第二掌骨的中點(diǎn)這叫合谷穴，合谷穴它具有行氣止痛的作用；第二個穴是外關(guān)穴主要是在腕背橫紋上兩寸而且是在尺橈骨之間，這個部位有一個穴叫外關(guān)穴；第三個腧穴是百會穴是所有頭痛都可以按摩使用的腧穴；第四個腧穴是陽陵泉在小腿上腓骨小頭前下方的凹陷當(dāng)中，除此以外在頭部什么部位疼可以取什么部位的腧穴進(jìn)行按摩，中醫(yī)把它叫做以痛為腧又叫做阿是穴進(jìn)行按摩緩解，按摩的時候可以采用順時針和逆時針都可以，每一個腧穴按摩3-5分鐘可以緩解頭痛。
穴位的按壓對急性頭痛有一定的止痛作用，按壓以下4個穴位可緩解頭痛。第一、內(nèi)關(guān)穴。 第二、另外個穴位就是雙耳向上與正中線的交點(diǎn)，這個地方叫百會穴。百會穴的按壓也是可以緩解頭痛。第三、印堂也是可以緩解頭痛。第四、風(fēng)池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患按壓風(fēng)池穴，一般順時針30次，逆時針30次，平均一秒鐘一次的的按壓速度，每次按壓一分鐘。
