DHA是一種不飽和脂肪酸，就是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、胎兒智力發(fā)育的一個脂肪酸，是人體需要的一種，國人都缺乏，正常人也可以補充DHA也叫腦黃金，沒懷孕的時候也可以補充DHA，無所謂孕期從什么時候開始，葉酸是為了防止胎兒神經(jīng)管畸形的，這是近十年左右就提倡，補充葉酸之前沒有補充葉酸的時候，很多胎兒神經(jīng)管畸形，補充葉酸以后胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率比較低了，一般常規(guī)是孕前三個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕三個月就不著重強調(diào)必須吃葉酸了，補充多種維生素一直吃也沒有問題。
DHA是一種不飽和脂肪酸，就是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、胎兒智力發(fā)育的一個脂肪酸，是人體需要的一種，國人都缺乏，正常人也可以補充DHA也叫腦黃金，沒懷孕的時候也可以補充DHA，無所謂孕期從什么時候開始，葉酸是為了防止胎兒神經(jīng)管畸形的，這是近十年左右就提倡，補充葉酸之前沒有補充葉酸的時候，很多胎兒神經(jīng)管畸形，補充葉酸以后胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率比較低了，一般常規(guī)是孕前三個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕三個月就不著重強調(diào)必須吃葉酸了，補充多種維生素一直吃也沒有問題。
DHA和葉酸可以同時服用。 葉酸的主要作用是為了預(yù)防妊娠早期的胎兒神經(jīng)管畸形，以及巨幼細(xì)胞性貧血，而DHA的主要作用是有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育。這兩種成分在日常的飲食中也是包含的，葉酸主要見于綠葉蔬菜中含量較高，DHA主要介于堅果和深海魚類。 在日常飲食中，每種食材的營養(yǎng)成分都相對復(fù)雜，正常的營養(yǎng)成分，互相之間一般不會產(chǎn)生明顯的禁忌癥。所以DHA和葉酸同時服用，不會對孕婦和胎兒的發(fā)育造成明顯的影響。在服用的過程中，還要注意進(jìn)行合理的飲食搭配，以滿足孕期的營養(yǎng)需求和胎兒的生長發(fā)育需求。
在備孕的前三個月以及懷孕的前三個月補充葉酸是比較好的。 葉酸可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形。在懷孕的前三個月，神經(jīng)管的發(fā)育是比較重要的時候，所以這個時候一定要積極的補充葉酸。如果既往有過神經(jīng)管畸形病史的孕婦準(zhǔn)備再次懷孕，葉酸的劑量應(yīng)該要適當(dāng)?shù)脑黾?，或者葉酸吃的時間要相應(yīng)的延長。 除了補充葉酸以外，還可以多吃一些含有葉酸的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、動物的肝臟等。孕期除了補充葉酸，還要加強營養(yǎng)，要注意休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要接觸有毒、有害的物質(zhì)。
建議在有計劃妊娠的時候，就可以開始吃葉酸，所以提前半年或提前三個月都沒關(guān)系，但如果還沒有開吃卻已懷孕的情況下，可以趕緊吃上也是可以的。葉酸的服用一般一天是0.8毫克，可以一直吃到生完孩子喂奶都沒有問題，吃葉酸的作用是能夠幫助胎兒發(fā)育，預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形的發(fā)生。
懷孕后的頭三個月，每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。此外，即使在懷孕3個月后，寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合，補充葉酸的過程也還是要繼續(xù)下去。因為如果準(zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸，容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，還有可能因胎盤發(fā)育不良導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。所以，葉酸的補充應(yīng)該是持續(xù)的，最好是從結(jié)婚開始至整個孕期及哺乳期結(jié)束。
孕婦一般在停經(jīng)7~8周來做一次B超，確定一下是宮內(nèi)還是宮外，單胎還是雙胎。正規(guī)的首次產(chǎn)檢應(yīng)該在是11周或者12周的時候開始建檔， 這個時候產(chǎn)檢內(nèi)容包括早期聯(lián)合篩查染色體的方式、NT 、無創(chuàng)或者唐篩、血常規(guī)、凝血、乙肝、梅毒、艾滋、丙肝等，甚至有地中海貧血的基因篩查都是第一次產(chǎn)檢需要做，所以盡量不要錯過第一次的篩查。
